沁雨：您好，我有点感情问题想咨询一下，我和我老公谈了七年恋爱，结婚一年多，孩子现在六个多月，自从怀孕到生孩子，我几乎都在我妈妈家。为了生孩子，我把工作辞了，一直在家看孩子。怀孕到现在，我觉得他一点也不在乎我和孩子，他是开出租的，天天早上起来就走晚上回来 。

杨永龙：嗯，那你说他这样早出晚归是为了什么呢？

沁雨：他是开出租的，早上出去晚上回来。回来也不说帮我做家务。也不帮我带孩子。和孩子玩也就玩一会。

杨永龙：我知道他是开出租的，我问你他早出晚归是为了什么呢？

沁雨：出去等活，前段时间我发现他和他以前的女朋友有联系，我问他、他说只是同学。我对那个女人很敏感他是知道的。我也和他说过不要和她联系。他也是同意过的。

杨永龙：嗯，我理解。

沁雨：可是还是联系了。但他一直都骗我说只是同学，昨天我查了他的电话详单发现他们一直发短信。发了三个月。一个月差不多300多条。还有电话。一聊就是二三十分钟。我现在想离婚。可我又舍不得孩子。

杨永龙：那你觉得问题出在哪儿呢？

沁雨：我真的不知道该怎么办？

杨永龙：我很理解你的心情和感受，你不觉得是你怀孕以及生孩子的这段时间冷落了他了吗？

沁雨：其实我们之间的问题很多。我是一个很任性，脾气不好，还很小心眼的人。之前的七年他一直让着我，可婚后就不一样了，他有什么事都不愿意和我说。

杨永龙：对丈夫好，不是把丈夫闲置起来，也不是自己在家里做了多少事情。

沁雨：我知道我有很多时候做的不好。但我觉得这是我们两个人的事。她为什么要和她发短信呢，而且他也知道我不喜欢她，这是不是就表明他根本就不在乎我了。也根本就没把我当回事、我觉得他要是真的在乎我他不会这样。

杨永龙：那你不觉得是在你这儿的情感缺失，而在别的地方找缺失情感的补偿吗？

沁雨：他要觉得我哪不好就和我说。我慢慢改。这样和别的女人联系他把我当成什么了。他说他们只是发发短信。我不信，说他们是正常关系，他每次发短信都删除、正常的话为什么要这么做呀？

杨永龙：嗯，我很理解你的心情和感受，但你需要的是探究你们之间为什么出现问题了。

沁雨：那个女人现在也有老公、有一次晚上很晚了我看到她给他发的短信。说做了个梦很不好、心里抓心挠肝的、睡不着。睡不着怎么不给他老公发呀、这叫正常吗。我说离婚他说让我再给他一次机会。说以后再也不发了。也不联系了。可我觉得我忘不了。这样就算再在一起生活也不会好的，我就是想请问您，我现在这样的情况选择离婚是不是正常的？

杨永龙：选择不选择离婚，这是你自己决定的事儿。我要让你做的是探究丈夫为什么出现这样的问题。

沁雨：他说他就是扯扯淡、谁也没想怎么样，可我不信，他可能就是觉得我天天太能磨叽了。天天回来就抱怨他不帮我干活、可是我觉得他就应该帮我干点呀。我一个人带孩子。一天连饭都吃不上、就算他有时间他都不愿意回家。

杨永龙：是啊，你从自己身上发现他为什么是这样的了吗？

沁雨：我觉得是我做的不够好。我不太会处理夫妻关系，因为我一直把自己放的太高了。总想他让着我。

杨永龙：是啊，婚姻的任务是接纳接受尊重和适应对方以及对方周围所有亲朋好友，你知道好丈夫是欣赏表扬出来的吗？

沁雨：我觉得他是好坏不吃，对他好他就更没边了，他是一个不会关心人，心里只有自己的人，都说要沟通，可我觉得我没沟通不了 

杨永龙：你养过宠物狗吗？

沁雨：没有，他说我心里有问题什么事都往坏处想，我是这样的，就比如我坐车我就会想这个车会不会撞到，是不是我心里真的有问题呀? 

