雁瑜：老师。想起你了！我是那个之前说吞了三年口水的那个姑娘。不知道老师还有印象没。我现在很好。阅读森田疗法……而后……现在并不会有什么冲突了。我在工作中，一天又一天，过往已经烟消云散，我已经展开了新的生活。我会想念你。

杨永龙：这就好。简简单单的生活，简简单单的做自己该做的事，不去想我们所不能把握和控制的东西，这样我们就会生活的很轻松、很快乐。

雁瑜：我有心里有个“魔”。我家是卖猪肉的！我觉得自己家卖猪肉很不好，不喜欢在外面提起，每一次我很努力很上进，因为这样又泄气，我应该好好照照镜子，我很ok！什么都不是问题！我要正视自己！什么导致了我这样，为什么说自己家卖肉就那么敏感，对所有陌生人说我家是卖肉的，我觉得我就会克服敏感的问题。我卖衣服快一年了，变了好多。

杨永龙：我们是在为当所为之中得到改变的，你一直都在为当所为，进步是显而易见的，继续努力，你一定会越来越优秀的！

雁瑜：我现在很自如了。

杨永龙：嗯，我非常欣赏你坚持的心理和行为表现。

雁瑜：已经很好了。我变了好多。

杨永龙：嗯嗯，的确发生了很大的变化，越来越优秀了。

雁瑜：真为自己骄傲，过去都烟飞云散了。老师好，我想请教怎么谋求自己职业的可持续发展？给我点明确方向。我现在卖衣服，已经把自己的性格磨的差不多，我可以更好投入的投入到其他的工作。我一直都在找。适合自己的，持续发展很重要。

杨永龙：首先确定自己最喜欢的是什么样的工作，然后再考虑发展前景。

雁瑜：我现在状态很ok，我一直在磨问自己喜欢什么想要什么。

杨永龙：我在找到自己的兴趣爱好之前，也是摸索了五年才找到的。

雁瑜：明白，我太着急了。我现在状态真的很ok，那我能跨越学历的阻碍吗？我一直觉得我比别人少了学习的条件，我放弃了学校的机会。我还没信心，在我工作之余去突破，找自己可持续发展的！

杨永龙：只要我们在实践之中不断的学习，那么学历就不会对我们从事的工作造成阻碍。

雁瑜：要做些怎样的准备，在能突破这里。到我心里想要去做的事情去，我还年轻还有很多机会，那天跟老师聊了下天，我说我的英语一直学不来，她说一定是现在不要紧的，所以才学不进，我也觉得对，然后就放松下来了，慢慢来。

杨永龙：就像我做心理辅导之前，我自己就很喜欢读人文哲学、美学以及心理学的书籍，当时并没有考虑自己未来要做什么，只是在学好自己的专业课程以及工作的之余，读这些书籍的。

雁瑜：我太急了，我会找到我的路，做自己喜欢的才能持续发展，几十年的职业生涯。

杨永龙：就学英语来说，我在中学没有学过英语，大学虽然学了两年，但却没有掌握多少，工作之后用不到英语，所以也就彻底放弃了。

雁瑜：我是要利用英语换工作。我不甘心一直卖衣服，我会问我的心，它说学不进，最后我也不会勉强了，森田书说，我们这样的，很上进的，我也这么认为。

杨永龙：卖衣服实质上属于推销，这是你在为自己积累着经验。

雁瑜：公司在控制我们！很庞大的一个公司体系，销售销售！想方设法留住客人，让客人买单，我利用了销售锻炼了自己的人，吸收够了，我就想走了，我们被整个大公司种种体系包围，公司太厉害了，我吸收够，我就走人！

杨永龙：是啊，所以边干目前的工作，便不断的寻找自己最喜欢的可持续发展的事业。

雁瑜：老师，跟你说些心里话，我感觉自己的变化真的，可喜可贺！！！

杨永龙：是的，的确是可喜可贺。

雁瑜：我感觉我都可以带领别人前进，不过我需要一些专业的东西。应该会成为某个领域的领导。

杨永龙：嗯，这就需要不断地在实践之中积累。

雁瑜：慢慢来！老师我现在的状态好到根本就停不下来！

杨永龙：状态好这是好事啊，享有此时此刻是人生的一大快事哦！

雁瑜：哈哈哈哈，感觉自己什么事都能做。身边的朋友也越来越多，也有越来越多的认可。老师，我准备辞职了。

杨永龙：嗯，辞职后准备干什么呢？

雁瑜：哈哈哈哈，先休息一段时间，然后打打兼职，然后再随便所欲找自己想要的工作，我会慢慢摸索自己的爱好，老师可是花了五年时间呢，所以我也不急，还或者去旅行一下，我一直都想尊重自己的心理想法。

