乾元：杨老师你好！我现在心情很不好，想找你疏导一下，您有时间吗？

杨永龙：你说吧，我二十分钟后要上课，你能说多少就说多少吧

乾元：谢谢您。大学毕业了，现在工作也不错。可是因为两地，和女朋友分手了，心里一直放不下，也很难过，很长时间了，每天都抑郁寡欢，也很迷茫，我该怎么做才好啊？

杨永龙：嗯，过去的是不是已经过去了呢？

乾元：我感觉，她认为过去了；我却走不出来。

杨永龙：恋爱就像是自由电子之间的碰撞，你说对吗？

乾元：异性相吸吗？

杨永龙：这不是跟我说的问题是同一个问题。

乾元：那请杨老师明示啊！

杨永龙：自由电子之间的碰撞的结果有多少种呢？

乾元：不知道啊！

杨永龙：弹性碰撞，不完全非弹性碰撞，完全非弹性碰撞，你说对吗？

乾元：应该对吧，我不太知道。

杨永龙：谈恋爱一种情况就是见面之后没有感觉没有相处，这是不是弹性碰撞呢？

乾元：有道理，我们原来就属于完全非弹性碰撞。

杨永龙：一种是有感觉但相处了一段时间时候因各种因素而分手了，这是不完全非弹性碰撞。

乾元：这段时间如果很长呢?

杨永龙：还有一种是无论在任何情况之下都分不开，最后走进了婚姻，这才是完全非弹性碰撞

乾元：道理我懂，就是走不出来啊。

杨永龙：你的关键是忘记了“为所当为”——也就是忘记了自己该去吃饭、睡觉、聊天、学习、娱乐、工作、逛街，扫地、洗衣服等等，而是把自己的所有注意力全部都放在了内心中的一个情绪之中去了，所以久而久之，你的心理就形成了一种恶性的、喜欢固着的情绪的习惯之中，因此你的问题就这样产生了。

乾元：平时该工作，我也工作。生活也在继续，可是心里就是难过，总想着我们以前的事情。

杨永龙：你一直在关注这份曾经的情感，并没有做到让这种情感在那儿存在着，带着它对其不管不顾不理不睬不关注不探究的去做自己此时此刻的事儿。

乾元：我怎么才能做到你说的那样啊？

杨永龙：不言而喻就是从此时此刻的现在开始，你就得“为所当为”，也就是立即把自己的注意力和行动放在吃饭、睡觉、聊天、学习、娱乐、工作、逛街，扫地、洗衣服等等这些此时此刻你应该去做的事情之上，并尽自己最大的努力把它们做好，同时根本就不用去再去理会自己曾经的这份情感了，那么久而久之，就会改变那种恶性的、喜欢固着的情绪的习惯，你的问题也就会在你“为所当为”中自然而然地消失了。

乾元：谢谢杨老师！感激不尽，我会好好的。