佩芬：杨老师，我很烦恼。我是个女孩，和另一个女孩有一段感情。现在她离开了，我一直不觉得自己是同性恋，对她也只是有好感，可是现在她出国了，我却忘不了她。

杨永龙：这是什么时候的事儿呢？

佩芬：高二的时候，我现在高三，我和她一个月前结束的，我这样下去肯定会学不好。

杨永龙：嗯，心情和感受我非常理解。

佩芬：我该怎么调整自己呢？

杨永龙：给自己设定一个期限，在这个期限内尽情地想，尽情的把自己的思念以及情感宣泄出来，一旦到了这个期限，就把它抛在一边，也就是让它存在着对其不管不顾不理不睬不关注不探究的投入到此时此刻所要做的事儿之中去。

佩芬：可是我的大脑一直在压抑她，她的朋友知道我和她出了问题都对我有看法，她们不知道我和她的关系。我很苦恼。

杨永龙：所以我才建议你给自己设定一个尽情的想她，尽情的宣泄思念她的情感的期限哦！

佩芬：这个期限是多少呢？背后被别人议论的感觉很难受。

杨永龙：一天或者三天，最长不超过七天。

佩芬：她们都以为我做了什么对不起她的事，看我的眼神总是很异样，和以前不同。她们没明说，可我知道。我只能默认，总不能说我和她分手了吧，她平时和同学合的来，我属于那种不太爱说话的。我有时候有种想逃离这个学校的想法，我会试试您提的方法的。

杨永龙：朋友是一段一段的，也是分分合合的，这是很正常的发展与变化方式哦！

佩芬：我也尝试交一些新朋友，可是她们多多少少和那个圈子有瓜葛，一个班就这么大，我能怎么办呢，还有我现在的同桌，只要我和谁稍微近点，她就会故意和那个人热拢。我现在的同桌是她的发小…她知道我们的关系，她对我没看法，可是她的脾气喜怒无常，动不动就生气，就故意不理我。我总想就这么过着吧，可是也会不开心，我不害怕孤单，可是我害怕别人的看法。我可以把一切都掩饰的很好，我心里讨厌她，可是还是装的无所谓。

杨永龙：我们与他人交往是有一个基本前提的，这就是对自己所遇到的每个人（包括父母、兄弟姊妹、亲戚、朋友、同学、同事、室友在内）真诚、友善、尊重、有礼貌，在别人的背后绝口不说别人的长短，做事认真，心细，善解人意，洒扫搽抹提水倒茶手勤脚快，别人的求助只要在自己能力范围内的就给予满足，甘当小学生不懂就问勤于学习，张口说别人的优点，一如既往的坚持这样去做。只要我们把这个基本前提做到了，那么就抱持一种别人喜欢就喜欢不喜欢就拉倒的心态。

佩芬：可是这是人际关系啊，即使她们喜欢说三道四，可是……

杨永龙：我知道是人际关系，在我们所接触的人之中，有喜欢我们的，也有讨厌我们的，还有既不喜欢也不讨厌我们的，你说对吗？

佩芬：是的，那是该让她们继续讨厌吗，我不需要过多的理睬？

杨永龙：要知道“天下谁人不说人，天下谁人不被说”是很正常的社会表现。

佩芬：我对得起自己，对得起她，何惧人言，我会努力克服自己的心态的。

杨永龙：嘴长在别人身上，我们是把握不了的，所以让别人随意说好了，我们的手脚长在我们自己身上，我们做自己该做的事情，走自己该要走的路，你说对吗？

佩芬：对。我一直都太看重别人的话了，这样都忘记了自己想要的是什么。我总是因为别人看法就改变自己。

杨永龙：是啊，活人为自己，是为自己的幸福愉悦轻松自由和快乐而活的，所以我们主宰把握和掌控自己的行动，实现自己的目标，追求属于自己的幸福愉悦和快乐才是最最重要的！

佩芬：真的只要自己开心就可以了吗？可是我总会想到后果。

杨永龙：是啊，为自己活好此时此刻的人才是关键。

佩芬：可能我做事考虑的事情太多，束缚了自己，导致自己优柔寡断。不敢追求自己想要的，以后我会改正，我会看轻别人的议论做我自己，谢谢老师。