优乐：杨老师你好，你对心理学自己有研究么？我记得看到那个网上说你是心理方面的专家啊！

杨永龙：我从九二年开始学习和研究心理学，现在已经快三十年了。

优乐：这么的，那你能看出我是什么人么？

杨永龙：呵呵，你以为我是算卦的啊！

优乐：呵呵，我会算卦你信不信。

杨永龙：这个我不知道。

优乐：按着易经上的步骤来很简单的。只需买几个铜钱，你信风水和佛教么？

杨永龙：心理疏导和咨询是依据当事人的实际情况来作指导的，而不是像我们一般人所想的那样，看一眼就把什么都能看出来。

优乐：但是在心理老师面前真是大气也不敢出啊，说不定叹了一口气，他就开始想我为什么叹气了。

杨永龙：呵呵，显然是认识上的偏误哦！心理辅导老师的本质是“助人自助”。 就是帮助当事人自己帮助自己，自己调整自己。

优乐：这倒是对的。嗯，要放开自己说容易也容易，说难也难啊！

杨永龙：心理问题的解决是当事人自己解决了自己的问题，而不是心理老师解决了当事人的问题。

优乐：那心理老师是干什么呢？

杨永龙：是指导、引导、诱发当事人认识、了解、感悟和发现自己的问题及其解决之道，进而达到自己解决自己的问题。

优乐：大约是一个倾听者的角色吧。

杨永龙：也就是指导、引导、诱发当事人自己认识自己，自己了解自己，自己感悟自己，自己发现自己，自己解决自己的问题。

优乐：那不是很痛苦么？

杨永龙：有痛苦的也有不痛苦的，因人而异。

优乐：嗯，也对，现在我面临一个问题，我现在是高三，但是我对于学校有一种很不开心的感觉，总会觉得别人在说自己，或是没有好朋友很孤独的感觉，以前也有一段时间被别人排斥，虽然换了新班级大部分人都好了，但是还是会放不下以前的不愉快，所以我不想上学了，但我觉得这又是一种逃避，我在想是继续上学还是在社会上实践，其实现在的我比较敏感，很多小事都会觉得不愉快，可能是这个原因吧，但是和我熟了的话我也不会这样。

杨永龙：我们每个人都是为谁活人的呢？

优乐：这个我第一想到的是父母，但是我又想了一想应该是自己。

杨永龙：你所说的每个人都是为自己活人，这是非常正确的。既然每个人都是为自己活人的，那么每个人最关注的是谁呢？

优乐：自己吧，所以说么关注自己，才会觉得别人在说自己呀！

杨永龙：非常正确，既然每个人最关注的是自己，那么会对别人有一直关注和评头论足的人存在吗？

优乐：额！也是，其实也不是，我是感觉大家对我不太友好。

杨永龙：要让别人对自己有好的前提是什么呢？

优乐：对别人友好。

杨永龙：对啊，也就是对他人真诚、友善、尊重、有礼貌，不在背后对别人说三道四。这些你在平时的人际接触和交往中做到了吗？

优乐：的确，我在班里不太说话的，主要是有点尴尬，也不知道和谁去说，看到自己想和他们成为好朋友的人都有朋友了，我不太会这样说三道四的。

杨永龙：是不在别人背后说别人的不好或坏话。

优乐：我想想的确说过一次。

杨永龙：“对他人真诚、友善、尊重、有礼貌，不在别人背后说别人的不好或坏话”这是人际交往的基本前提。

优乐：可是别人都说的别人，为什么还是很好。

杨永龙：如果在与班上的同学接触交往的过程之中，只要我们做到了这个基本前提，那么我们就持一种看得上我们就交往，看不上就拉倒的心态。

优乐：这么的，但是我好像还是不想回去读书。

杨永龙：我们这个世界之上的人和事，都存在着有人喜欢有人讨厌还有人既不喜欢也不讨厌，你说对吗？

优乐：说是这么说，这些道理我也都懂，就是对我没什么作用。

杨永龙：不是对你没有作用，而是你没有真正认识到每个人都在忙属于他自己的事，他所结交或看得上的也适合自己，对脾气、对胃口的一路人。

优乐：可能吧。

杨永龙：这个对脾气和对胃口，是在不掩饰、不伪装自己的前提下才能被发现，那你说我们以什么样的心态面对他人的时候，才会不掩饰、不伪装自己呢？

优乐：开朗啊，直爽。

杨永龙：难道不是对他人真诚、友善、尊重、有礼貌，不在别人背后说别人的不好或坏话的前提之下所具有的“我就是这个样子的人，喜欢就喜欢不喜欢就拉倒”的心态？

优乐：是吧。

杨永龙：有了这样的心态，那我们还会去关注别人喜欢与否吗？

优乐：说是这么说，但是一个人总是在乎别人的看法的呀！

杨永龙：有了这样的心态，那我们需要的是不对别人喜欢自己与否不管不顾、不理不睬、不关注、不探究、不辩论的把实际行动投入到做此时此刻的事情之上去呢？

优乐：嗯。

杨永龙：你说是心主宰我们，还是我们主宰心呢？是我们为心服务，还是心为我们服务呢？

优乐：我觉得是我们主宰心，心为我们服务。

杨永龙：是啊，我们是心的主人，我们主宰着心，心在为我们服务着，那你说作为高三的你来说最重要的任务是什么呢？

优乐：考个好学校。

杨永龙：是不是切实把文化课程学好，“考个好学校”呢？

优乐：但是我本来已经下定决心不去学校了，因为我觉得学历并不代表一切。

杨永龙：是啊，我也这么认为，但做一件事情善始善终、坚韧顽强不屈不挠，按部就班低头耕耘的行为习惯却是不可缺失的。

优乐：也是，读了这么多年放弃可惜了。

杨永龙：是啊，你上高中就应该善始善终的完成其任务。

优乐：其实也不是这样，如果我现在上社会的话，我可以多实践几年。

杨永龙：上大学练就的是坚韧顽强不屈不挠，按部就班一步一个脚印的勤奋低头耕耘的行为习惯，如果你有了这样的行为习惯之后，无论你从事什么成功的人生都会在巅峰与你握手言欢。所以我认为学历并不重要，重要的是杜绝半途而废，养成做任何事情善始善终、坚韧顽强不屈不挠，按部就班一步一个脚印的勤奋低头耕耘的行为习惯。所以我对你所说的“如果我现在上社会的话，我可以多实践几年”持否定的态度和评价！这是因为你如果有了半途而废的第一次，那么就会有第二次的三次，也可能再面临困难或挫折的时候你就会跌倒爬不起来！

优乐：不知道啊！

杨永龙：所以我的建议就是：你继续上学，先善始善终的完成高中学业。

优乐：哦！

杨永龙：假设完成学业的基础上考进了大学，那么就把自己锻炼的目标定位成“对所做的事积极上进，向一个目标坚韧顽强、按部就班、百折不挠，尽自己的最大努力把自己目前所作的事情做好，无论什么时候都不气馁，直面困难、坚守信念埋头苦干等等习惯或品行的养成”，一旦在大学你把这个目标实现了，那么接下来你也就会在做自己所做的事之中享受人生成功的幸福愉悦轻松自由和快乐！

优乐：哦，谢谢老师，那我就先完成高中的学业。