柯帆：我很羡慕我的一些同龄人啊~她们家里很有钱，可以参加美国SAT，在我现在读书很辛苦时她们可以打扮得很漂亮地旅行，我真的很想过她们的生活啊，都不想看书啦，怎么好，况且还有一个问题就是我觉得随着自己的年龄越大，自己越难集中精力学习。很分心啊，我明年要高考啦，只有考取重本我有希望出国

杨永龙：你知道我们是怎么成为人的吗？

柯帆：？？？

杨永龙：高中生物学的知识告诉我们：每一个人从一开始有生命起，就是挑战获得成功的精英——这是因为我们形成生命之前，就有成千上万数以亿计的精子，通过马拉松式的赛跑，突破重重关卡前仆后继，以锲而不舍的精神，在竞争与卵子的结合。顺利通过“关卡”的精子大约是射精时的千分之一。这以后，他们以每分钟2～3毫米的速度往前游，这在人类看来是何等的悠闲啊，但是小精子们已经是竭尽全力“飞速”前进了。这时，落后的精子是数之不尽的：有些体力不济的中途歇气了；有些没有干劲的早就放弃了；还有些在原地打转；有的则走错了方向。坚持到最后、一直游泳着的精子，数目还不到200。究竟哪一个更容易和卵子恋爱，此时尚不清楚。快要游到输卵管的膨大部位时，看见卵子的精子们，为了和就在眼前的卵子结合，分散着拼命前进。只有更快速、更强大、更优秀的一个人才能胜出，这是比奥林匹克更加严酷的竞争。只有形成我们的那一个精子经过过关斩将、逐鹿中原，最终以不屈不挠的精神夺得了最后的胜利。这就是说，我们都是挑战和竞争获胜的产物，从我们成为人的胚胎的那一刻起，我们就具备了勇敢面对生活，向艰难困苦挑战，追求幸福美好生活的潜能。同时，这一潜能时刻准备着与成功之路上的任何艰难困苦作斗争，并具有达不到目的誓不罢休的原在天性。只要生命不息，我们就要在实践中学习和调动这一潜力。任何时候只要我们遵循天道地理，我们就是强大的；只要我们的血还是热的，我们就会充满活力地去创造与发展！

我要对你说的是，一个人从生到死，生命一刻也不停息，不停息的生命就需要我们发挥成就我们的精子班的精神。所以你一定要清楚：没有激情的生命是可怜的，没有战斗的生命是可悲的，没有创造的生命是僵死的。在这里我们可以这样说，没有激情的生命，没有战斗的生命，以及没有创造的生命就不能称之为生命。这样的生命势必将会被滚滚向前的历史车轮所抛弃。

柯帆：其实我还有一个问题，我很多时候容易悲观，就好象刚刚镶嵌自己直线下降的成绩，想到自己不如别人就很忧伤，或者偶时候也无端的失落艾，我妈妈一向不允许我出去和朋友聚会，担心我安全，但我觉得没有所谓，然后我觉得一个班那么多人去自己不去，平时和他人交流又不多，怕自己被孤立或者自己有困难或到了自己的生日的时候没有人一起庆祝，我觉得去不会耽搁学习，不过又想到8.1应该要进入学习状态，很纠结，而且我真的不想就永远不能和朋友单独出去，我会很孤独的，那么大都知识被允许和家长一起，和同学真的很少一起，心里有点难受，但我觉得自己已经有点怕和太多朋友接触虽然我很想开朗热情点但就不会表现出来

杨永龙：你的妈妈担心你的安全，那你说你怎么做才能让妈妈放心呢？

柯帆：不知道

杨永龙：你好好想一想，如果你是白天出去，天黑以前到家；你是女孩子，对于自己的隐私部位如何保护；怎么才能让自己的身心不受伤害等等，如果你把这些都注意到以及向父母陈述清楚了，你的妈妈还会过分担心你的安全吗？

柯帆：我也不懂 ，

杨永龙：朋友聚会以及群体性活动还是要参加的。

柯帆：我是高三的一名理科生，这学年退步很厉害，老师又在年级大会上批评考的差的同学，我一直给大家的影响都很乖、很不错，这个我很大的打击，觉得老师太不近人情，我失眠很久，我知道高三时心理战，但我始终很难静心学习和离开阴影，而且我很想和别人交流，但老师同学都很忙，我觉得压力很大很辛苦，再加上我的成绩不会一下子提高，可能仍会被公开批评，我不知道我的好友和喜欢我的那些男生会怎么看我，但我始终很难过，很想轻装上阵怎么办？又快要补考和高三开学了，很多不会的只靠自己，很无助，焦躁！而让我焦虑的还有数学课，老师说新学期不会讲解题目的同学就要站在讲台旁听课，我很大压力很害怕，我觉得自己很脆弱，如真的发生这种事情我是绝对受不了的，我在高二前都很优秀很受重用很被尊重，我担心我会想不开，心更难以静下来学习整天都很恐惧怎么办？我心理承受能力不怎么好，很多时候看不开，我害怕在这尖酸刻薄的批评和残酷的竞争中失去青春的光彩，我觉得不知道怎么调节自己的学习心态

