伟烨：杨老师，您好，我有问题想请教您，我在您博客上看见一个人的经历和我很像。都是有受虐症，不同的地方是，我是同性恋

杨永龙：你多大年龄了

伟烨：17，我有过同性性行为

杨永龙：你是怎么认定自己是同性恋的呢？

伟烨：我对男生会有性幻想，但是对女生没有

杨永龙：同性恋至少要具备以下四条：1、在性欲望和性冲动的驱使之下，不可抑制的想要和同性有亲密行为的幻想；2、情感和性欲的对象只限于同性；3、在性欲望和性冲动的驱使之下，对同性的情感和性欲是一种持续性的反应，不是因情境限制而产生的同性行为；4、对异性性反应有排斥或恶心的反应。这四条自始至终都是性欲望和性冲动贯穿其中的。这四条你是不是都有呢？如果这四条每一条你都有，而且也对你十分贴切，那么就说明你很可能是素质性同性恋（天生的），如果部分有，那么就说明你不是同性恋。

伟烨：前三条都符合

杨永龙：你曾经有过令你动心女孩子吗？

伟烨：有，从初三开始就喜欢男生了，之前都有暗恋的女生

杨永龙：这说明你不是一个素质同性恋者，而是属于青春期性倾向混乱时期的自我选择。

伟烨：可是我青春期快过去了，选择后会怎样 ？

杨永龙：你是怎么打算的呢，你今天找我的目的是什么呢？

伟烨：我希望过上正常人的生活。现在这个已经影响到我的学习了，如果这样下去我的人生可能就毁于一旦了。

杨永龙：从你上面所谈你不属于素质性同性恋（天生的），而属于习惯性同性恋。

伟烨：嗯，那我该怎么办

杨永龙：既然是习惯性同性恋，那么就是我们的习惯所形成的

伟烨：嗯

杨永龙：人的青春期既是一个性倾向的紊乱期，同时也是一个性倾向的探索期，更重要的是一个从性倾向的紊乱无序走向有序的过程，这一过程说白了就是一个矫正性倾向倒错的过程，我们可以从以下几方面进行调整。首先，要正确认识自己，正确评价自己，克服自卑心理。

伟烨：我的确自卑

杨永龙：你开始的时候是不是因为自己觉得性格和行为表现像女的呢？

伟烨：对的，没错的，因为我从小是奶奶妈妈带大的，和班上女同学玩在一快

杨永龙：是不是认为自己外表上缺乏阳刚之气，性格方面也比较柔弱，认为自己还是做女孩好呢？

伟烨：我没有变性的想法。但是我总是觉得自己投错胎

杨永龙：你不觉得这是心理非常幼稚的表现吗？

伟烨：我不知道

杨永龙：我们要知道这个社会之中我们是男人的躯体，那么像男人一样的被使用，所以我们就需要像别的男同学那样做男人所要做的事，努力发展和完善自己男子汉的形象，只要我们肯努力，那么必然会走向成熟的。所以在健壮的同性面前，让自己时刻意识到自己是个男生，他们的今天，就是我的明天，在欣赏他们的同时，为自己的未来设计一幅美好的蓝图，当然不仅是外表，还有丰富的内心世界。

伟烨：真的能变回正常人吗

杨永龙：当然

伟烨：具体做法是什么呢

杨永龙：你必须在人际交往中去寻找属于自己的位置——如何与周围的同性平起平坐，毫不退缩；如何在女孩子面前潇洒自如，体验男子汉的阳刚、自豪和奔放。本来与异性交往要比和同性交往困难得多，我们已经做到了而且做得还很好，那么我们如果积极主动地去参见诸如打篮球、踢足球之类的体育娱乐活动的话，那么我们就完全可以融入到男生活动的集体之中去，所以我们必须克服恐俱和犹豫主动塑造和发展自己，一旦我们迈出了这样的步伐，自然我们就拥有了塑造和发展自己的成功，在这种交往中不仅有利于塑造自己的个性，而且还可以弥补自己的不足。