杨永龙：既然这样，那么就按自己的想法去做好了。

雁瑜：尊重自己，是最好的结果！巴菲特说，最重要的，fllow，your，heart！

杨永龙：是啊！

雁瑜：我很开心，我能尊重自己。我需要一个能给我最大支持声的人就可以了！告诉我勇敢大步往前走，他不会逃跑啊！好不容易走到这里！

杨永龙：我很理解，自己开心快乐才是最重要的。

雁瑜：原来现实装载不下我的梦想，我要尽最大能力保护它，我不知道我过去经历了什么，反正我就知道一个人不能压抑它想要的，让她自由发展，会更好！

杨永龙：非常好，我支持你。

雁瑜：我以后的孩子，我不会逼他们学习，也不会告诉他们学习怎样怎样，以后能找好工作。压抑出来的，会畸形啊！兴趣爱好也好，性格也好！我不知道过去遇到什么，可能对我性格有影响，我在努力

在冲破，我希望你看到我！请所有人尊重我，给我掌声就可以，跌倒了也要掌声，一路都不会逃跑，我需要自由。

杨永龙：嗯，我会的。

雁瑜：我一直都很闪啊，希望大家慢慢都看到我，给我掌声，多多关注我，其实我很棒！尊重我的看法选择，哪怕错了，人生太多可能，不要用你的看法限制我，框住我。

杨永龙：每一个人都是独一无二的，当然就具有着独一无二的活法。别人看着自然，自己活的别扭是一种；自己活的自然，别人看着别扭又是一种。在这个世界上，过自己喜欢过的日子，就是最好的日子，活自己喜欢的活法，就是最好的活法。

在人生的道路上，学会享受生命，不羡慕别人，不卑贱自己，按自己的天性过能让自己快乐开心的日子，避免拖着生命往前走，这是我们人生最好的选择；习惯于无人欣赏，不把自己活给别人看，这是人生的智慧；本性中存点不可理喻之处，心中不过份在意时代以及他人的脸色，这样会使自己的生命更有趣味。不强求、不追悔、凡事试着顺其自然。

任何事只要我们尽力了、用心了，那么就让它一切随其自然吧，不要总是想着自己会得到什么样的结果，而是用心去欣赏自己努力的过程，那才是我们最应该做到的。宇宙间冥冥中有一种力量，会安排好一切，只要尽自己的最大努力做好自己当下的事情，那就什么都不要担心！

雁瑜：听妈妈妈的话晚点在恋爱，想快快长大才能保护她，终于理解学生时代，妈妈不给恋爱的原因，终于不对峙，我已经很好，家人沟通日趋向好，因为身边人关系打好了，我的交际圈也大了，很感谢老师陪我走过那段吞口水困惑的日子，你是我最大的掌声！

杨永龙：这就是发展、成长和成熟的表现，我非常欣赏。

雁瑜：我总感觉自己会比别人优秀好多！裂变！平时不出声，一出场都惊呼！我太棒了！我会裂变！是裂变！

杨永龙：嗯，这样认定自己是没有问题的。

雁瑜：我要你为我骄傲！为我骄傲！即使我错了，也希望能得到你一如既往的支持！你会吗！我想要你最大的呼声！给我。

杨永龙：当然会支持的。

雁瑜：错的起！我走到了今天，真的好幸运！越来越多人喜欢我！好开心，老师如果你有小孩。一定一定让他自由发展，到头来，他会爱你很多。

杨永龙：我的儿子，我就是让他自由发展的哦！

雁瑜：他一定爱死你了，我做做准备上班去了，后会有期！

杨永龙：好的，祝你开心快乐！

雁瑜：我会的。“每一个人都是独一无二的，当然就具有着独一无二的活法。别人看着自然，自己活的别扭是一种；自己活的自然，别人看着别扭又是一种。在这个世界上，过自己喜欢过的日子，就是最好的日子，活自己喜欢的活法，就是最好的活法。在人生的道路上，学会享受生命，不羡慕别人，不卑贱自己，按自己的天性过能让自己快乐开心的日子，避免拖着生命往前走，这是我们人生最好的选择；习惯于无人欣赏，不把自己活给别人看，这是人生的智慧；本性中存点不可理喻之处，心中不过份在意时代以及他人的脸色，这样会使自己的生命更有趣味。不强求、不追悔、凡事试着顺其自然。

