峰锐：杨老师我想聊一会，能与心理专家聊聊，是人生一大幸事。我老婆最近检查得了腰间盘突出，需要做手术，我心情特别压抑。担心，手术的风险。

杨永龙：嗯，非常理解你此时此刻的心情，对于这种情况遇到任何一个人都跟你有着同样的心情和情绪感受，你说对吗？

峰锐：嗯。也许是吧。可是我们现在在异地他乡，孩子也特别的小。只有我们一家三口承担。我真的是笑不出来，天天就想哭。

杨永龙：既然是这样，那你说是不是非常正常的心理现象呢？腰椎间盘突出很严重了吗？

峰锐：嗯。给北京的医生看了，需要做手术，我们现在采用的是保守治疗。担心手术失败，我们承担不了。毕竟我老婆才30多岁。

杨永龙：是不是在北京做手术呢？

峰锐：现在我老婆不同意做手术，但我总觉得是个定时炸弹。本来我们想调工作的，现在她的身体这样，我什么也做不了了。

杨永龙：在我周围也有好几个腰椎间盘突出的同事，他们在用体育疗法进行调整和治疗，外加牵引以及推拿按摩。

峰锐：效果怎么样啊？

杨永龙：效果都不错。

峰锐：我老婆的是3度了。医生说挺严重的。

杨永龙：体育疗法主要是倒退走外加单杠之上的吊。

峰锐：哦。

杨永龙：这是需要每天坚持的。

峰锐：我老婆现在也每天坚持锻炼。

杨永龙：所以你想办法把自己调动到老婆的身边。

峰锐：对啊，我感觉总是拖她的后腿。我总是高兴不起来。挺抑郁的。

杨永龙：这样可以减轻其做家务等方面对腰椎的负担。

峰锐：嗯。孩子基本不让她抱了。

杨永龙：如果外加牵引按摩以及体育锻炼，对其康复是很有好处的。

峰锐：看过中医正骨，但我总是没有信心。

杨永龙：这不仅仅是抱孩子的问题，特别是做家务向前弯腰以及提拿重物都对椎间盘突出有负面的作用。

峰锐：嗯。是的。我明白。感觉我特别不能给老婆信心。

杨永龙：这不是有信心没信心的问题，而是怎么想办法让老婆接触这些负担，真正让其有时间保证做康复治疗。

峰锐：本来她是高高兴兴的锻炼的，可我总是比较阴郁。感觉自己真的不能承担事情。挺悲观的。

杨永龙：是啊，作为男人现在最主要的就是拿出自己的实际行动来，用积极的心态和行为鼓励老婆进行康复治疗。据我所知，在目前的医疗水平技术之下，腰椎间盘突出并不是什么大病。

峰锐：就是担心手术的风险。而且会复发。我属于比较悲观的性格。

杨永龙：我的一个同事当时也很严重，后来他进行推拿按摩牵引以及体育康复锻炼，现在恢复得很好，而且现在他还开始了打羽毛球。我们曾经探讨过手术治疗，据说北京有两家医院手术做得很好。

峰锐：哦。

峰锐：哪两家？

杨永龙：你在网上查一下，时间长了我也记得不太清楚了。

峰锐：说实在的，真的不想手术，毕竟才30岁。

杨永龙：是啊，我很理解，最好是康复治疗和锻炼

峰锐：嗯，因为我不是搞医学的，所以又担心保守治疗不行，耽误了病情。

杨永龙：上面我说的是一个男同事，还有两个女同事，他们出现这个问题的时候也是三十出头，他们也没有去做手术。

峰锐：唉。老师，我真苦闷。人的身体怎么这么脆弱啊。

杨永龙：这不是脆弱的问题，腰椎间盘突出与长时间弯腰做家务以及拿重物有关。

峰锐：嗯。她是经常坐在电脑旁，我们工作就这性质。

杨永龙：是啊，长时间坐在电脑旁的人，所坐的椅子最好是沙发椅。

峰锐：嗯。谢谢老师啊。耽误你很长时间了。

杨永龙：不能坐老板以及以弹簧的软椅子，另外就是每坐两个小时要进行十分钟左右的倒退走。

峰锐：嗯。现在坐半小时就运动一下。

杨永龙：我也在电脑旁边坐很长的时间，所以就发现沙发靠背椅效果很好。

峰锐：嗯。老师也要注意身体啊。

杨永龙：单位配的老板椅以及弹簧软椅子是不能坐的，倒退走和倒退跑，每天上午我都要进行两次，曾今有一段时间我坐单位配的老板椅以及弹簧软椅子就有了腰部难受疼痛的情况，所以我开始警觉了。

