有江：杨老师你好，有几个问题咨询您一下好么，我是山东的10级高三学生，刚开学被分入了小班，感觉很不适应，因为我是从高一的时候开始学习的，成绩已知慢慢的上升，直到高三这次分班后分入了小班，进入之后感觉好不适应，作业量太大，有时候做到12.00也做不完，尤其是数学，一天晚上一张卷子，太多难题不会做，又怕自己明天老师讲题落下了，我看到别的班级复习都是从基础开始，我们上来就做题，感觉自己以前那种拼搏的劲头都没有了，请问杨老师，能给我几个学习的方法么，还有，针对我这种情况，我是不是该调班呢？杨老师，我现在实在是没有心情好好听课了，老师讲的一直都很快，我都消化不了，我现在很郁闷，也很担心，因为我在以前我们班（普通班）是第一名，到了这里，我成了倒数的，我心里真的很乱，以至于和父母都吵了几回架，怎么办，杨老师？我是不是得想办法调个班了？看到请务必回复，谢谢了。

杨永龙：那你是不是考虑回到自己原来的班级去学习呢？

有江：嗯，杨老师，是这样的，我跟你说说。

杨永龙：学习是以适合于自己为出发点的。

有江：我们学校也不能算是很好的学校，但也不能是很差的，我们高三重新打乱了分班，我们班是全级部前五十名，我感觉很有压力，我也请教过老师，老师说适合自己的才是最好的，我觉得，我现在数学课基本跟不上，一轮复习应该从基础开始吧，我想去一到4班都是按照成绩来排定的，只不过一到四班是我们班往后的名次。

杨永龙：一轮复习的确是以基础开始的，但老师的定位却是你们是基础最好的学生，所以一开始就进行拔高练习了。

有江：那这样要是跟不上该怎么办呢？我现在很迷茫，是否该转班呢？我现在老师上课基本上是听不懂。

杨永龙：如果数学听不懂，那么在将来的高考之中肯定是会吃大亏的，所以我的建议就是调往适合于你自己实际情况的班级。

有江：嗯，所以我很纠结呢，地理也基本听不懂，老师讲的太快了，还有，我们作业是超多的，基本上认认真真做的话做到晚上十二点也做不完，这样该怎么办呢？

杨永龙：作业做不完可以合并同类项哦。

有江：嗯？怎么说，嗯，杨老师，那高中的学习方法你又什么好的建议么？

杨永龙：首先，我们要对老师所留的作业，根据自己的实际情况做一个分类和整理，分出重要且必须完成的、重要且不必完成的、有效且必须完成的、有效但不必完成的、无效但必须完成的、无效且不必完成的六类。所谓重要且必须完成的，即老师要求必须完成的部分，而且第二天要讲，那么我们就必须在今天完成；重要且不必完成的，即老师要求必须完成的部分，也就是第二天老师部将或第二天没有这个课程，那么我们可以把这一类作业往后推一推；有效且必须完成的，即对于自己掌握不好，需要进一步强化，而且老师也要求第二天要检查落实的部分，那么我们就应该按部就班的去完成；有效但不必完成的，即对于自己掌握不好，需要进一步强化，但老师并不要求作检查的部分，那么我们也可以把这一类作业往后推一推；无效但必须完成的，即自己已经完全掌握，但老师要求必须要做的，这一类作业要按时完成；无效且不必完成的，即自己已经完全掌握，但老师并没有作具体要求，那么我们完全可以放弃。

到了高三，要想把所有老师留的作业都做完是不现实的，所以我建议最起码，要把前一节课老师留的任务和第二天老师要讲的题目尽量完成，做到有轻重缓急，哪一个是最主要的、老师马上就要讲的，就要尽量做完。如果恰巧第二天好几科的卷子赶到一起了，老师都要讲，那只能挑自己会的、感兴趣的去做，实在不会做的难题该放弃就要放弃，不要在偏难怪题上面浪费时间，我们可以把这些题留到老师讲的时候听。

有江：嗯嗯。我们早上7.00-8.00上早自习，8.15-中午11.45，是上午的四节课，中午2.10分上课，下午5.50放学，晚上6.40-7.50上第一节课，中间休息10分钟，8.00-9.00是第二节课，9.10-9.50是第二节课。杨老师，我该怎么安排时间呢？