任何事只要我们尽力了、用心了，那么就让它一切随其自然吧，不要总是想着自己会得到什么样的结果，而是用心去欣赏自己努力的过程，那才是我们最应该做到的。宇宙间冥冥中有一种力量，会安排好一切，只要尽自己的最大努力做好自己当下的事情，那就什么都不要担心！”老师发的这段话我斟酌了一下，并已它为指引，更好的铺自己的路。意思是每个人都有自己活的方式，我们找到自己觉得舒适的就可以对吗，我在意老师，所以你说的话都会仔细体会。吸收点的。

杨永龙：是的，只要自己觉得幸福愉悦开心和快乐，这就是最好的！

雁瑜：嗯。我把快乐做为生活工作的最高境界。为此我在努力，给自己一个最舒适的环境，姿势。如果我在谷歌上班就好，他们非常尊重员工的个性。这对设计很有利，设计讲求自由发展就会有好作品

不过，不按公司制度走，公司也难发展，众口难调，我会努力给自己一个自己爱的方式发展。

杨永龙：好的，我支持你

雁瑜：真是有了你这样的强大后盾，我将越走越远。爱你哦！觉得自己很软诶，没主见看你怎么活，就是不喜欢被吼，任何事都好，都可以好好说，何必蛮横专制，每次出错，都被凶的啊。公司的事情是很重要。这思路不对啊，错了就顺其自然，想办法解决。骂有什么用，好失望。我还是个未成型的孩子，请你们不要用你们的方式驯养。

杨永龙：哈哈，的确是这样，所以就把他们的训斥当做耳旁风。

雁瑜：我就是没学历，没任何基础。我要去创广告设计了，我的心说它想画画。我以后想要所有人看到我的广告。老师说，解决问题的办法只有一个，就是想要的努力争取！

杨永龙：这很好。

雁瑜：还我自由！我不怕磕碰，我想大家看到我的广告，证明我真的好特别，真厉害！先忙了，很快离职了。因为追梦去！哈哈。老师！我想你给我解释一下，人际交往与自信之间的关系。

杨永龙：人际交往中要受人欢迎，你可以不断收获成功的喜悦，在人际交往的喜悦中不断走向更高的目标。每一次成功都将强化你的自信心、弱化你不够自信的心态，一连串的成功则会使你的自信趋于巩固。

雁瑜：我对我自己越来越有信心了，什么都能好起来，正确方向加努力，我自己越是怕的东西，顺其自然的让它暴露了，真的越来越自如了呢！

杨永龙：是啊，这就是我们把一切顺其自然的展现出来了，那么就没有可掩饰和伪装的了，必然就自然自如起来了。

雁瑜：我真幸福。

杨永龙：你会越来越自如越来越幸福的，加油！

雁瑜：我已经很自如了，没什么特别大的障碍了，我需要一个平台，把自己的领袖能力发挥出来。

杨永龙：非常好，我支持你！

雁瑜：可能我过去没有受到应有的关爱，但这会成为我以后教孩子避开，错误把人扭曲了，也教人成长。

杨永龙：是啊，只要我们正确认知，那么错误就是我们发展与成长的基石。

雁瑜：比别人走出来更绚烂！

杨永龙：是的，这是没有问题的。

雁瑜：哈哈哈哈，不鸣则已，一鸣惊人。真为自己感到欣喜！很感谢一路以来，朋友老师的支持。

杨永龙：这就非常好。

雁瑜：成功冲破过去。

杨永龙：好的，给你一个赞。

雁瑜：嗯，学会了交际、感激、包容。

杨永龙：哈哈，这太好了。

雁瑜：我是销售嘛，学会了很多，明白了像小孩子要去呵护她，去欣赏她的缺点，而不是呵斥呀，陪她去看，甚至一起错。

杨永龙：嗯，这是最佳的方式。

雁瑜：现在家长教育方式妥当的真不多，而我们又是成长出来的个体，还好我突破了，各种各样的问题暴露啊，我跟父母也会有冲突，可是有时也不能拿自己想法去挑战他们几十年的思维模式，是试图融化她们，我可能会变成一个融合型的人哈哈。

杨永龙：哈哈，这是很好的。

雁瑜：尽力沟通，实在不行就放弃，真的没办法呀，千万个人，就千万个样，尊重自己，理解他人，凡事尽力为忠旨，都尽力了，其他就随它去，都会好起来，把自己逼出最大的潜能，在我青春这段时间我很知足了。

