坚毅：您好，我的女朋友3月9号和我分手至今已经1个多月了，在分手之前我花10天努力挽留她，但始终没能留着，她走后的半个月时间电话和短信都不接也不回，让我别浪费时间在她身上了。

原因是她元宵放假回家后上来总有一个男的天天打电话给她，不顾我在面前也聊，有一个晚上甚至聊到凌晨3点多，第二天我开她的QQ来看她们的对话，真的让我伤透了心，她的脾气很倔也强硬，我经常会骂她；但我很照顾和关心她；但她就因为我骂她，就突然变了心让我无法接受，我非常信任她，很爱她，但就是接受不了一夜之间变成陌生人。她一夜之间投入另外一个男人的怀抱的事实，我知道常骂她我有错，但我跟她道歉，她说没机会了，已经给过我机会了。

她是我的初恋，我还是无法忘记她，我几乎每天都发1,2条短信给她，但是基本上都不会，有时也仅仅回1,2句，我真的想挽回她。但是我知道是不太可能了，但我天天都想给她发短信，总控制不住，脑子里时时刻刻都有她的影子，我上网查了很多关于失恋的解脱方法，但还是难以做到；不知道该怎样才能不想她，该怎样才能控制自己不再给她发短信。请老师帮帮我，指导我一下，谢谢了   

杨永龙：我很理解你的心情和感受，人是情感性动物，与女朋友在一起时间长了，自然就有了感情了，人也是习惯性动物，你跟女朋友在一起习惯了她的存在，她的离开难受和不自在的心理和行为表现是必然的，所以我非常理解你此时此刻的心情。

坚毅：我跟您说过我失恋的一些基本情况，我知道她和我不可能了，但我还每天忍不住给她发信息，尽管她不回信息，但心里会好受些，我是不是太自私了？我每天都很压抑，也下过决心不联系她，但总坚持不到几天又憋不住了。分手一个多月了，她都不主动联系我了，朋友说她又有男朋友了，我该怎么办？她在我之前谈一个男朋友也很久了，后来跟那个男的分手不到几天就马上跟了我，现在又马上跟了别人，我真的难以接受！

杨永龙：恋爱本来就是选择和挑选的，你在选择和挑选，对方也在选择和挑选，只有双方都对上眼了，才达到利润恋爱成功的。所以恋爱的过程其实就是一个像自由电子碰撞的过程，是需要花大量的心思时间和精力的，而不是见着一个就把所有一切投入，而让自己遭受郁闷和痛苦。

坚毅：老师，我性格内向朋友也不多，所以每天的很多时间都在想她，一天总憋不住要发几条信息，我知道这样对她不好，也害怕自己想多会精神失常，我尝试过忍几天，但后面又发作了，很苦恼。

我曾经跟她说很多次说不再打扰她了，但又经常发短信给她，我觉得我这人没意志力，不像个男人，也小气，也很懦弱，就像网上所说的爱情乞丐一样！

杨永龙：其实她不是你的爱人，那么你说你是不是重新去找属于自己爱的人呢？

坚毅：我总记得曾经快乐的时光，记得她曾经对我的好，所以越陷越深！

杨永龙：你不觉得这样做是饮鸩止渴吗？

坚毅：是啊，所以我一直在想办法解脱自己。她曾经给过我机会让我改，让我生气的时候别骂她，让我别小气。我每次都答应她，但后面又犯了了。这次我们出现危机的时候另一男的介入，所以她一下子就变了，一夜之间就变成克陌生人。很难相信她会变成这样，每次幻想她跟那个男的在一起的情景真的很心痛 。

杨永龙：是啊，江山易改本性难移，所以你还是积极的另找别的女孩子，找到接纳、接受、尊重和适应你的性格、习惯与缺点的那个女孩子才是关键。

坚毅：嗯，她是家里最小的，脾气也很倔，她生气起来连我家人的电话也不接，也不爱理我家人。为了这个我经常骂她，其实我也好好跟她说过，她就是不听，她即使做错了也不会承认。我经常因为这个跟他提分手，但我不是真心要分的，这次矛盾她而且有心上人，就下决心不回头了。