杨永龙：给你介绍一种制定作息时间的方法——五步推导法：第一步，列出每日必须进行的各项活动。比如上课、做作业、睡眠、吃饭、体育锻炼、……；第二步，根据自己现在的生活习惯，安排好各项活动的基本顺序。如起床、洗漱、早餐、上课、……；第三步，测算各项活动的时间长度。你可以观察和记录自己近期做每一件事情所花费的平均时间作为参考。第四步，根据劳逸结合、科学用脑，以及交叉安排、高效学习的原则，调整各项活动的顺序和学习时间安排（最基本的思路是：a两项学习活动之间应该安排生活、劳动等其他活动；b学习时间比较长[90分钟以上]时应该安排两门性质相异的课程间插或者两种学习方式不同的课程间插学习）；第五步，根据效果调整作息时间表。每个适合自身情况的作息时间表都不是一次形成的，我们需要根据每日作息时间表的执行情况调整各个项目的顺序或者是时间长度的安排，直到找到一个符合自身情况，而且让自己精力充沛的作息时间表为止。

有江：嗯嗯，谢了，杨老师，我还有一个问题，在现在的这个班级，压力很大怎么办？，有时候都感觉上课都没有心思听课了，以前的那股拼搏劲也没有了，这是怎么回事呢？应该怎么解决呢？

杨永龙：压力很大的原因是你听不懂，是吗？

有江：嗯，这是一个方面，其次还感觉这里人生地不熟的（因为我是男生，我们班有百分之80是女生），还有就是，老师上课就只叫那些班里学习好的，我们根本不叫，感觉不被重视，学习压力也很大。

杨永龙：是啊，所以我的建议就是调往适合于你自己实际情况的班级。

有江：嗯，杨老师，有句话是这么说的，只要想学习，在哪个班级都是学，只要肯学，我觉得这话说的很对，老师都是一样的，如果想学，在哪个班都是学，你说对么？对了，杨老师，说实话，轻易转出去我还觉得真不甘心，因为自己好不容易考上了。

杨永龙：只要想学习，在哪个班都是要学。但你要知道，如果一个班上讲的东西自己听不懂，那么你只要肯学是不是就听懂了呢？

有江：嗯？说实话杨老师，我似懂非懂，我觉得在别的班能从基础开始，题目难度慢慢上升，那我还是觉得转班比较好。

杨永龙：我曾经带过两个学习成绩不错的同学，他们一直都在普通班，因学习成绩在普通班的前茅，所以学校多次下达指令把他们调入重点班，可他们一直不愿意调，最后所考出的高考成绩仍在重点班的中上，他们对我说的是宁为鸡头不为牛尾。

有江：嗯，杨老师，我明白了，你的意思是无论别人说我们现在的班有多么多么的好，不适合自己的根本行不通，适合自己才是最好的，是么？

杨永龙：是啊，鸡头虽小，但却是各科老师关注的，自然受到的关心关注关爱就多，自信心以及情绪就高涨；牛尾虽大，却在最后面，重点班的老师是不关注的，自然就很少得到鼓励与激发，有时候还会得到打击，这样不仅压力大而且也容易气馁。

有江：嗯，我明白了，适合自己的才是最好的，嗯，老师，谢谢了，以后不懂得问题还得向你请教，最后还得跟你说一句，教师节快乐！杨老师你好。请问高三文科生有什么好的复习方法么？

杨永龙：你到我的博客去好好学习一下《提高学习成绩的方法》《高三提高学习成绩是有方法的》。

有江：好的。杨老师，最近为什么觉得自己学习不再状态？该怎么解决呢？

杨永龙：进入高三以后由于大家都把学习时间抓紧了，氛围骤然变化，每个同学都处在学习的压力之下，这个时候出现焦虑、紧张、烦躁的心理表现是难免的，而且也是非常正常的。关键的问题是我们如何对待这些个焦虑、紧张和烦躁，出现这种情况这说明你已经进入了一个准备向高考进发的状态，这种状态的出现是对学习有促进作用的，所以我们要积极地接纳和接受这种情况的出现——一方面要坦然地告诉自己这是必然的现象，它的出现反而有利于我的学习；另一方面要让其存在，带着它而对他不管不顾不理不睬不关注不探究坚持做自己此时此刻所做的事儿，这样随着我们内心的接纳以及我们用实际行动的坚持，你的学习状态就会不断的好起来。学习“狠”为先，如果你不够“狠”，你就无法坚持学习下去。怎样才算是“狠”呢？就是按照自己的目标计划用坚如磐石般的恒心和毅力完成之，对所有影响自己的东东任凭它存在而不管不顾，用的实际行动来坚持学习、坚持完成任务！如果坚持不下去了怎么办？还是心无旁骛的坚持学习！如果实在坚持不下去了怎么办？继续用自己的勇气和毅力坚持学习！只要你用学习的行动和男子汉一往无前的勇气和毅力坚持学习，那么那些影响你的东东就会自觉无趣而退缩了，这个时候你就会产生一种一定要取得竞争成功的力量。顺着这股力量坚持下去，那么你就一定会超越自我取得成功！

