建业：杨老师，我之前看了你的很多博客，发现你是一个特别特别好的人，为大家解决困难。我是一个大二的男生，我觉得自己最近心情很低落，想找你帮帮我的忙，我刚刚写了一篇博客，它能代表我的最近心态：现在的我发现我还是没有走出阴郁的、低落的情绪。我还是在为找不到知心朋友而懊恼，为找不到跟自己兴趣相投的人而郁闷，渐渐地，我发现自己对人与人之间的感情开始不信任，提不起与人交流的兴趣，感觉每个人都是那么假！我到底是怎么了？我真的不知道，真的不知道。每当我看到寝室的，学校的那些一帮哥们儿、姐妹儿在那儿谈天说地，在那儿淋漓大醉，我就羡慕他们，就开始看不起自己、怀疑自己。天！我估计自己是得了什么病吧。现在的我貌似已经对除了亲人以外的所有人都不信任，提不起兴趣，每天都过得很痛苦，很痛苦。我自己总结的是自己对自己要求太高，别人拥有什么，自己也想拥有什么，最后，变得自卑，变得心里不健康，从而导致身体的不健康。我从来没有想到自己会变成这样，还是个男人！我渐渐地在内心越想越多，越想得多脑袋就越晕，对生活就没有什么兴趣。总是围绕着自己的学业跟叫好朋友之间有不可调和的矛盾。外表上我这个人很开朗很活泼，但自己的内心非常的郁闷，特别是自己一个人呆的时候。尽管我自己知道这样是不对的，但还是走不出来。最近发现自己越来越消瘦了。我真的好希望自己能够变回正常的人，不要凡事都表现得低落，不要太羡慕别人，过好自己的生活。

杨永龙：嗯，我非常理解你的心情和感受，那我问你卫生么朋友的“朋”是两个“月”字组成的呢

建业：这个……月应该是代表晚上，晚上大家一起谈心，解决心里的问题，分享自己的喜怒哀乐吧

杨永龙：那你想一下为什么是相同的两个“月”字呢？是不是说明思想心理以及行为相似或相同的人才能成为朋友呢？

建业：嗯嗯，应该就是这个意思吧

杨永龙：那你说思想心理以及行为相似或相同的人是怎么想发现的呢？

建业：是参加一些活动，大家认识了，才发现的吧

杨永龙：参加一些活动是没有错的，比如你喜欢打篮球，你拿着篮球在篮球场上玩，是不是喜欢打篮球的人就自然而然的来与你玩篮球了呢？

建业：嗯嗯，这个倒是。那些喜欢打篮球的人就是这样的。但我不太喜欢打篮球，喜欢乒乓球，羽毛球。我还发现那些喜欢打篮球的人集体感特别强

杨永龙：是啊，打篮球或者其他球类是一样的，那你说时间长了，你们是不是就成了球友了呢？

建业：还有，是这样的。因为从初中开始，我就一直好好学习，那时为了考一个好的大学，想为自己的未来拼一拼，就花了很多时间在学习上面，中学我都是这样的。所以，去跟同学一起玩，一起疯的时间就少了，但我非常不想这样。现在上了大学，我知道参加活动很重要，但我还想考研，大一时参加了很多活动，现在我把重心转到了学习上，周末就参加一些运动。但我还是发现自己没有能交上好的朋友，认识的人倒是挺多的。我觉得大学里的人很多都很假，很功利。所以，还是没能交上

杨永龙：那我问你时间长了的球友是不是朋友呢？

建业：还算吧

杨永龙：其实我当年上大学的时候，每天下午要打一个半小时以上的篮球，那个时候的一个老球友，我从来没有问过他是干什么的，结果到毕业的时候去转关系，发现他是教务处的处长，他说我们是老朋友了。那你说在这个过程之中我特意做什么了吗？

建业：没有，在这之中你们是有共同的爱好。我之前也做过很多事儿，就是帮着寝室里的同学一些小忙，每天上课的时候大家一起去。但他们对自己的要求不高，只要拿到毕业证就可以了，我要考研，而且想考个比现在大学还好些的研究生，所以大二了，自己就经常早起，去图书馆，上自习。但我发现他们有些疏远我了，以前不是这样的。我这个人真的很珍惜朋友的，但总觉得自己做的不够好。