峰锐：嗯。您说的椅子问题，对我是个提醒。我这就给她换一个。谢谢了。下次，我想聊聊我悲观的问题，好多事情，我都会陷进去。很痛苦。不阳光。

杨永龙：嗯。

峰锐：多谢了。

最近心情不是很好，主要工作单位离老家很远，一个在最南方一个在最北方，每次回家很不容易，我们一家三口孤零零的在南方飘着，很不是滋味。在加上我老婆身体又不好，孩子又小，我心里现在很灰暗。调动工作又不是那么容易，而且我们现在的工作特别累。真的很烦。感觉找不到出路了。现在很内疚，自己当初找工作怎么这么傻。

杨永龙：心情我非常理解，“每逢佳节倍思亲”嘛！

峰锐：嗯。主要是，这样长久下去也不是办法。你觉得呢？真的是离家太远了。工作在南方，家在东北。

杨永龙：不过这就看你怎么理解了。

峰锐：怎么说呢？

杨永龙：在东北的应该是你父母的家，在南方的才是你自己的家。

峰锐：嗯。主要是两年都没回去一次了。回家真的不方便。

杨永龙：我们一般人都没有分清楚三个家。

峰锐：什么意思啊。现在我们一家三口，觉得很孤独，反正我的感觉特别强烈。

杨永龙：你父母的家、岳父岳母家、你自己的家，你说这是不是三个各自独立的家呢？

峰锐：嗯。

杨永龙：我一般回老家是当天去当天就回来了。

峰锐：但是总是见不到自己的亲人，很难受。如果我们在南方工作，这种状况将持续。刚工作的那个四五年和你的感受是一样的。

峰锐：对啊。那您一年能回几次？

杨永龙：夏天一次，冬天一次。

峰锐：对啊。起码可以一年回两次。我现在两年都没有回去一次。现在工作又很累，单位也不好，离家也远，感觉信价比太低了。

杨永龙：是啊，因为父母健在，所以我当天去当天回主要是看望父母，你的心情我非常理解，工作离家远有离家远的好处，工作离家近又离家近的麻烦。

峰锐：你说的我也能理解。但是现在我的情况是，信价比太低了。

杨永龙：这个我非常理解，那你说我们在自己解决不了的情况之下，要持有的心态是什么呢？

峰锐：嗯。我也知道应该乐观一些。

杨永龙：是不是“随遇而安”呢？

峰锐：嗯。关键我现在是麻烦缠身。老婆身体也不好，孩子又小，工作也不顺心，离家又远。心情总是灰蒙蒙的，很难高兴起来。

杨永龙：这个我就非常理解了，我老婆风湿病比较严重，孩子一直都是我和老婆在带着，当时我的工作也非常累。

峰锐：冒昧的问一句，你爱人什么时候得的病啊？没办法就用背篼把孩子被在身上。

峰锐：多大年龄。

杨永龙：婚前就得了风湿。