有江：杨老师，文综一轮怎么复习呢？给点建议吧。

杨永龙：我们常说一轮复习是把课本变厚的一个过程，要想在一轮复习之中达成良好的效果，我给你的建议就是紧抓课本，抓好课前预习、课堂学习、课后复习三个环节，有意识、有规律及时的做好复习。说得直白一点就是把课本弄通、弄细、弄熟、弄精，“课本是复习之本，无本复习如无土栽培，什么收获也没有”。这就是说高考所要考的所有知识点都在课本里，就像我在上面所说的高考的试题只是课本上的要点、重点、难点和知识点翻新和运用，所以我们在学习的过程中要一头扎进课本，知识点与知识点之间的联系纵横向串连起来，达到加深理解记忆，灵活熟练地运用的水准。什么时候都要做到以课本为本，梳理知识，理清脉络，寻找规律，用一根线把各单元和章节的知识串联起来，形成知识纲要或网络。

目前我们有不少同学在各门课程的学习上，总是把练习册、课本解读、习题集放在了第一位，而把课本抛在了九霄云外，这对于那些本来就底子薄弱的同学来讲，这等于是乱麻缠住了鸡脖子，越缠越乱。要想理顺这些乱麻，那么最关键的就是抛弃那些练习册、课本解读、习题集，从第一轮复习一开始起就近跟老师的教学进度，把课本上的每一个字、每一句话、每一个图表、每一个例题和习题都仔仔细细认认真真的分析、归纳和总结过——课前预习把老师所要讲的课本上内容在课前仔仔细细认认真真的过一遍，不放过任何一个字、任何一句话、任何一个图表、任何一个例题，并找出自己不懂得、不明白的地方，带着问题进课堂，在课堂上力争把自己预习所带的问题彻底解决。课后复习也是把老师所讲的内容先再过一遍，然后再做作业。过一遍也是仔细读课本上的内容，不放过任何一个字、任何一句话、任何一个图表、任何一个例题和并对它们进行仔细分析。除了这三个环节以外，还需要有意识地、有规律地、及时地复习——每学过一个知识单元，就应该做一次复习；每个星期都应该对本周的学习内容做一次复习；每一个月也应该对该月的所有学习内容进行一次全面复习。只有这样，我们才能明白自己到底哪里学得好，哪里学得还有不足，然后及时做出相对措施来解决。这样做的最大好处就是能理顺曾经缠在鸡脖子上的乱麻，能重新构建知识体系夯实基础，节省时间，提高成绩。要知道考试的试题都是课本上的要点、重点、难点和知识点翻新和运用，这就是说能不能考出理想成绩，关键就看我们是否吃透了课本。所以对我们目前准高三的同学来说紧紧抓住课本，弄清、弄懂基本概念、基本规律、基本公式、基本实验以及认真做完课本上的每一道例题和练习题就显得非常重要。所以我说：课本是一课之本，是考试命题的依据和根源，同时也是试题答案的来源，所以抓住了课本就等于扼住了学习成绩提高的咽喉。

有江：杨老师，最近我们进行了第一次月考，我考得成绩一般般，语文数学和文综我都能从中找到哪里不行，但是英语就是没有提高，15个选择题才对3个，完形填空20个才对8个，阅读理解20个对8个，而且做第二卷的时候感觉时间都不够用了，以至于作文草草写了点就交了上去，我这次英语最多也就考个60-75左右（150分的题目），快愁死我了，杨老师，该怎么办好呢？

