生杰：您好，您是当老师的啊，我看了您的空间日志感觉对我很有用。我今年22岁，在深圳富士康工作，我想请教你一个问题。我工作的时候会打一些电话，但没次打电话都紧张，我也不想这样，但我镇定不下来。而且别人看我写字的时候我手还会发抖。我要怎么样才能克服这种想象，你能帮帮我吗？  

杨永龙：仅仅是工作的时候打电话紧张，而其它时候不紧张吗？

生杰：是的，平时都流畅的很，工作的时候打电话就感觉声音发抖。

杨永龙：你说你是不是非常想在客户面前表现得很优秀呢？

生杰：也许是想让身边的人感觉自己很优秀吧。  

杨永龙：对啊，我们越是想让别人觉得我们优秀，我们越是表现的较差，这就是我们平常所说的目的颤抖。

生杰：是的，我好想改变　但我感觉就是克服不了，是不是内向的人才会有这种缺陷。  

杨永龙：不是，只有目的性过强的人，才会有这种表现。有两种办法你可以试一试，一种是做好人际关系的基本前提。具体方法在我的百家号《做到人际交往的基本前提就会成为最受欢迎的人》之中，你去好好学习一下。只要我们把人际交往的基本前提做到了，然后就抱持一种别人对自己喜欢就喜欢不喜欢就拉倒的心态，一旦我们抱持了这样一种心态，那么我们就不再会掩饰和伪装自己了，自然紧张发抖的情况就会减轻或消失了；另一种办法就是在别人面前打电话或写字的时候，有意识或刻意的表现自己多么紧张和发抖，你有意识或刻意的这样去做了，自然经过一段时间反而不紧张和发抖了。

生杰：嗯，好的，我努力试试看，有什么问题我再来找您，多谢您了。