杨永龙：认识的非常好，我非常欣赏。

雁瑜：往后事情难料。

杨永龙：简简单单的生活，简简单单的做自己当下该做的事，不去想我们所不能把握和控制的东西，这样我们就会生活的很轻松、很快乐。

雁瑜：结婚生子的责任太重了，我得享受现在。

杨永龙：宇宙间冥冥中有一种力量，会安排好一切，只要尽自己的最大努力做好自己当下的事情，那就什么都不要担心！

雁瑜：会的，我日益强大的心脏呀，头破血流又怎样呢，至少我拼过。好的，一起奔跑。工作压力好大，我对人对事都有攻击力了，这我都知道。还好要辞职了，老师！想和你聊天，我对自己心情，进行了评估。它是中性的，不喜不悲。我现在很好。快要离开上班的地方，到别的地方去了！是你告诉我的，不管你的学历高低，能力高低，实力高低。只要努力，就能成功。就能到达到成功，我现在成了一个拥抱生活的人。

杨永龙：是的，宇宙间冥冥中有一种力量，会安排好一切，只要尽自己的最大努力做好自己当下的事情，那就什么都不要担心！

雁瑜：往后如果我没如愿的成功，我也不会哭，因为珍惜当下就好了，至少努力过，无悔，我很感谢你，支持过我，有段岁月我真的很难堪，现在我也能很独立，更多时间做自己想要的事情，创造以后的生活。

杨永龙：我非常欣赏你这样的心理和行为表现，你一定会优上加优的！

雁瑜：在工作一年的磨练后，我脱了依赖了，没那么无理取闹，也会理解别人了。

杨永龙：我已经看到你的巨大进步了，你目前非常优秀。

雁瑜：很久一段时间前，你说我需要去接触一下陌生人，我去做了销售，热身已经够了，我要到我的舞台上，一年了，我真的OK了。

杨永龙：非常好，我支持你！

雁瑜：真的很感动，我真的很幸运，再也不是那个自卑的小姑凉，而是一个天真烂漫的人。

杨永龙：是啊，的确是这样啊。

雁瑜：谢谢你，过去的经历造就我，也会去体谅那些有“问题”的人，他们都很艰辛的，又没人理解，帮助他们，现在每天都可以很忙碌的呢，应该还有很多新鲜的玩意去见识，哈哈哈，我每天工作，都会遇到一些，情绪不好的人，至少我很ok。

杨永龙：这就非常好。

雁瑜：我就觉得她们有什么故事吗，所以才导致她这样，有些人很易怒的，然后你别跟她冲突就对了，过好自己就行了，有些人，就让她随时间造化，我以后的孩子一定要让她快乐，我有自己特殊的方法，一定不让她厌学，不逼她，不拿分数说话，人生不设限。

杨永龙：哈哈，我非常高兴，你已经达到一个很高的心理水平了。

雁瑜：错了，也有好的一面，听到这句话，我无比高兴，很高的水平，谢谢您的照顾，才有今天的我，上天眷顾我！一个人的心理健康，比任何都重要。我以后的孩子一定要是个快乐的人！与读书，金钱，社会，人际都无关，我要把自己优秀了，培养我的下一代。

杨永龙：很好，我非常欣赏。

雁瑜：我也很开心，现在我都可以到处开解别人了，因为现在，我就算无车，无楼，我还是很开心的，我会努力在深圳买楼，买上车，让孩子上好的学校，我会努力，但达不到就算了，至少我拼命争取过了。

杨永龙：是啊，尽到自己的最大努力了，那么就无可悔憾了。

雁瑜：我工作中重来都不会把错当做什么大事，解决就好了。所以领导的，批评，都不会给我造成什么冲击力，我认为只要不是出什么关乎生命的，事情，都不会错，什么错都不是错，何必紧张呢，没什么大不了，任你批评，反正我有抗体了。

杨永龙：是啊，所以我说你达到一个很高的心理水平了。

雁瑜：这公司不行，我就到我喜欢的地方工作区！总有地方容下我，尊重我，会器重我，总会伯乐看到我！

杨永龙：就你这样的心理水平，无论走到什么地方和从事什么工作，你肯定会与成功握手言欢的！

雁瑜：谢谢你这句话，很助力，我就算在成功，都不会忘记！你开导过我的岁月，很久了，你一路在坚持，你没索要什么回报，你只知道付出，很多东西都是未知的，就你这样的心理水平，无论走到什么地方和从事什么工作，你肯定会与成功握手言欢的！，一辈子，双击查看原图记住你这句话，不管到哪里。

