杨老师：

您好！我是一个准高三孩子的妈妈，我的儿子17岁，学习成绩好，就读市内重点高中。目前他自己感觉学习效率不高，注意力不集中，学习时爱分神，担心这个，担心那个，孩子觉得自己不正常，有问题，希望能有解决自己问题的方法。

据我了解出现这些状况的主要原因，是在6月12日数学考试，发挥不好，考了110多分，受到打击（其实，之前他要是考试没考好，也会出现情绪波动，只不过没有本次明显），6月16日，就在家里和我无休止的说自己的状况，一说就4—5个小时。有与同学相处的问题，如，同学问我问题，我没有仔细耐心解答，同学会怎么想？还有诸如桌子上的书会不会倒的问题，针对问题，孩子总想,得出一个解决的方法，这种糟糕的状况大约持续了7天时间，基本一回家就要和我说他遇到的问题(而且不但有新问题出现)，并提出解决的方案，继而又对自己提出的解决方案提出质疑，接着又懊恼自己浪费了很多时间，别的同学都在学习。懊恼自己浪费时间，除了他有告诉我过以外，是在他与我持续交谈过时间过长（一般连续超过4个多小时），交谈途中他多次看挂钟时间，最后索性把家中看时间的挂钟扣下去的动作中感知到的。杨老师，不知道我说的对不对？

据孩子说考试中他也会有分神的情况，他说在考试中他可以停下做题，思考分神原因并寻求解决方法（其实，我有些不理解，猜测是不是对学习成绩下降找理由，也和孩子的班主任进行了沟通，班主任毫不犹豫否定了我的猜测）；另外，追求完美，凡事都对自己要求高，患得患失是孩子的一些性格标签。

孩子就他的情况自己在网上已经查阅了不少资料，他其实对自己还是有一定的认知的，我感觉他这种情况是把学习成绩看得太重产生的压力造成的（他的班主任也是这么说的）。从我们平时的交流来看，他觉得好像自己有问题，但是，他其实是想得专家对他的这种分神，或者是“瞎想”的认可，怎么说呢，也就是告诉他这种情况是不奇怪的，正常的，并告诉他解决的方法。

另外补充一点，孩子在6月24日后，就没有之前说的糟糕状况，学习生活基本正常了。6月28日全市联考，孩子从原来年级前十，滑倒五十多名，他说他的状态还是不好，想对自己的内心进行梳理，好让自己以更好的状态投入高三的学习中去。

杨老师，针对我家孩子的情况，做家长的现在该怎么办呢？希望得到您的帮助。

这位朋友：

您好！关于你的孩子的情况，的确如你所说是在考试成绩不如意的情况之下而引发的，这其实是非常正常的心理或行为表现，既然是非常正常的心理或行为表现，那么我们就带着耳朵听孩子的倾诉或宣泄，一旦孩子把负面的压力或情绪倾诉和宣泄出去了，那么他就会随着自己的调整而投入到所做的事儿之中去的，那么他的问题也就得到彻底解决了。你问我作为家长如何对待，我所给你的建议就是带着耳朵听孩子的倾诉或宣泄，并适时地给予孩子自我调整和调节的认可肯定和鼓励。

对于你的孩子在压力之下出现胡思乱想问题，在这里他就需要明白大脑的功能，我们知道，大脑的功能是思考或想问题，无论我们承认与否，只要我们生命不息，那么我们的大脑的思考或想问题就不会停止。所以我们的大脑在接受或感受到信息之后，肯定是会出现各式各样所想的念头的，这本来是大脑非常正常的功能表现，只要我们接纳接受和尊重大脑的这种正常功能的表现（说白了就是让那些想法在那儿存在着，我们对它不管不顾不理不睬不关注不探究不辩论的以实际行动做自己此时此刻所做的或该做的事情。实际行动——做到读书的“五到”，即心到，读书的时候用心去想，最好脑海中可以看到课文所蕴含理念、特色或景色等等；口到，出声读出来；眼到，眼睛要随着所读的东西专注的看；耳到，自己所读的东西要用心听，或听相应的录音等；手到，多动笔，“好脑袋不如烂笔头”。在我们学习的过程之中把这“五到”做到了，那么脑袋想乱七八糟的事儿的情况也就没有机会了），让它顺着自己的规律自行去运动，那么它就会随着自我运行程序的结束而自然而然的终结了。

同时我们也要让孩子明白：学习“狠”为先，如果我们不够“狠”，我们就无法坚持学习下去。怎样才算是“狠”呢？就是按照自己的目标计划用坚如磐石般的恒心和毅力完成之，对所有影响自己的东东任凭它存在而不管不顾，用的实际行动来坚持学习、坚持完成任务！如果坚持不下去了怎么办？还是心无旁骛的坚持学习！如果实在坚持不下去了怎么办？继续用自己的勇气和毅力坚持学习！只要我们用学习的行动和一往无前的勇气和毅力坚持学习，那么那些影响我们的东东就会自觉无趣而退缩了，这个时候我们就会产生一种一定要取得竞争成功的力量。顺着这股力量坚持下去，那么我们就一定会超越自我取得成功！

以上仅是个人的一些意见和建议，你的朋友杨永龙请你批评参考。

杨老师：

您好！我出去旅游了，今天刚看到您的回信，太意外了。其实我没有想到您会给我回信，想想您一定很忙，我也是抱着试试的心理给您写的信，太感谢您了。特别是您给我提出的“带着耳朵听孩子的倾诉或宣泄，并适时地给予孩子自我调整和调节的认可肯定和鼓励”我会按照您的建议指引我，让孩子顺利度过高三这一年，再次谢谢杨老师。

杨老师您好，我也向您汇报一下我家孩子的情况，现在好多了，我们昨天晚上才从神农架旅游回家，孩子玩得也很开心，我以后一定记住：倾听、认可、鼓励。也欢迎杨老师到湖北十堰来玩，我们这里有武当山、神农架也不远。