峰锐：听你这样说，我都想哭。风湿病很痛苦吗，我不了解。

杨永龙：是啊，只要是天气稍有变化，全身就疼痛难忍，特别是春秋两季是非常难熬的。

峰锐：我的情况，和你的差不多，没人帮忙带孩子，有一度，真的是，就用背篼把孩子被在身上，真的很相似，当时连哭的时间都没有。我现在小孩两岁半了。

杨永龙：当时我的两个肩膀都是肿的。

峰锐：你们是怎么熬过来的啊？

杨永龙：我背孩子就是从孩子会爬开始的，孩子八个月的时候就送进托儿所了。

峰锐：现在你爱人怎么样了。

杨永龙：状况不太好。

峰锐：哦。我能理解你的心情。尤其是做父母的心情。我舍不得在孩子8个月送去托儿所。

杨永龙：因为我每天早晨六点钟到校，六点到八点就是背着孩子的，八点托儿所才开门。

峰锐：你孩子多大了，现在？

杨永龙：现在结婚生子了。

峰锐：哦。

杨永龙：那种苦难我太理解了。

峰锐：嗯。你真是一个纯爷们。比起你，我不如你。

杨永龙：不仅要给孩子上班，还要背孩子做饭洗衣服收拾家务，背孩子上班。

峰锐：我的情况比你好多了。如果这样说，你当时也没人帮你们带小孩吗？

杨永龙：是啊，父母顾着几个弟弟的孩子脱不开身，岳父母也没有带孩子的能力。

峰锐：我现在也是事情挤到一块去了。所以感觉很难。工作上领导追着屁股让干活。

杨永龙：是啊，的确是如此，我非常理解你的心情。

峰锐：挣钱又不多，一天累的贼死。

杨永龙：我也是这样过来的啊！

峰锐：感觉人的一生就是苦难的一生。很怀疑生活的意义。

杨永龙：工作做了不少，却吃力不讨好。

峰锐：嗯。很懊悔当初选错了工作。你现在要照顾你爱人的生活起居吗？

杨永龙：是啊，她身上疼的时候经常会给她做按摩。

峰锐：嗯。我现在也是，每天都要按摩，很麻烦。

杨永龙：是啊，每按摩完就浑身散了架，因为风湿是全身性的，需要做全身的按摩。

峰锐：哦。你不觉得麻烦吗？

杨永龙：婚姻的责任和义务使然，麻烦也必须要做啊！

峰锐：是每个人的生活都这样吗？还是只有咱们两个这样苦命。说句自私一点的话，我有时觉得有点麻烦，有时和老婆说话口气也不好。

杨永龙：生活本来就是酸甜苦辣的，就像我们有七种基本情绪一样，这其中基本情绪之中只有喜一项积极情绪，其余的六项都是负面的情绪。

峰锐：这话经典。极有道理。老师您今年多大了？我35

杨永龙：马上就60岁了。有句话叫做“养儿方知父母嗯”，正因为我们在经历了小家庭的各种酸甜苦辣，我们才能真正理解父母养育我们的辛苦.