杨永龙：你仔细观察过别人家养的宠物狗吗？

沁雨：以前朋友家养过我也帮着照看过几天为什么这么问？ 

杨永龙：你发现宠物狗对喜欢他的人的表现了吗？

沁雨：朋友家的狗会两个爪子趴到我腿上冲我摇尾巴。

杨永龙：那目的是为了什么呢？是不是让人对它亲热、对它照顾、抱抱搂搂它等等呢？

沁雨：应该是。 

杨永龙：对啊，那你说动物都会这样，何况是我们人呢？

沁雨：我也知道，但我总是放不下架子，总想他要是先对我好点我肯定会好的，他安我的要求做我就会高兴，不然我就会生气。 

杨永龙：那你这样的做法不就是直接把丈夫推到别人怀抱的表现吗？

沁雨：可是现在这样了还能怎么样啊，我觉得他背叛为了，接受不了也忘不掉。 

杨永龙：这就看你自己的选择了。

沁雨：他让我给他个机会，可我不想，又舍不得孩子我现在很矛盾，我到底该不该再给他机会呢，就算给了我们之间的问题会解决吗? 

杨永龙：给不给机会你自己做主，如果给机会，那么你就必须向宠物狗学习。

沁雨：孩子在单亲家庭长大真的会受影响吗? 

杨永龙：嗯，肯定是会有影响的。

沁雨：我没有跟他离婚。我决定给他一次机会。可是我还是忘不了他们之间的事。我也一直想他们之间的短信到底是什么内容。他们都说没事。可是我不相信。我该怎么办？

杨永龙：既然要给他一次机会，那么你就要用自己的行动让其成为宠物狗一样的来对待你。

沁雨：我也知道。我也尽力了。我们现在关系还可以。可是我一个人的时候我就会想他们之间是不是真的没事？就是忘不掉，我现在都有一种冲动，想找一个调查公司查一下他们的短信记录。我是不是不该这样做？

杨永龙：这是最不可取的。送你一句话：记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的。

沁雨：那我想怎么样才能让自己忘记这件事呢？

杨永龙：你每天都会想起他们之间真的没有事，一想起来就控制不住自己的情绪（后悔、自责、悲伤、恐惧……）和调查的冲动，你要知道你正在做的事情不是忘记，而是尽最大努力记住那些事。从理论上说，要想牢记可以这样做：1、复述。就是不断的重复需要记忆的材料。（如果能用各种不同的方法来复述，记忆效果会很好）“我一个人的时候我就会想他们之间是不是真的没事？”，如果这样复述的话，恐怕永远都无法忘记了。2、复习。每隔一段时间对记忆材料进行复习。根据遗忘规律，12小时之内复习效果最好。“就是忘不掉，我现在都有一种冲动，想找一个调查公司查一下他们的短信记录”如此勤快的复习，不记住都难了。3、情绪的参与。最好有比较强烈的情绪参与记忆过程，效果一定好。“我心里有问题什么事都往坏处想”一想起来就控制不住自己的情绪（后悔、自责、悲伤、恐惧……）这些都算比较强烈的情绪。4、强调记忆材料对于自己的意义。意义越是重大，越容易记住。凡是意义，都是人赋予的。如果你赋予往事这样的意义，你就记住了。想要忘却，却是铭记。这也许是造物主开的一个玩笑！如果你回忆一下，那些曾经被你忘记的东西是怎么被忘记的，也许你就知道如何去忘记了。但凡被忘记的，都是我们觉得“不重要”（没有意义，无需情绪参与），采取“不理它”（不复述、不复习）的态度，再有一点时间就可以忘记了。问题是，你所要忘记的是对你有重大意义的事情或人。从根本上说，忘却是不可能的。因为我们的大脑就是用来记住对自身有重大意义的事物的。我们“想记住的”和“不想记住的”都是不易被忘记的。不要指望自己先“彻底忘记”后再投入新的生活！往事无从忘却，但可以淡化，前提是你不刻意“忘记”。对于伤口，只要你允许留下一些疤痕，它最终会成为你身体的一部分；如果你想不留疤痕，最终疤痕会被你折腾的更大更明显。所以你目前最重要的就是全身心的投入此时此刻的生活的创设和创建，在创设此时此刻的快乐，拥有此时此刻快乐生活中达到你所要达成的目的。

沁雨：哦，谢谢，您说得对，我试试看！