杨永龙：主导我们走向成功的最关键的因素就是心态、习惯和品行，你目前都具有了，那么等待你的肯定就是成功！

雁瑜：心态真的很重要，与社会，金钱，家境，人际，都无关

杨永龙：是啊，所以说心态决定一切。

雁瑜：很穷的人，过的比所谓有钱的人，都充实，有钱人剩空壳，当社会给钱，标榜成功的时候，我不会放弃对钱的追求，当时追不到就算了，反正我都拼命过了，是你告诉我，不要拖着生命前行，是你告诉我，社会有两种人，一种自己过的好，别人看着别扭，一种别人看着舒服，自己别扭，真可悲，反正要做自己，记住，在有钱，都要返璞归真。

杨永龙：是的，认识的非常好，我非常欣赏。

雁瑜：感动的心灵的东西，生活才有意义，永远都要返璞归真，在这社会流里，我要把持住！有些人过了大半辈子，做的都不是他自己，把握自己的心，不管其他，把自己的心讨好，我预感到自己现在不怕任何事的攻击力，我内心真的无穷力量，哈哈哈哈，想吼下的，任何事来冲击我吧，我的心不跨，都不是问题啊！

杨永龙：是的，千真万确。

雁瑜：那段难堪的时候，我往往吼不出来，哈哈哈哈，现在已经超越，何止内心力量无穷大呢！哈哈，任何具有冲击力的事情都不是问题的，只要我还活着，都有办法，解决不了的问题，就丢掉吧，别为难自己，只要没关乎到生命危险！只要我自己过得好，我还愿意去做，让别人觉得别扭的人呢。

杨永龙：只要在法律和道德允许的范围内，这就是没有问题的。

雁瑜：我是个素质很高的一个人，我大脑也足够成熟啦，我思想也没畸形啦，我知道社会底线在哪，哈哈哈，不会随便触犯法律啦。

杨永龙：这就可以放心的把自己投入到社会上去了。

雁瑜：哈哈哈，我很ok的，但是不太喜欢现在的社会，我希望自己扮演社会角色同时，做自己喜欢的，社会形形色色的东西太多，我在深圳生活节奏也快，都不让人思考的，我不想做个城市里的空壳。

杨永龙：嗯，很好。

雁瑜：所以我希望自己长大了，到社会工作了，也要像一个孩子一样天真烂漫，做不到，我也要像，当今社会，有危害的人也太多，交给国家吧，或者说顺其自然，有天我走路上，我在想我突然被人劫持了怎么，然后我就想劫持了再说，命要结束，就让它走，不挣扎了，不知道什么事情导致他不能像正常人一样。

杨永龙：任何事都需要考虑是否在自己的能力范围内，在自己的能力范围内能解决的就解决，不能解决的就交给能解决的人或顺其自然。

雁瑜：会的，哈哈哈，因为现在报了太多砍人事情，社会安定有点担心，我就想万一我遇到怎么，管它了呢，其实我没那么倒霉的，哈哈哈哈。

杨永龙：宇宙间冥冥中有一种力量，会安排好一切，只要尽自己的最大努力做好自己当下的事情，那就什么都不要担心！

雁瑜：这是正常人都会担心的啦，生活还是要继续的，哈哈，还有特警，一群训练有素的人，不说啦，我做销售以后，然后我对任何人都能打开话题了，哈哈哈哈。

杨永龙：好的，我们改天再聊，祝你天天开心快乐！

雁瑜：同乐同乐。真高兴！哈哈哈，原来我现在到哪都能适应工作~，所谓人见人爱呀，哈哈哈哈哈。

杨永龙：哈哈，我已经说过了啊。

雁瑜：我知道呀，我强调一下嘛，然后我很清楚现在自己的位置，以及实力，我是太兴奋好吗，学历什么的都不是问题了，加油！我内心力量真的好无穷大呀！好多人想跟我做朋友。他们觉得我性格好。总之就很嗨了，我每天都有很多事做。根本就停不下来，感觉也快遇到属于白马王子了。

杨永龙：哈哈，这太好了，加油！

雁瑜：不是所有人都能勇敢面对自己的恐惧，我！真的做到了！我比任何人都勇敢很多，我做到了！今日，你要以我为荣。我现在工作在消耗我。还有两天就拜拜。

杨永龙：这不是消耗，而是给自己的工作留下一个完美的句号。

雁瑜：我要到我的领域去。我知道的太多了，所以不好。看到人，就马上大概知道他所困扰的东西是什么。

杨永龙：每一个人都是独一无二的，当然就具有着独一无二的活法。别人看着自然，自己活的别扭是一种；自己活的自然，别人看着别扭又是一种。在这个世界上，过自己喜欢过的日子，就是最好的日子，活自己喜欢的活法，就是最好的活法。

