杨老师：

您好！今天无意中在网上发现您的博客，看到您关于噩梦的一些分析，专业、深刻又精准，十分的佩服和敬仰，所以忍不住发邮件打个招呼，问候一下，祝福杨老师身体健康，生活如意，冒昧打扰之处，敬请谅解！

近一年来我对噩梦也在关注，看过很多与之有关的文章和案例分析，一些知识稍稍有所了解，所以想跟您交流一下这方面，请不吝赐教。主要是我本人有十分丰富的亲身体验，近一年多来，我一直做噩梦，自己分析过很多，但是还是没有很准确的分析出原因，有幸今天遇到您这位专家，希望您能给予一些指导和教诲，先感谢万分了！

一年以来，我一直做相同类型的梦，就是紧张恐惧的梦。比如：梦见被人追杀，跑的筋疲力尽；大蛇追着，惊恐不已。梦见死人，吓的要死；梦见躺在很高很高的屋顶，一翻身就会坠下去。梦见踏上船，船却沉水了；梦见被人追，急着跑，却遇见河，船在远处慢悠悠的，我心里着急的不行；还有就是被强盗抓住，生命安全受到威胁，随时可能死掉；梦见偷几株花，被熟人发现，一直追赶，险些被赶上，我自己觉得不好意思承认，所以内心十分纠结；梦见出去吃饭时遇到流氓混混，被他们拦住，内心十分恐惧，又没法求助自己朋友，所以恐惧又焦急；梦见自己过河时做的船没有底，很危险，我很努力的抓住船栏杆，很艰难的到了河边，自己的眼睛有看不清楚东西，不知道往哪里走不危险；梦见无意中遇到通缉犯，自己想报警却被他们发现，追赶我，拼命跑开，遇到一个有电话的人，紧急拨打110，却又拨错了号码，当时感觉真是倒霉到了绝望的地步。

如此种种，都是焦虑，惊恐的故事，而且每天都做，到如今都一年多了，我也分析过原因，可能是生理或心理原因，生理上神经细胞出问题，或是神经衰弱了，找中医看过，他们都是是凭经验开些调节神经的药，但是，都没有消除这种现状。而心理上也没有什么大的问题啊，。一年多我生活顺利，每天心情愉快，也没有什么大的变故发生。非要查找，那么一年半前跟男友发生过一些不愉快，差点分手，历时一两个月，对我的心理打击挺大，但后来我们和好了，随着时间的流逝，我的心境也恢复的很好了。但是，我们闹矛盾时候，我并没有开始做噩梦，之后2个月左右才开始的。再说这事都过去很久了，噩梦还一直都在。再有，就是我两年多来一直身体有子宫肌瘤的病，做了两次手术，现在还没全好，我也考虑是不是身体有疾病，反映在梦里呢？但是这个病已经在治疗中，也好多了，我也没有太担心，怎么噩梦还一直都在呢？

所以百思不得其解，实在不太清楚什么原因导致我噩梦缠身，更担心梦是不是在暗示我什么其他潜在的疾病，请老师赐教，再次感谢，十分感谢！

这位朋友：

您好！关于你所说的这种情况，我在三十五六岁的时候也有过半年左右做类似噩梦的经历，可以说是每天都有，比如跑步一条腿蹬不上劲，一次次被摔倒摔得鼻青脸肿；上楼楼梯突然断裂，吊在半空中、快到家门了楼梯发生了旋转进退都有危险；被人追杀；被鬼爪捏；上树树枝断裂、爬山脚下蹬空、从高处掉下等等等等，一开始我也在考虑是不是身体的某一位置在生理上出了问题，或者是大脑的神经衰弱等，后来一一被否定和排除。

既然排除了身体生理方面的原因，那么也就只剩下心理方面的因素了。在心理因素之上一般有两个方面的原因——

一个方面就是七情之中的怒、忧、思、悲、恐、惊的情感所致，我们知道，喜入心经，怒入肝经，思入脾经，悲忧入肺经，惊恐入肾经。这就是说我们的情绪变化会触动心、肝、脾、肺、肾等脏器的，这些脏器受到触动就会做相应的梦，这在《黄帝内经》之中有比较全面的解释——“阴气盛，则梦涉大水而恐惧；阳气盛，则梦大火而燔焫；阴阳俱盛，则梦相杀。上盛则梦飞，下盛则梦堕；甚饥则梦取，甚饱则梦予；肝气盛，则梦怒；肺气盛，则梦恐惧、哭泣、飞扬；心气盛，则梦善笑、恐畏；脾气盛，则梦歌乐，身体重不举；肾气盛，则梦腰脊两解不属。”“厥气客干心，则梦见丘山烟火；客于肺，则梦飞扬，见金铁之奇物；客于肝，则梦见山林树木；客于脾，则梦见丘陵大泽，坏屋风雨；客于肾，则梦临渊，没居水中；客于膀胱，则梦游行；客于胃，则梦饮食；客于大肠，则梦田野；客于小肠，则梦聚邑冲衢；客于胆，则梦斗讼自刳；客于阴器，则梦接内；客于项，则梦斩首；客于胫，则梦行走而不能前，及居深地窌苑中；客于股肱，则梦礼节拜起，客于胞殖，则梦溲便。”

另一方面就是我们常说的“你越怕什么，你所怕的东西就会越加的打扰和捣乱你。”这就是说我们越是怕做恶梦，恶梦就越加频繁的进入到我们的梦中来。为什么我们会出现越怕什么，所怕的东西就会越加的打扰和捣乱我们呢？原因其实很简单，这就是你把注意力放在了所怕的事物之上了，而把自己该做的事情丢弃了，这样一来你满心都注意的是所怕的事物，所做的正事儿却没有去关心和关注，自然所怕的东西就会越加的打扰和捣乱我们了。假设你持有担心和怕就担心和怕，这也不是什么大不了的事儿，并带着这份担心和怕，去做自己该做的事儿——该看书就去看书，该工作就把工作做好，该聊天就投入到聊天的内容之中，该去运动就去运动，……，做自己当前应该去做的事情，并尽自己最大的努力把当前该做的事情做好，那么我们自然的就会拥有充实的喜悦和满足。人生其实真的很简单——简简单单的生活，简简单单的做自己该做的事，不去想我们所不能把握和控制的东西，这样我们就会生活的很轻松、很快乐。我们活人活的是此时此刻，拥有此时此刻、把握此时此刻，让此时此刻充满精彩和快乐，无数个此时此刻就组成了我们的人生，无数个充满精彩和快乐就组成了我们人生的精彩和快乐，这样我们也就拥有了人生的最高目标——幸福！一旦你有了这样的心态和行为，那么这些恶梦也就会逐渐减少乃至消失了。

不知以上所谈对你是否有助益，你的朋友杨永龙请你批评参考。

杨老师：

您好！谢谢您那么耐心和细致的讲解，您的博客和QQ我会经常地关注，以期能有幸相遇，跟您进行一些即时的对话和进一步的交流，再次感谢您的回复，也祝福您好人好运！