杨永龙：是啊，这样一个姑奶奶恋爱的时候就这个样子，将来娶进家门难道就不会变成你们家的老佛爷吗？

坚毅：嗯，她跟我和家人一起住2年多，我和家人让她跟我结婚，她总是说我会骂她，不想结那么早，但是我妈老了身体又不好，我是单身家庭，身份也特殊是领养的，我很想快点成家！但是也大男子主义，她不听我就生气，甚至骂她，她离开了我又很自责很后悔不改骂她难听的话，不过她不给我机会了。

谢谢您，杨老师，我很珍惜跟你的对话机会，可刚刚在上班所以没能及时回复您，真不好意思，我昨晚进您的博客看了，别的不多说了，2个字”敬佩”，我想我不能辜负一个素不相识的老师给我真诚的关怀。今天起我应该克制住自己不再发短信给她，因为我这人意志力差，能坚持一天是一天，不过以后我还想跟老师您成为朋友，求助一些心理问题解决办法，其实我的心病还有挺多，我这人讲话也容易让人烦躁，所以请老师谅解和批评！

老师！为什么我总感觉再也找不到像她那样不嫌弃我的了，因为我很瘦小，她长得很漂亮，她是因为我骂她而离开我的，其实她不在乎我的长相和金钱。

杨永龙：是啊，无论是谁的问题，毕竟是分手了，当然你也追不回来了，你说该怎么办呢？

坚毅：也是，我老是记得她的优点而忘记她的缺点，她跟我们家人一起生活2年多了，走了连我家人的电话都不接了，我说我妈住院了她也没说什么，感觉我很傻。

杨永龙：既然人家铁了心不再与你联系了，自然你们家人以及你的亲戚朋友的电话不接，也是很正常的啊！

坚毅：所以说我太信任她了，难以接受的是在我们有矛盾的时候，一下子就跟了别人，尽管这是她的权利。

杨永龙：你的心情我很理解，但是对方已经做出了这样的抉择，那你说你该怎么办呢？

坚毅：我昨天已经一天不发信息给她了，但是我还是想她，都分手快2个月了，我还在关注她，都说时间能淡忘一切，但不知道还要多久，我跟她住得很近，既想看到她又害怕看见了伤心。

杨永龙：其实你这样做并不是淡忘，而是在强化念想。

坚毅：嗯，其实我很怪，既然我能做到不再去找她，不打电话给她（因为她不会接的）为什么我就是做不到不再发短信给她呢？

杨永龙：如果你尽快发展一个女朋友的话，那么这个问题就会逐渐得到解决的。

坚毅：有些时候我总想着既然她能让别人抢走，我也可以不放弃，总有一天能感动她回到我身边。我基本上没异性朋友，有的也已经名花有主了，我从昨晚开始试图在网上寻找在同一个城市的异性网友聊天，但是感觉网络的异性朋友不是很现实。

杨永龙：你自己要沉迷其中，而不是积极主动的用实际行动让自己走出来的话，那么我所做的这一切都是毫无意义的。

坚毅：对不起，老师，你跟我说那么多!我也不想辜负您！一时半会我很难转过弯子，我会慢慢调节的，我在看您写的一些关于爱的法则等几篇文章，谢谢您老师！我真的不能这样沉迷下去了。

杨永龙：既然不沉迷下去了，那么就立即投入接触交往异性的行动中去。

坚毅：我有点担心，怕再碰到像她这样的性格的和对感情不专一的，人刚接触时真的看不出什么，但是过了一年半载性格的缺点等都暴露出来了。

杨永龙：是啊，这就是恋爱的任务，是要在接触交往之中要认识、了解、感悟和发现的。

坚毅：是啊，所以我一直都很投入，下一段恋情我都不知道是不是要很投入，因为我觉得投入了才是对感情负责任。

杨永龙：这不是负不负责的问题，恋爱本来就是不确定的。

坚毅：嗯 也许吧! 老师，不打扰您了！听您的，再找一个！