在人生的道路上，学会享受生命，不羡慕别人，不卑贱自己，按自己的天性过能让自己快乐开心的日子，避免拖着生命往前走，这是我们人生最好的选择；习惯于无人欣赏，不把自己活给别人看，这是人生的智慧；本性中存点不可理喻之处，心中不过份在意时代以及他人的脸色，这样会使自己的生命更有趣味。不强求、不追悔、凡事试着顺其自然。

任何事只要我们尽力了、用心了，那么就让它一切随其自然吧，不要总是想着自己会得到什么样的结果，而是用心去欣赏自己努力的过程，那才是我们最应该做到的。宇宙间冥冥中有一种力量，会安排好一切，只要尽自己的最大努力做好自己当下的事情，那就什么都不要担心！

雁瑜：我想创业。为什么他们都往大城市挤呢。真的能找到想要的？方向，思路很重要。苦逼上班族，没自己思路的奔波，是徒劳的。

杨永龙：是啊，所以我在靠头就对你直言了——每一个人都是独一无二的，当然就具有着独一无二的活法。别人怎么想怎么看怎么说怎么做我们是管不了的，我们根本也没有必要去管，我们所能管得了的就是我们自己怎么想怎么看怎么说怎么做，才能让自己生活的幸福、愉悦、轻松、自由和快乐，那么我们就怎么看怎么想怎么说怎么做。

雁瑜：搞不明白，都在大城市挤什么挤。赚到钱的，那是以前。就是要讨好自己咯。

杨永龙：自己为自己活人，活属于自己独一无二的幸福、愉悦、轻松、自由和快乐，这才是最关键的。

雁瑜：对的。老师，我才发现自己以前的性格那么糟糕。成长原来是为了改变不好的性格。

杨永龙：认识的非常好，我非常欣赏。

雁瑜：昨天看了电视节目，感触很深，一个女孩26岁了，可是性格还是不讨大家喜欢，然后就对她进行改造。让她认识自己。我已经重不好的性格跳出来了，我那时也是个负能量很重的人。我曾经无助，心事很多要发泄，我朋友就用了她的方式，叫我发泄。带我喝酒，见识社会丑陋，不好的男人多。等到我现独立起来了，我认为不一定要通过酒精发泄压力。其他办法也可以。因为现在我有了积极向上的心，特殊的气质，很多人都想找我玩。

我曾经骨子里排斥有钱人，这是闭关自守啊！然后我有了认识，其实大多数有钱人都不是财大气粗呢。我真离职啦！接下来我要发奋努力了。老师，你要听我说。现实社会，真的好残酷。长辈说我辞职，是不成熟的表现。可是我问过自己了，这份工作真的不喜欢，要追心。我已经性格调的很好了。销售只是热身，反正我尽力就是了，没钱就没钱。没办法不跟心走。

杨永龙：这就很好，自己的事儿靠的是自己，别人怎么想怎么看怎么说怎么做我们是管不了的，我们根本也没有必要去管！

雁瑜：好，很感谢自己，很爱自己，现在心理水平达到了一定的境界，事情没那么容易击垮我了。我会加油！谢谢你，我现在懂到处安慰别人，赞美别人。任何的人，事，都有他可行的一面。没有要求，没标准。我应该已经打破了之前的什么心理冲突。

