娜娜：杨老师，最近还有二十多天就要公考了，但有严重的拖延症不去干怎么办，想去学又怕来不及，不想又不甘心。

杨永龙：临阵磨枪不利也光，只要还没有走出考场，那么立即行动起来坚持持续行动下去，那么就必定会有骄人的收获的。

最后二十多天其实是绝大多数考生正儿八经行动起来的时间，所以你要给自己制定一个取得总成绩80%的目标，这样你就不会眉毛胡子一把抓，集中精力抓高频考点、重点考点，集中力量攻克必考的知识点，这样就会让我们在考试中取得好成绩有了保障。

同时抓关键的解题技巧，这方面你可以参考以往参考人员总结，借鉴和参考他们的方式方法，公考是拼心态、拼自信的，所以越是临近考试越要淡定，越好相信自己经过努力并会取得成功的，时间是足够用的，行动坚持行动才是关键！

对于拖延症，我的建议是运用三秒钟法则：三秒钟法则就是面对当下要做的事情，三秒钟之内立即投入行动。具体做法就是口中数1，2，3，然后立即开始学习的行动。只要你立即开始行动了，拖延模式就没有了启动的机会，取而代之的就是立即行动的模式。立即行动的模式一旦开启，我们的心里就得到了一个积极的心理暗示，这样就会持续行动下去。每天要做当下所做的事情的时候坚持运用三秒法则，久而久之拖延症也就彻底消除了。

娜娜：好的，我就按您说的去做。非常感谢杨老师的指点！