玥慧：杨老师，很冒昧，和您聊，我这里有一些心理上的坎，有点过不去，总是想开了一些，可是一碰到别的，就又波动了。我31岁，已婚已育，孩子8个月大，丈夫在上班，我在上博士，年后才正式来上的学。自从来上学后，处于嫉妒、自卑，还有等等原因，觉得自己学不进去，从4月份开始，有抑郁症倾向，到现在，还是提不起兴趣学习，很想退学。我之前一直错误地认为我很能塌下心来学习，可以读下去，等到现在才发现，自己其实不是，是逃避就业。

杨永龙：处于嫉妒、自卑，还有等等原因，能不能说得更明白一些呢？

玥慧：我之前的学校不好，自己基础也不好，来这里，周围的同学，都很优秀，我就嫉妒起来，以比，就觉得自己很差劲。

杨永龙：你说我们每一个人是不是独一无二的呢

玥慧：好友就是，我年龄大了些，性格也懦弱，就常常责怪自己，不自信，有很多想法，看资料的时候，可是等到实现的时候，自己就退缩了，觉得自己弄不了。加上我周围的朋友都现实的生活，而我还在学校，我俩和家里都经济不好，孩子在农村，婆婆，给带着。我就觉得自己把自己的生活弄的一团糟，自己学不动，还在这浪费时间，再浪费下去，孩子大了，就更没办法生活了。觉得自己和社会都脱节了，已经有4年没有上过班了。

杨永龙：每一个人都是独一无二，每一个人具有着独一无二思想心理行为和灵魂，你说对吗？

玥慧：很对，杨老师，其实我现在很想退学。我想找份工作，慢慢干。我老公对我很宽容，可是我现在在学校学不动，动不动就抑郁悲观厌世，对自己没信心，我觉得我很不好，我想找份工作，哪怕薪水很少，可以和丈夫在一起。

杨永龙：既然是这样的，那么你说个体的人与个体的人有可比性吗？

玥慧：没有，但是理智的时候人说没有，但是生活中习惯思维，就会比，自己能觉得自己不是没用的，我现在老觉得自己没用，什么都做不了。这是可怕的一点。

杨永龙：是啊，就是因为我们失去了自己的独一无二性，就是因为不从自己的实际出发人云亦云，所以才有了你今天的样子。存在的就是合理的，我就是这个样子的人，我活自己有血有肉的自己，这才是我们活人的关键。

玥慧：其实，我也是，总是羡慕人家会来事，会这会那，可是我自己忽略了自己的有点，简单、善良、有爱心。

杨永龙：别人有优点也有缺点，我们自己也有优点和缺点。

玥慧：知识自己总是和外界拉开距离，才如此。

杨永龙：所以我们需要的是多看自己的优点，而不是拿自己的缺点跟人家来比较，有句话叫作“人比人活不成，驴比骡子驮不动”。我父亲曾经说过“每一个羊的嘴底下都有一把草”。

玥慧：杨老师，我想去家教中心代课，代初中的数学，有点怕被别人笑话，我周围的人都能带高中，我却想带小学，我觉得小孩子的教育很重要，小时候好的心态和学习习惯养好了，孩子就能自己很乐观独立的学习了。可是，我就是经不住周围的眼光。

杨永龙：其实就算是博士博士后，去幼儿园从教也是没有问题的，青菜萝卜各有所爱。

玥慧：自己看能否坚定吧，总是有很多想法，难落到实处。

杨永龙：人的本性是自私的，每个人都是为自己活人的，每个人也都是在为自己的幸福愉悦轻松自由和快乐而活的，所以只要我们自己的感受是幸福愉悦轻松自由和快乐的，那么就不管别人怎么想怎么看怎么说。

玥慧：嗯，以后我尽量这样对自己说吧。谢谢杨老师，我明天要考试，考完了，我想对导师说我的情况，退学的打算，估计他肯定气坏了。可是我不声不响的离开，也是不好的，在这熬着，只是煎熬自己。

杨永龙：这就在于你自己的抉择了。

玥慧：感觉自己在学校呆久了，很不自信，胆小，面对的事，太少，自己都胆怯了。

杨永龙：如果你决定了要退学，那么就按自己的抉择而行动。

玥慧：嗯，最近一动摇，或者延迟这个决定我就特别的难受。

杨永龙：当然我们需要给导师明确说的，因为你所活的是你自己的人，所以别人我们是管不了的。

玥慧：嗯，我会的，不会不辞而别，虽然老师会生气，大怒。我还是会说明的。这是我做事的原则。谢谢您。我突然觉得我没有病，只是不想呆在学校，呆在这，消磨自己的时间。觉得自己学不动，在抵制学习。

杨永龙：你的确没有病。

玥慧：杨老师，那您觉得我的问题在哪？我没有病。

杨永龙：而是没有为自己活人，也没有活属于自己的独一无二的人而已

玥慧：\(^o^)/，就是。

杨永龙：我2000年的时候广州有一所大学让我去做教研，由于自己的实际情况未能成行，但我并不后悔，因为我们生活在现实之中，从自己的实际情况出发，这才是关键。

玥慧：嗯，杨老师，那天看了邓云天老师的内容，我觉得小时候的成长对我影响很大。要改变那种不好的性格取向得慢慢来。

杨永龙：嗯，是的，性格实际上就是不知不觉之中形成的习惯而已。

玥慧：那我只有慢慢的形成新的习惯了哈！杨老师再见。杨老师，正在我着手代家教的时候，我丈夫表示反对，他说我有能耐折腾，他就辞职在家休息。真的很绝望，他怎么这样，孩子还那么小，不奋斗，后边怎么办？他说顺其自然，可这。看着外边的人都在积极的谋生，而他没经济基础，还在安逸，还这样子，我真的绝望透了。

杨永龙：他反对的理由是什么呢？

玥慧：早上我俩沟通了下，主要是我的问题，逃避心理很强。

杨永龙：对啊，那你就应该静下心来认真思考了。

玥慧：杨老师，我最近好像又不对了。发现自己学习时，理解不了那些。我一学不懂，就开始胡思乱想，觉得自己很没用。总有一死了之的念头。每天神精都绷得很紧，精力不好，记不住事。总这样反复，我给老公说他说我有神经病，说你不如死了算了到现在，我一这样，我就不知道给谁说。看看忙碌的外边，我不知道去做什么，对什么都没兴趣。

杨永龙：在遭遇挫折和不顺心的时候，我们每个人都会有各式各样的念头出现的，我们把其称之为杂念。这方面的内容你去好好学习一下《我脑子里总出现邪恶的想法和念头该怎么办？》。

玥慧：四个月来纠缠于放弃学业还是？自己现在学不懂，出去工作，却不知道做什么。总是反反复复。每一次平静下来后，又会如此。

杨永龙：也就是说你的学业还在继续着，对吗？

玥慧：嗯，是的。

杨永龙：既然继续了学业，那么就一心一意的投入学业的学习之中去。

玥慧：总是反复，没法控制。觉得自己博士毕业不了，越来越发现自己学习方面底子不好，深入不了。

杨永龙：是啊，你不觉得自己是跟着负面的想法和念头跑了吗？

玥慧：是的。有时候明白，但做起来就偏离了。

杨永龙：学习的时候运用五到的方式以及发狠。这方面的内容你去好好学习一下《在错误挫折困难障碍和碰壁的反复实践中探寻走出强迫症的途径》《高三学生:我对自己现在的状态很不满意》。

玥慧：文中说得很形象。以后我再反复的时候，我就拿出来学习运用。谢谢您给了我很大帮助。