杨永龙：这就非常好，我非常欣赏！

雁瑜：反正遇到怕的东西，站出来说，或者最好在人多的时候说。不知道找什么工作，但是像现在我到哪里都很多人喜欢咯！

杨永龙：嗯，这就很好啊，立即行动找自己喜欢的工作去吧，祝你成功！

雁瑜：没那么快，我要找能一直做下去的工作。

杨永龙：我也没说让你马上找到，而是立即行动去找啊。

雁瑜：甚至给人思路，我有自己的方向啦。

杨永龙：这就非常好，一切从心出发。

雁瑜：不是啦，我是说我先懒惰一阵子，我现在都到处引领别人了。

杨永龙：你自己怎么决定就怎么去做。

雁瑜：如果我有什么说的让你有不舒服的地方，我道下歉。

杨永龙：没有什么不舒服的，你该做的自己已经清楚明白了，我多说就是毫无意义的，所以就把时间留给最需要的人了。

雁瑜：我现在说话很快，没有很多的思考。

杨永龙：你说的很好，这是毋庸置疑的。

雁瑜：我也重视你和我的友谊。

杨永龙：是啊，我也很重视啊。

雁瑜：做到了真实的自己，我正视自己了。

杨永龙：是啊，所以我说你非常优秀，你本来就是非常优秀的一类人，你发扬了自己的优点和长处，这就是非常好的啊

雁瑜：把时间留给需要的人。

杨永龙：好的。

雁瑜：看东西没那么纯粹了。

杨永龙：好！

雁瑜：如果有天我变得物质了。

杨永龙：如果假设那是后话，根本是不需要管的，只管把当下活好就没有问题了。

雁瑜：最近累了，慢慢了解到社会的性质，人真的很容易在金钱、美貌、性方面迷失，中国的社会也很让人担心，你在做好人同是又要想这样会不会对我有不利，没什么绝对的纯粹了，对人也要保留，看什么样的人就有什么样的策略。相信吧，有天我会找准自己的位置，并不断维护它。

杨永龙：我们每个人的本性是自私以及趋乐避苦的，我们每个人活人也是为自己的幸福、愉悦、轻松、自由和快乐而活的，所以面对形形色色各异的人，最需要的就是接纳接受尊重适应各自不同的性格、习惯和缺点，进而为我们自己活好人而创造良好的环境和条件。

雁瑜：当所有的人，事，都不是自己想象的样子，唯一能做就是过好自己的生活，随着自己的流的走，清心欲寡！我情绪是不受控制的，我没有了所有的气场，我是缩着的，我不知道我在躲什么。

杨永龙：喜、怒、哀、乐、忧愁、烦恼、恐惧、孤独、寂寞、自卑、杂念、感受等等等等，这些都是在每一个人身上必然会出现的，都是事实和合理的存在，它们都根本不是问题。既然根本不是问题，我们对它根本不管当下该干什么就立即投入干什么去，你只要只管当下，把当下当做生活之中的唯一，尽最大努力的做好，这样你的当下就会活的很充实很开心很快乐。

我们大脑中所产生的焦虑\紧张\恐惧\麻烦\抑郁\堕落都是社会的一种缩影，它们都是存在的，所以它们都是合理的。心理学解决的第一个方案就是：不要把存在的事实当成问题。接受它，根本不把它当个事儿，让它跟你和谐相处，你一接受它，发现它就立刻消失了。

雁瑜：该做什么就做什么去，倘若我一直在乎这些心理感受就又回去了。

杨永龙：是啊，你认识的非常好，我非常欣赏你这样的心理表现。

雁瑜：我明白了。过去比较固执，最近是对社会有见闻了，心里的要做个好人和伪装自己打架了，我明白要解决这种杂念的办法有，要么就不想多，要么就到人多的地方大声说，我害怕什么，因为家穷？要么就挨个告诉别人，我在怕什么。

杨永龙：存在的就是合理的，就根本不是问题，只管立即行动起来做好当下，你就会越来越开心和快乐的！

雁瑜：心理在打架，心里的要做个好人和伪装自己打架了。该想办法释放压力了。

杨永龙：其实有这种表现很正常，是真实的自我（要做个好人）和理想的自我（伪装自己）的表现。你觉得做什么开心快乐就做什么去。

雁瑜：原来我就是那种很有组织很厉害的人。

杨永龙：那就继续保持和发扬。

雁瑜：我已经很厉害了，比起很多人，我有点不敢表现，哈哈哈，怕觉得自己的行为不符合自己少女的形象。

杨永龙：哈哈，只有表现出来的我才是能力，否则就是潜能。

雁瑜：我变得有说服力，心里能力超过了外表、年龄，在长辈面前还是要听她们的，自己私下搞组织，我真的是老师说的，那一类很优秀的人，好好学习，天天向上。

杨永龙：哈哈，这是很正常的啊，有的人心理年龄比生理年龄大几岁乃至十几岁，有的人心理年龄与生理年龄相符，有的人心理年龄落后于生理年龄。你本来就是很优秀的人，只要积极主动发挥自己的优秀之处，这就非常好！

