华芮：您好，杨老师，我有一个问题想请教杨老师，我怎么一见到陌生人就不敢讲话，是什么原因呢？

杨永龙：也就是紧张焦虑了？有害怕的心理存在？

华芮：那我想放开自己，大胆的与别人沟通，需要做些什么呢？

杨永龙：你有可能是内向型性格的人。要知道，性格内向的人的天生特点就是腼腆害羞，与人交往以及说话的时候必然会感到紧张、不舒服和不自在。如果我们接纳接受和遵循自己的这个天生特点，根本不把它当个事儿，带着这种紧张、不舒服和不自在的情绪和感觉，对它们根本不管不理睬的，想说什么就把到嘴边的话说出来，这样随着交往的次数增多、更加的熟悉了，那么这种紧张、不舒服和不自在的情绪和感觉也就在不知不觉之中消失了。另外你也要知道，我们每个人在面对陌生人的时候都会有紧张、焦虑和恐惧心理的，这是非常正常的心理以及行为表现，既然是人的正常心理和行为的表现，那么我们就让自己的这种紧张焦虑和恐惧的情绪存在着，带着它对它不管不顾不理不睬不关注不探究不辩论的说到了嘴边的话，或者说出自己的紧张，那么交往起来也就逐渐变得自然起来了。

华芮：嗯，谢谢您杨老师，我知道我该怎样做了。还有一个问题想请杨老师赐教，如果我不喜欢现在的工作，可是我家人或长辈又很希望我做现在的这份工作，而我觉得还有其他跟好的选择，我该怎样与他们沟通呢？

杨永龙：选择工作有更好的，那么就拿出具体的好的工作来，这样与家人沟通起来也就容易了。关键的是你如果拿不出具体的更好的工作的事实，那么说话就不具有说服家人的分量。如果我们经过各方面的分析归纳总结，所得出的结论是自己选择的工作更有利于发展，更好的提升自己的物质与精神生活，那么就自己做出属于自己的抉择。我们每个人的本性是自私以及趋乐避苦的，我们每个人也都是为自己的幸福、愉悦、轻松、自由和快乐而活人的，所以别人（包括父母\公婆.岳父母、兄弟\丈夫.小叔子、姊妹\妻子、孩子、师长\领导、朋友、同学\同事、室友等等在内）怎么看、怎么想、怎么说和怎么做我们是管不了的，我们根本没有必要去管，如果管了的话必然就是你目前所遭遇的状况；我们所能管得了的就是我们自己怎么想、怎么看、怎么说、怎么做，才能让自己具有生活的幸福、愉悦、轻松、自由和快乐的生活环境与情绪氛围，那么我们就怎么想、怎么看、怎么说和怎么做。

华芮：谢谢您，杨老师，我知道该怎么做了，麻烦您了。