富华：你好，我想问一下，每次我在讲台上说话的时候就紧张，还有怎么能做到环顾四周。

杨永龙：你是做什么工作的呢？

富华：幼师生。

杨永龙：嗯，我当了快三十年老师了，每当给学生或家长做讲座的时候也会紧张，你说这是不是正常心理的表现呢？

富华：嗯。

杨永龙：既然是正常心理的表现，那是不是带着他让它存在着，而对它不管不顾不理不睬不关注不探究的说自己该说的话呢？

富华：嗯。

杨永龙：我一般在讲座紧张的时候就说“给大家做讲座有点紧张，害怕讲不好，请大家谅解”，这样紧张也就降低了。

富华：知道了，谢谢啊，那怎么能做到环顾四周呢?

杨永龙：关于环顾四周的问题，这说明你没有找到讲话或上课的靶子，这个靶子就是认真听你讲话的人，同时还用身体语言对你支持和鼓励的人。一旦你找到了这样的靶子，你就会经常看这个靶子，从这个靶子身上获得激励与自信心。

富华：我们上课有听话与说话的课，就是在讲台上给大家讲故事，老师说得把四周的同学都要照顾到。

杨永龙：环顾是适当的，靶子是经常盯着的。在经常看靶子的间隙，扫视四周，这就没有问题了。

富华：嗯，我知道该怎么做了，谢谢！

杨永龙：你以后在听老师讲课或讲座的时候，你就会发现讲的好的老师都是有非常优秀的靶子的。

富华：嗯，呵呵，谢谢你，我知道怎么做了。