雁瑜：在长辈面前还是要听她们的，自己私下搞组织，我怀才要遇！

杨永龙：嗯，积极主动地投入行动，那么就一定会怀才有遇。

雁瑜：我是要顾及长辈想法，所以不能太灿烂表现出来。我都帮人做思想工作了，正是知道原来自己这么厉害，房子，车子，我都会想办法争取。

杨永龙：那就积极的去努力吧，有头脑的人。

雁瑜：没工作的时候，我想的挺多。现在只是给自己放个长假。我是那种一没工作，就觉得没价值感的人？

杨永龙：你到我的博客去好好学习一下《工作究竟给了我们什么》

雁瑜：谢谢指引。老师！我发现，当我心中没那么多标准与否，我得到了很多。社会真是所好大学，我走在真确路上了，你发的关于工作链接，我会好好读一下。

杨永龙：好的。

雁瑜：有苦得解，我会加油，我现在价值观没形成，一定带我走。

杨永龙：嗯，一步一步的坚定地往前走，相信你会把自己锻炼的更优秀的！

雁瑜：给自己休息两个月都会胡思乱想。

杨永龙：是啊，有句话叫做“无事生非”，所以只有忙碌着才能快乐着啊！

雁瑜：休息该享受，每天睡眠充足了，上班让我没时间休息，现在有时间了。

杨永龙：对啊，休息的享受也应该是游山玩水，跟朋友们交往，而不是闲闲呆在家里哦，让自己的时间充实和精彩，这才是最好的休息啊

雁瑜：怎样来平衡这样的心啊。

杨永龙：你看我在休息日还来班上，还在规律的行动着，所以人休而作息规律必须保持。

雁瑜：人在没精神依靠，没价值感存在时，会把自己卑微到尘埃里去，会自卑起来，会怪自己家为什么不是千财万贯，我控诉上班不能旅游，现在真的长假了。有意识不断说服自己，还是免不了情绪困扰，所以我先前说到了，情绪困扰。

不是又跑回以前，只是，免不了受困扰，我想起我的过去，一时被困，就躲着。一躲就三年。最后走出来，我没有想走回过去.我那时误入了，一入就三年。问题的点在哪，如果那时有精力好好读书，现在工作竞争力也大点，怎么把握休息与工作的位置，我现在都变得看不起人了，上班的时候还会理解每个人都有他的不易，那个点在哪。

杨永龙：你其实已经知道，喜、怒、哀、乐、忧愁、烦恼、恐惧、孤独、寂寞、自卑、杂念、感受等等等等，这些都是在每一个人身上必然会出现的，都是事实和合理的存在，它们都根本不是问题。既然根本不是问题，我们对它根本不管当下该干什么就立即投入干什么去，你只要只管当下，把当下当做生活之中的唯一，尽最大努力的做好，这样你的当下就会活的很充实很开心很快乐。

雁瑜：好，老师，那是说放假也可以去增加社会见闻嘛，尽量创造与人交往的时候，一个人在家真难控制不去乱想，我问过以前辞职的同事，她没工作的时候，也会想很多。

杨永龙：是啊，要不然怎么又无事生非一说呢？毛病是闲出来的。

雁瑜：我会去“解剖”，怎样导致乱想，为啥，我没有问一下没答案的，然后我会想些处理的办法。

杨永龙：放假休息，不是一天吃了睡，睡了吃，如果是这样的话，任何人都会在身体和心理上出问题的。

雁瑜：有道理！

杨永龙：所以放假休息是做身心上的调节，是多参加各种休闲娱乐活动以及人际交往的。

雁瑜：其实休息两个月，我给自己安排了两个地方去，但是我是等人有假期了才去，我一定不会走回过去，我有信心。

杨永龙：休息两个月，这是工作上的休，而其余的一切比如吃饭、睡觉、聊天、学习、娱乐、逛街，扫地、洗衣服、摘菜、做饭等等事情还是必须要做的。

雁瑜：本来我想克制不找老师的，因为我想独立处理一下自己的情绪，。而不是一有问题，就问怎么办！慢慢我担起了很多责任我要像个大人在社会上行走，父母现在都大多听我意见了。我妈说再过一年就彻底不管我了。有喜有悲。任何东西都存在我自己去定义它，大人的框架都不在了。有点不适从。应该大步向前走吧，慢慢我心理变化可能大过做事的能力，累了就给自己放长假，没什么大不了。都市压力大，很多人不敢吭声，默然上班。

杨永龙：呵呵，其实只要把当下把握好，只管做好当下所做的事，那么人生就是非常简单而开心快乐的。

雁瑜：昨天以前同事聚会，玩的很疯。可是我却看到了她们的工作压力，这工作还是有点艰苦，还好我走了。我不认可这公司的规章制度，老师我先去忙。