杨永龙：学习的方法以及读课本的方法你掌握了吗？

柯帆：有，但有时候不到位

杨永龙：你到我的博客去好好学习一下《学生正确的学习方法》《提高学习成绩的方法》

柯帆：谢谢。

杨永龙：你首先要把上面的方法搞明白，然后按部就班的去用实际行动努力。这个方法其中一个最显著的同学的成绩是从一模340多提高到了高考的507，她所用的时间是一个学期，而你有一个学年，肯定效果要比她好多了。

柯帆：但我觉得我很难过得了自己那关，因为老师很轻易批评学生，新学期老师说不会讲解题目的就站在讲台旁，我会很难受的，因为我从小都很受呵护，成绩也不是一下子就可以提高的，我也在努力。

杨永龙：老师经常批评学生，你不觉得是恨铁不成功的心理促使吗？

柯帆：但老师这让我很难受心理负担很重。

杨永龙：那你说老师说“不会讲解题目的就站在讲台旁”所表达的是什么意思呢？

柯帆：我很少被人这样在年级大会点名的，都是表扬，所以我受不了，意思就是说，如果老师请到你回答问题，你又不懂，你就要站在讲台旁听课，但谁会听得进去呢，这太伤人心了，在这不近乎人情的气氛下我受不了，换作谁都不能更好学习。

杨永龙：看来你是把老师的意思理解错了，老师所表达的意思是课下抓紧时间把课本弄精弄熟弄透，果真我们这样做了，那你觉得会是什么样子呢？

柯帆：他们的批评是刺激打击不是教育，根本不是一回事，老师说的是讲解考试卷的题目，但有些时候我自己都做错，那叫我怎么讲解啊！

杨永龙：你不觉得这是你顺着老师所表达的表面意思而负面的思考吗？

柯帆：那应该怎么呢？

杨永龙：这难道不是说明你根本就没有做到我所说的《提高学习成绩的方法》之中的第二条吗？

柯帆：是的哦，有道理。

杨永龙：你不踏实做到这第二条，自然就会出现“有些时候我自己都做错”的情况了

柯帆：哦~

杨永龙：如果你踏实做到了这第二条中所说的，那么你自然就会把不会做给消灭掉了，自然你也就不会再怕了，你说对吗？

柯帆：非常正确。

杨永龙：学习需要发狠，发狠就是对于与学习无关的念头和想法在任何时候都要做到不管不顾、不理睬、不探究、不评价、不辩论，立即把自己的注意力放在此时此刻所做的或该做的事情之上去。如果我们放下了自己此时此刻所做的以及该做的事情，而无时不刻的考虑与此时此刻所做的以及该做的事情无关的东东，自然就会是难以集中精力来学习的。学习“狠”为先，如果你不够“狠”，你就无法坚持学习下去。怎样才算是“狠”呢？就是按照自己的目标计划用坚如磐石般的恒心和毅力完成之，对所有影响自己的东东任凭它存在而不管不顾，用自己的实际行动来坚持学习、坚持完成任务！如果坚持不下去了怎么办？还是心无旁骛的坚持学习！如果实在坚持不下去了怎么办？继续用自己的勇气和毅力坚持学习！只要你用学习的行动和男子汉一往无前的勇气和毅力坚持学习，那么那些影响你的东东就会自觉无趣而退缩了，这个时候你就会产生一种一定要取得竞争成功的力量。顺着这股力量坚持下去，那么你就一定会超越自我取得成功！上面学习的的狠劲的来源，其实是我们在长跑的过程中发现的。你可能参加过长跑，在长跑的过程中当跑到某一段距离时，我们就会感觉到呼吸困难、全身无力、迈步艰难，如果我们在这个时候咬紧牙关，对呼吸困难、全身无力、迈步艰难继不管不顾继续坚持往前跑，当我们跑过一段距离后，我们的呼吸以及全身也就会逐渐变得顺畅和轻松起来，这时候跑完全程也就成了小菜一碟。我们把“呼吸困难、全身无力、迈步艰难”的这段距离称之为极限，在长跑比赛中最重要的是以继续坚持去打破极限，在这个过程中一定不能有一点松懈，这就是我所说的“狠劲”。也就是在学习的任何时候都有那么一股子拼命三郎的劲头，这种劲头就会把我们送上成功的巅峰！所以从现在起你要时时坚定严格地按自己的意志和计划生活，随时随地抓紧时间，全神贯注地、高效率地干自己该干的事情，久而久之就会养成一种良好的习惯。实践证明，每一次成功都将会使意志力进一步增强。如果你用顽强的意志克服了一种不良习惯，那么就能获取与另一次挑战决斗并且获胜的信心。每一次成功都能使自信心增加一分，给你在攀登悬崖的艰苦征途上提供一个坚实的“立足点”。或许面对的新任务更加艰难，但既然以前能成功，这一次以及今后也一定会胜利。我要对你说的是：自己的命运掌握在自己的手中，自己的成功在自己的坚实努力和行动中。所以目前最重要的是设置明确具体的目标和计划，用勤奋耕耘的态度和行为来对待学习，只有“三更灯火五更鸡”“艰难困苦不退缩”的刻苦行为，那么你才能不折不扣的登上成功的巅峰。

柯帆：谢谢老师，我会努力的！