杨永龙：其实如果没有共同的思想心理和行为的话，那么也就只能是室友而已

建业：噢，可能是我之前就为了把寝室变成自己的好朋友，努力地跟他们经常做相同事儿，而忘了自己的事儿吧。那我就利用周末的时间多出去走走，到附近的地方去旅游啊，打球啊什么的？

杨永龙：这样的情况我当年一直是跟你一样的，不过我每天打开水以及打扫房间的都是我做的，所以大家面子上还是过得去的

建业：其实我觉得自己本来是一个开朗的人，上了大学以后就想着有很广的人脉，好好学习，交到好朋友，但这一年下来，我发现就是学习搞好了，其他的都没搞好

杨永龙：你不觉得你是在强求自己交朋友吗

建业：嗯，我也觉得。但我就想在这样子慢慢地找到知趣相投的人呐。我也觉得自己有点强迫症

杨永龙：其实朋友的朋只是两个月子组成的，这说明同质的人才能成为朋友

建业：还有，我所在的城市大部分时候都是阴天，灰蒙蒙的。让人很抑郁

杨永龙：同质的人的出现你不觉得是做自己所喜欢做的事情的过程之中把其吸引过来了吗？

建业：还有，初中的时候，有些同学说我很虚伪。我自己后来慢慢地发现能跟自己说话多的人还真少。所以，到了高中，我就努力地改变。找时间跟同学说话，说话的时候很注意分寸，害怕把他们给伤害了。所以，很多时候都是在迎合，并没有表现出自己想说的

杨永龙：是啊，那你说用迎合的方式交朋友，是不是等于失去了自我了呢？

建业：嗯嗯，就是，就是。失去了自我，就是这点

杨永龙：你知道我们在人际关系上能做到而且必须做的是什么呢？

建业：说到人际关系，我就很头痛。我不知道要怎样处理好人际关系，在现在的我看来，那些为了某种目的去交往的人很假，那样自己会很累

杨永龙：是啊，你能认识到这一点就非常好

杨永龙：对他人真诚友善尊重有礼貌，不在背后说别人的长短，在自己的能力范围之内对别人的求助有求必应，自己有了问题积极求助于别人。这就是我们在人际关系上能做到而且必须做的，也是我们常说的人际交往的基本前提，如果我们把以上几点做到了，那么别人对我们怎么样，我们所抱持的心态就是“喜欢就喜欢不喜欢就拉倒”，这样一来，你说我们的心态是不是就放平了呢？

建业：真诚、友善、尊重。好的，一定记住，老师，我再耽误您一点儿时间问个问题。我现在读的专业是法律，我知道这个专业是很不好就业的。加上我们老师讲到以后这个专业出来有很多黑暗的东西，各种人际关系需要掌握，我感到很迷茫，很困惑，看不到自己的未来。很多时候学起来感觉没有动力

杨永龙：那你说学习这个专业的过程仅仅就是为了就业吗？

建业：我目前是这样认为的。自己出来以后不再让父母担心自己的生活，其实这个专业我不讨厌，也不喜欢。但老师讲了这些东西后，我就缺乏动力了

杨永龙：我们做什么事，不要总是考虑会不会成功，我们要考虑的是怎样才能成功。所以我们在做事的时候要心怀一颗诚心，以不犹豫、不彷徨、不管结果的全身心投入耕耘，成功与否完全交给命运。其实我们在任何事情之前，我们都未来会怎样，命运怎么安排，我们所能做的只不过是踏实勤奋的“低头耕耘”而已。所以我说命运只是负责洗牌，而打牌的是我们自己。我们面对的任何事情说白了就是我们手中的一张牌而已，是你玩它，不是它玩你，所以我们要以愉悦和快乐的心态去玩它。

建业：嗯，以愉悦和快乐的心态去面对眼前的事儿，踏实做好就行。我会记住的。尽管我的眼前有很多迷茫和无奈，但我相信我会做好的。因为我还年轻！杨老师，我真心地感谢您为我开导，占用了您宝贵的时间。再次说声：谢谢。我调整好了会告诉您的，希望你能听到我的好消息！老师，再见

杨永龙：好的，祝你学习进步

建业：嗯嗯，老师，祝您天天开心。