杨永龙：英语考试的答题是跟着感觉走的，这个感觉就是从熟读课文之中而来的，如果课文读熟了读精了，那么在答题的时候自然而然就非常容易。

有江：课文？你的意思是说课本中的课文么？

杨永龙：是啊，英语课本之中的课文。

有江：但英语不是说选择题是以语法为主的么？

杨永龙：前几年的时候有一个复读的学生，他就是按照我所说的读英语课文，每天读一篇课文一个小时，从复读开始那一天就坚持读，读到了高考考英语的那一天，可以说把高一到高三英语课本上的课文至少反复读了四遍，他前一年的高考英语成绩是90，复读之后的高考英语成绩达到了138分，你说这说明了什么呢？

有江：嗯，英语答题语感很重要。，

杨永龙：英语是一门交际语言，而且也是一门实用的语言，在英语国家之中的人，即便是没有学过英语，他们也照样能把英语说得非常好。而在我国由于没有这样的语言环境，要想学好英语，那么就只有熟读和背诵这一条路可走了。在一般情况之下，我们答题的时候完全是凭感觉，感觉哪个答案放进去念起来顺畅就选那个。这种感觉从哪里来呢？这自然来自于课本上的课文的熟读精读乃至背诵，所谓“书读百遍，其义自解”就是这个道理。再说了，教科书是给学生写的，是经过许多专家和老师呕心沥血而写成的，里面没有一句废话。想当考场上的常胜将军，你们就应该对课本里的每一句话都要仔细读过，并把常用的内容作为常识记在脑子里，教科书里面只有一种内容不需要记，那就是标注页码的数字！著名语言学家叶蜚声说：学习语言必须多读、多讲、多背诵，背诵是帮助融会贯通的方法之一。背诵不仅有助于认识语法规律，而且还可以掌握遣词造句的诀窍。背书，就如练字、练拳、练舞，熟能生巧——由背诵烂熟之中得到法则。由此可见，背诵在中国英语教学中有特别的重要性和必要性。在此我要说的是：学好英语背诵是硬道理！如果不背诵，学好英语简直是天方夜谭。

有江：嗯嗯，我现在坚持每天背10个单词，5个短语、3个句子，老师你说如果坚持下去会对提高成绩有作用么？

杨永龙：我还是建议你每天读一篇英语课文四十分钟，并把所读课文之中的英语单词识记下来。

有江：嗯，好。杨老师，我们早自习一共一个小时，其中半个小时自由背诵，还有半个小时是听力。我按照你给我的建议每天坚持读半个小时英语。那早自习是重复读一篇好，还是按照顺序读下去好？

杨永龙：最好是重复读一篇。

有江：杨老师，你觉得高三文科生选择一些有代表性的问答题背过能对提高成绩有帮助么？，我每次上课前都做好预习，课本都会很认真读一遍，但是一到问答题，尤其是政治，和标准答案总是差别很大，一直找不到正确的答题思路。

杨永龙：你把我给你的《提高学习成绩的方法》《高三提高学习成绩是有方法的》中的条款扎扎实实做到了吗？

有江：嗯，课前预习是肯定必须做的，然后早上读英语也做到了，现在就是政治问答题没有思路。

杨永龙：你显然没有把提高成绩的方法扎实做好，特别是“把课本上的每一个字、每一句话、每一个图表、每一个例题和习题都仔仔细细认认真真的分析、归纳和总结过”，这一点没有到到位。如果你把这一点在预习、上课以及复习的三遍做扎实了，如果再加上有意识地、有规律地、及时地复习三四遍都做扎实了，那么你才能融会贯通。

有江：嗯，我会注意的。杨老师，我语文作文一直不好，每次考试就只是43，45分左右，60分的满分，最好46分，我找了个方法，就是一个星期至少背上三段我认为很好，很有代表性的语段，今天背完了不算完，过几天还要背诵，如此反复的来，你觉得我的语文作文水平能提高么？

杨永龙：你到我的博客去好好看一看《怎样做才能提高语文成绩》

有江：杨老师，有个问题一直想问你。按照你教我的方法，每天做好课前复习。拿数学来说，每次预习完一节内容，当然是认认真真的预习。但每天之前得费一节晚自习时间。加上作业什么的，一天晚自习基本上就过去了。文科根本没有时间背诵，这改怎么办呢？

杨永龙：时间是挤出来的，用我给你的“五步推导法”去找时间哦。

有江：杨老师，最近遇到了一些问题。我们这里有学业水平考试，我生物没有过。眼看着一月份就开考了，那么在这一段时间我该如何安排功课呢？我想通过考试又不想拉下现在的文化课。

杨永龙：那么就挤时间来进行生物的学习了。

有江：好的，谢谢老师了。