鑫晶：你好，我的女儿马上就要高考了，她是复习生，学习还是努力的，可是前天突然要我的手机说要调闹钟，今天我查流量发现用了好多，可见她是在用手机上网了，我想说说她，怎样说才能不刺激她呢？想向您请教，谢谢！

杨永龙：这说明了什么呢？

鑫晶：是我限制她太多了吗？我跟她沟通还可以啊，还是压力太大了？

杨永龙：难道孩子不是在积极主动的调整心态宣泄压力吗？

鑫晶：可是我怕她上网影响休息，她晚上12点睡觉，中午在睡一会儿，本来以前一直是5点半起床，现在5点起床，说是要看书，其实是上网了，还有本来复习文综看书多好啊，她却要每周三次在网上看资料，我要她打印下来看，她却不乐意。

杨永龙：其实宣泄压力，也是非常必要的。

鑫晶：这样啊，那我该怎么办呢？

杨永龙：还是把孩子的一切交给孩子，你只管在最近一段时间创造好家庭的良好情绪环境就足够了。

鑫晶：本来我想以流量用的太快，怕扣太多话费为由，换个不能上网的手机，那我要不要给她说尽量少上网多休息呢？

杨永龙：你最好别管这些了，孩子这段时间隔三差五上上网也是可以的。

鑫晶：好吧，我尽量装作不知道，不干涉，谢谢您啊！要我装作不知道她上网还真的是有点难，怕哪天忍不住说她，好像我是个比较烦人的家长啊，干脆跟她说偶尔上上网听听音乐我们赞成的，这样好吗？

杨永龙：可以啊，听听音乐，跟别人聊聊天，这都是可以的啊，就这段时间有不少高考同学跟我在聊天呢！

鑫晶：是吗？我也让女儿跟你聊聊可以吗？那您很累啊，辛苦了呢

杨永龙：当然可以啊！

鑫晶：谢谢！我现在知道怎么做了。

您好，女儿说她上网看资料，可是我看她明明玩游戏了呀，还有我说偶尔听听歌放松也可以，她却说我不想听歌，可是不一会儿就听起歌来了，我知道她是想听的，可为什么不对我实话实说呢？我想跟她说，她有什么想法可以跟妈妈直说，妈妈会理解她的，这样可以吗？为什么会这样呢？我们之间沟通我认为还算可以的。

杨永龙：原因很简单，这就是一直以来你都是唯我独尊的在管理孩子，孩子自然就不会对你实话实说了额！

鑫晶：啊，我没有感觉自己是这样的啊！那我现在该怎么办？我很伤心的，我一直都希望女儿拿我当朋友的，我要怎么做才能让她跟我说说心里话？

杨永龙：你这个妈妈的角色是什么呢？与孩子心平气和和谐融洽的交流沟通，倾听孩子的心声，慰藉孩子的心灵，发现孩子的优点及时欣赏认可肯定表扬鼓励和激发孩子，这是妈妈要做的工作啊！妈妈多管理孩子的生活，多多发现孩子的生活和性格等各方面的优点，多和孩子交流，多倾听孩子的心声，多给予孩子欣赏、表扬和鼓励，只要孩子在一点一滴的进步，那么妈妈就应该向更好的方向去看待孩子，妈妈在孩子面前是慈祥的，多从积极的方面看待孩子，多为孩子创造积极而快乐的家庭氛围。

鑫晶：我不知道该怎么说，比如她学习一直不太好，二模考试进步了很高兴地给我说，我就只会说，你现在知道了吧，你以前一直都不努力，努力就会进步的，其他的我就不知道说什么了。这样说是不是欠妥呢？我一直不怎么会跟孩子沟通。还有她说班里有些同学现在就开始紧张睡不着觉，吃不下饭，说她自己还好，是不是也没跟我实话呢？是不是就是她自己很紧张呢？

杨永龙：最近要做好睁一只眼闭一只眼的工作，用睁着的眼睛看孩子具体表现出来的优点和长处，及时张口欣赏表扬；闭上挑剔孩子缺点和毛病的眼睛和嘴巴。这样孩子就会在父母的认可及赞赏中得到愉悦和快乐，平息高考临近的烦恼和焦虑，增强高考的自信心。

鑫晶：哦，我好像明白些了，经常这样做孩子有什么事是不是就会跟我说实话了？

杨永龙：是的，你这样做了，孩子自然就乐意向父母敞开心灵之扉。

鑫晶：这样啊，看来我真要好好学学怎么当妈妈，这么多年来我这个妈妈太不合格了。还有一个问题，我一直纠结于要不要让孩子知道：她上网不是看资料的我是知道的，她想偶尔在网上玩玩也是可以的，但要跟我说实话，我可以跟她明说吗？这几天一直在纠结这个呢？好几次想说又不知道该不该说？请您指导指导我。

杨永龙：就现在这一段时间来说，作为家长要注意创造与创设良好的家庭情绪环境——

首先不要对孩子的学习以及考试投入过分关注，最好不谈学习与考试方面的事儿，自己该干什么就去干什么，孩子给你说的时候带着耳朵听，不要说不要紧张之类的话儿。

其次，孩子给我们说有关目标的时候，我们提醒孩子不要定什么目标，只管参与考试正常发挥自己就可以了，考成什么样算什么。无论是行为或言行都要让孩子明白：只要努力了，无论结果如何，我们都是爱他的。

再次，不要给孩子无形的压力，比如为了孩子高考突然更改家庭的生活习惯，不开电视、轻声说话走路等，这种无形压力往往给孩子更大的压力。给孩子放松的足够空间，比如让孩子散步、逛公园、玩玩游戏、看看电视、听听歌，给他有一定的时间玩耍等。

最后，在饮食营养上做到食物多样化，除了谷类、肉类、蛋和奶，还要变着花样吃蔬菜和水果。

鑫晶：嗯，我要不要跟她说我知道她上网不是看资料而是玩游戏了，偶尔玩玩我也不反对，不用背着我偷偷玩的？

杨永龙：其实这些话没有必要说的。

鑫晶：嗯，我刚才也想好了，不跟她说了，避免刺激她。孩子可能正像您说的是在积极地宣泄压力，杨老师，真的很感谢您，我知道以后给怎么跟孩子沟通了，我会努力做一个合格的妈妈的，尽管有点晚

杨永龙：其实只要我们认识到了，那么就永远不晚。

鑫晶：嗯，认识您真好！