峰锐：嗯。真的是难啊。

杨永龙：我二十九岁生的孩子。

峰锐：我是32岁生子。

杨永龙：所以那个时候因为没有一点依靠，所以就一门性子尽最大努力做自己该做的事儿。

峰锐：你的情况和我现在的处境一样。没有一点依靠。

杨永龙：正因为没有指望和依靠的可能性，所以也就不会向负面的方向去想。

峰锐：这是咱们两个最大的区别。我就好像有惯性似的。遇事经常悲观。经常陷进去。

杨永龙：是啊，你总是在指望父母，所以就会向负面的方向去想了。

峰锐：这道不是，不是指望父母。

杨永龙：男人受苦受累是必然的。

峰锐：我纠结的是，没有找个好一点的工作，老婆身体又不好，孩子也小。当时毕业的时候，是能找到好工作的。是受骗了，才来到这个破单位。所以很懊悔。

杨永龙：过去的已经成为了过去，你说会后有用吗？

峰锐：嗯。确实没用了。人生的路很难从头再走一遍了。

杨永龙：我当年大学毕业的时候可以去我堂爷爷的单位工作，也可以选择留在大学，还有机会到报社当记者，这些都可能和我今天的样子不一样，但我没有抓住这些机会。

峰锐：你现在做什么工作呀，是老师吗？对。我也是没用抓住机会。

杨永龙：是啊，我是高中的老师。可我现在经济还是很拮据的。

峰锐：呵呵，真的吗？

杨永龙：是啊，跟同来者和后来者有着天壤之别。

峰锐：那我的情况比你的好多了。起码我的房子比你的大，车子比你的好，呵呵。

杨永龙：人家住着大房子，开着小轿车，我属于一无所有者，就是我给你说的“随遇而安”啊！

峰锐：但是你的心强大了。不容易，如果换了我，我会更悲观。

杨永龙：不是我心强大，而是人生的经历练就了我只活此时此刻。

峰锐：嗯。很难做到。对于我来说很难做到。我喜欢纠结。也许是习惯成自然了。

杨永龙：在主观上，我们每一个人都希望自己的人生是永远快乐的，没有任何的痛苦。虽然这种理想是美好的，但和现实却是有差距的，有时你越是追求快乐，却越是痛苦不堪的。因为人生不可能天天快乐，就如同人生不可能天天痛苦一样。

峰锐：这个有道理。你说每个人都是这样的难吗？我现在就是想修炼成你这样。你信佛吗？

杨永龙：苏东坡说过“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合”，这才是人生最客观最真实的写照。所以，要想真正获得人生的快乐，首先你就得面对现实：人生是痛苦与快乐的结合体。你如果接受这个事实，那么可以说痛苦就远离你一步了。我爱人信佛，我也略有了解。

峰锐：你信吗，你能评价几句吗？对佛法我也略有了解。我是研究生，涉猎比较广泛。

杨永龙：你说我们人生需要的是什么呢？是不是一碗饭、一张床、一口气一杯水而已呢？

峰锐：物质上是这样，然而精神上需求是无止境的。

杨永龙：我们活人活的是不是此时此刻的一呼一吸呢？我们在精神上是不是活自己的幸福愉悦和快乐呢？

峰锐：佛法的观点你都同意吗？比如轮回。

杨永龙：这个属于我们科学没有研究透的东西，所以我不去妄断

有没有生死轮回，这是难说的。

峰锐：嗯。我有时觉得，总看佛学的书，有时会很悲观。

杨永龙：但是在现实的生活之中有零星的认识了解和发现的。是啊，你选取的角度是悲观的，所以接受的也就是悲观的内容，

峰锐：嗯。也许是吧。这一点我还不能跳出来想一想。

杨永龙：其实任何事情都有三百六十个角度，这就像收音机频道的旋钮一样，苏东坡说过“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合”，这才是人生最客观最真实的写照。所以，要想真正获得人生的快乐，首先你就得面对现实：人生是痛苦与快乐的结合体。你如果接受这个事实，那么可以说痛苦就远离你一步了。你把旋钮转到优美声音的波段，收音机发出的就是优美的声音，我觉得这段话你说的很有道理。是不是你几十年的总结啊。是生活的总结！你把旋钮转到吵杂声音的波段，那么你接收到的就是吵杂难受的声音

峰锐：嗯。

杨永龙：是啊，我从五岁开始到二十二岁几乎所有的就是非人的痛苦和折磨。

峰锐：我看你的博客了。知道你所说的，所以我都怀疑是不是真的？呵呵。

杨永龙：现在比过去已经强多了，所以我非常庆幸。

峰锐：我当时看完后再想，换了是我，可能会崩溃的。人的心灵是不是经历的多了，就强大了。

杨永龙：是啊，人的成长就是一次次的遭遇创伤或挫折，以及一次次的对创伤或挫折进行修复的过程。其实我们每一次对创伤或挫折进行修复的过程，既是习得战胜困难和障碍方法的过程，也是培养和提高追求高峰体验或自我实现的过程，当然也是提高生命质量的过程。我们常说“经风雨见世面”，其实就是经历困难、障碍和挫折，并在困难、障碍和挫折之中学会“执着于所做的事；感觉生命在自己的掌握和控制之中；将困难、障碍和挫折看作是挑战而不是威胁。”

峰锐：老师您心里咨询收费吗？

杨永龙：我快三十年了，一直在做义务心理疏导。

峰锐：好人一生平安。祝福您！

杨永龙：呵呵，我们都是好人，我们大家都开心快乐。

峰锐：您为社会做出了贡献，社会也应该回馈您！多谢老师！