诗雯：杨老师，有个感情问题我想咨询一下！麻烦你百忙之中查看！谢谢，我现在很焦虑也很苦恼！！帮帮我！！我现在想死的心都有了，安眠药都买好了！帮帮我！我今年30岁，1月离婚渴望从新有个家庭，我5月底的时候向往着能有一个新的爱情出现在我面前，可是事情并不是我想象的那么美好！8月份的时候我发现我的女友还心里还没有忘记她以前的男友，她跟我说爱我60%，我相信她，真的很相信她！后来她说，她的那个男朋友是她以前任性分手的！感觉有点对不起他！所以现在我好困惑，我的女友家人叫我女友在我们俩之间做出选择，我女朋友跟我说叫我做她的哥哥，试着接受我到明年1月！我现在真的不知道怎么办才好？打她电话，给她发信息她有时很热情，有时也有不屑的意思！我真的不晓得怎么对她，我对她真的是没有办法，我可以为她去死！我可以把我的所以都给她！我爱她！我该怎么告诉她我的心意呢？望老师给与解答！

杨永龙：你说恋爱的任务是什么呢？

诗雯：是结婚是让两个人幸福

杨永龙：为什么恋爱的恋是“亦心”这两个字组成的呢？

诗雯：老师，我很笨，不明白您的意思

杨永龙：这是不是说恋爱本来就是一个不确定的过程呢？

诗雯：我还真得没有想过这一点，遇到他，跟他在一起，我想到的，只有结婚，他也说了，冲着结婚去的

杨永龙：那你说你一开始就冲着结婚去的，那你说还有这个恋爱的过程干什么呢？直接就去民政部门把结婚证扯了得了

诗雯：恋爱的过程，是了解吧

杨永龙：是啊，恋爱的过程本来就是一个认识了解和发现自己和对方是不是一类人，是不是有诸多的心灵共鸣，是不是适合于自己以及对方的这么一个过程

诗雯：老师，您说的是对的，我明白了，可是我心里很难受，我们住的很近，我每次都要经过他家，到处都是我们走过的路，待过的地方，他已经是我的习惯了，我受不了那些回忆，每晚睡不着，睡着了会做噩梦，醒来会难受，会不甘心

杨永龙：如果直奔着结婚而去，那么我们自然就很难正确的认识了解和发现自己与对方是不是具有一样的心一样的情一样的理一样的生活志向与追求，如果缺少了这样的认识了解和发现，那你说这是不是对自己不负责任呢？

诗雯：是，对我不付责任，对他也是

杨永龙：恋爱的情感是对等的，那你说你与对方的这种情感是不是对等的呢？

诗雯：我觉得不是，我觉得我付出的多，他付出的少

杨永龙：既然不是对等的情感，那你说即便是人家和你将来结了婚，你觉得能获得幸福愉悦轻松自由和快乐吗？恋爱的任务是认识了解和发现，是用心观察、感悟和体察自己以及对方，如果是你的另一半，那么任何时候都会对你珍视、持之以恒、忠贞不渝、专一不二，这样才能走进婚姻。反之就会分道扬镳。活人为自己，是为自己的幸福、愉悦、轻松、自由和快乐而活的。婚姻是自己的终身大事，自然在恋爱的过程之中认识、了解和发现将来与对方生活在一起是不是会获得幸福、愉悦、轻松、自由和快乐，如果答案是肯定的，那么就考虑走进婚姻，反之就分道扬镳，重新开始另一段恋情。我们每个人的本性都是自私的，就是为自己的幸福愉悦轻松自由和快乐而活的，如果我们在对对方认识了解和发现的过程之中所得到的是幸福愉悦轻松自由和快乐是始终如一的，那么才能考虑下一步——走进婚姻。下面我就给你举一个有关胡萝卜与胡萝卜地里的坑的例子。假设在一片胡萝卜地里把所有的胡萝卜地里的胡萝卜都拔了出来整片地里都是胡萝卜坑坑。假设你是这块胡萝卜地之中的其中的一个坑坑，你要在那么多的胡萝卜之中找出曾经属于你的那一个，这是不是需要不断的与属于自己的那个胡萝卜相似的一类接触，通过认识、了解和发现来不断的排除不属于自己的那些相似的，最终找到属于自己的那一个胡萝卜呢？我们常说一个萝卜一个坑，只要我们积极的面对自己的成长，积极的进行人际交往，那么属于自己的那个坑或萝卜就会在合适的时间地点和场合出现在我们面前的，如果我们找到的是伪坑或伪胡萝卜的话，那么中间肯定会出现变故的。你说你目前所遇到的这个人是不是属于你这个坑坑的真胡萝卜还是伪胡萝卜呢？如果是真胡萝卜，那么对你所表现的就是珍视、持之以恒、忠贞不渝、专一不二，你所感受到的是幸福、愉悦、轻松、自由、悠闲、自在和快乐的情感体验。如果是伪胡萝卜，那么所带给你的就是痛苦郁闷。把不属于自己的胡萝卜硬往自己的坑里拉，这是非常不值得的。

诗雯：他以前对我挺好的，真的挺好的，就是这几次吵架，他说他容忍的底线，我已经透支了，他的朋友告诉我，他的决定一般很难改变，他是个很犟很小心眼的人，老师，您说，我每天坚持下去，可以感动他吗

杨永龙：从我上面所说的，你仔细考虑是不是需要坚持下去？

诗雯：老师，你说的话真对，我心里好多了，只是，我该怎样放下这些回忆，把我的快乐找回来呢

杨永龙：过去的已经过去了，我们没有能力也不可能对过去的事情把握，所以也就没有必要拿过去的事来困扰我们；未来的事情还在未来，我们也没有能力也不可能对未来的事情加以控制，所以对未来的事情我们不去过于期望；我们能把握的其实就只有此时此刻——该看书就去看书，该工作就把工作做好，该聊天就投入到聊天的内容之中，该去运动就去运动，……，做自己当前应该去做的事情，并尽自己最大的努力把当前该做的事情做好，那么我们自然的就会走出自己的精彩来！人生其实真的很简单——简简单单的生活，简简单单的做自己该做的事，不去想我们所不能把握和控制的东西，这样我们就会生活的很轻松、很快乐。我们活人活的是此时此刻，拥有此时此刻、把握此时此刻，让此时此刻充满精彩和快乐，无数个此时此刻就组成了我们的人生，无数个充满精彩和快乐就组成了我们人生的精彩和快乐，这样我们也就拥有了人生的最高目标——幸福！

诗雯：谢谢您老师。我身边，有距离很远的，爱情跟着她坐火车。也有很执着的，半年了一天一个电话，尽管对方不理。也有被背叛的。我，以前一直怕受伤，不会认真对待感情。这次认真了，却是这样。我会努力做我该做的事情，为了爱我的人活着。我知道我和他之间是我做的过分了。他小心眼，敏感，倔强。我知道道歉没有用，会降低我的价值。可是我能不能感动他？每天给他一句问候呢？我朋友可以，她做了半年，感动了对方。不管怎么样，我不再不珍惜自己的生命了，为了父母和爱我的人。可是我发现我变了，精神不集中，不喜欢和外人接触，只想一个人呆着。不愿吃饭，也不愿说话。

杨永龙：是啊，所以你要把握此时此刻自己所要把握的事儿，把自己的一切投入到此时此刻所做的事儿之中去，活出属于自己的精彩来

诗雯：嗯。谢谢老师。您的话真的对我有很大的启发。我会去努力尝试和面对。如果不能挽回什么，就勇敢的走下去。

杨永龙：我们无论做什么事都是一个尽自己最大努力的过程，只要我们尽到了最大的努力，那么无论将来结果如何我们都无可悔憾

诗雯：嗯。我明白我该怎么做了。谢谢您老师。

杨永龙：嗯，这就好，祝你成功！

诗雯：谢谢老师，我会成功的。老师，两周多了，我没有那样天天伤心难过了。虽然有时候，偶尔还会难过。但开心多于难过了。但是我昨晚我梦到他死了，很奇怪的梦，然后我拿到了他的遗物日记，他日记写的是他追女孩子，至少有三四个。对每个女孩子很痴心却经常换。后来又梦到我和他住一个院，我哭了一个劲爬楼梯，他在后面一个劲追我。我是不是还没有走出来。

杨永龙：这是很正常的心理表现，希望你继续坚持为当所为，在行动之中让自己逐渐走向开心快乐

诗雯：其实我在逃避，努力转移注意力。得到效果了，您的胡萝卜的故事我一直留着，每天看。但是我知道我在逃避，现在的快乐是我逃避来的。只要知道了他的一点点消息，就会把我打回原形。这个梦，我又难过了。

杨永龙：是啊，心情和感受我很理解，关键是需要你自己投入到与异性接触交往的实际行动之中去

诗雯：嗯。我会多和这些朋友接触。老师您的话对我真起到了作用，真的谢谢您。我得继续努力。

杨永龙：好，婚姻是为自己而活的，这需要找对正确的人才是关键

诗雯：嗯嗯，我懂了。谢谢老师