其次，要思考，要探索：做一个男性与一个女性有什么不同，社会对男女的行为规范各有什么要求，自己如何欣然接纳自己的性别?可以观察周围的人，也可以与同学朋友讨论，还可以向你信任的成人请教，或是到文学艺术作品中去寻找答案。当你对这些问题有了一个较明确的认识时，就能够使自己摆脱性困感，不再对自己的性别角色产生疑虑。

再次，对“同性恋”的存在应有一个客观的、科学的认识、不可否认，现实中确实存在同性恋的人和现象，而真正的同性恋不想改变自己，也不感到痛苦，一般也不要求进行心理咨询和治疗。但若自己不是刻意追求同性恋，或是也从没有这类行为，而只是停留在想法和怀疑上，同时，又非常想使自己摆脱，那么，改变是能够做到的。因为，在青春期有不少男孩和女孩存在着“同性恋恐惧”，其实质是对自己长大的恐惧和不安，在潜意识中对未来担忧和缺乏自信，这是青少年心理发展中的正常心理变态的范畴，所以，青春期的所谓“精神同性恋”或是“同性恋倾向”都是易于矫正的。

最后，从你的具体情况来看，可以肯定的是你不是同性恋，而仅仅是青春期同性恋倾向罢了，只要你放下那些自我否定和谴责，走出自我封闭，积极与男女同学特别是女孩子交往，那么你的问题就会在不知不觉中得到解决。

伟烨：老师，我和女生的关系很好阿

杨永龙：这很好啊，按我上面说的去做。

伟烨：困扰我的不仅仅是同性恋的问题，还有受虐倾向，我觉得纠其根本是我的自卑心理在作祟，不知道是不是这样，我总是把心仪的男生想的十分完美。

杨永龙：是啊，有这个原因存在，也是羡慕之心理的具体表现。建议你从现在起进行提升自信心的练习：1、加快自己走路的速度：走路拖拖拉拉、懒散会给人一种无所事事，毫无目标的印象。不管自己有事没事，加快自己走路的速度，会给别人一种，这个人一定有件重要的事要去办，缺了他就办不成的感觉，而在加快走路后，你可以自己感觉一下，跟平时有什么不一样。当然观赏风景或者陪女朋友逛街就不要这样了。2、与人说话正视他人：跟别人谈话的时候眼神不要躲躲闪闪，不知道该往哪儿看，会给人一种飘忽，鬼鬼祟祟、自卑的感觉。学着正视别人，自然的跟别人的目光接触。但也不要一直死盯着，在别人说话的时候目光专注一会儿后，可以将目光移到对方鼻子或者嘴唇上。3、敢于接受别人对你的赞美：我们从小的教育就是被别人赞美的时候要谦虚，所以经常会以“没有没有”、“您太客气了”等言语拒绝别人的赞美与夸张。其实，大家不必对自己如此刻薄。中国父母受传统观念影响颇深，生怕孩子骄傲，有点成绩就目中无人，可是鼓励对于一个人自信的建立太重要了。一件事你做成了，别人夸赞你一句，你坦然接受完美吸收，脑子里就会对这事倍儿亲切，下次再做会更好，这就是良性循环。4、多读书：导致一个人缺乏自信，内心充满自卑情绪的，还有一个绕不开的原因：眼界。为什么这么说呢？人生存与现实社会，往往会有意识地选取参照，自己拿不准，喜欢左右比较。伴随着比较你会看到你与他人的差异，这种差异会让你感到不安，把差异当差距。建议如果你发觉自己很不自信了，没有关系，有可能你现在正深陷于中间的半知状态，那就继续勇敢地往前走，通过阅读量的积累，实践经历的丰富，与人交谈的加深，你自然就会慢慢过渡到临近全知的状态，那时你心中没有自卑，有的是敬畏。5、正确地评价自己：不仅要看到自己的短处，也要客观看到自己的长处；既要看到自己不如人之处，也要看到自己的过人之处。俗话说，“比上不足，比下有余”嘛。谁都有缺点和不足，只要能想方设法克服缺点和不足就行。这样就可以增强自信心，减轻心理压力，扔掉包袱轻装上阵。6、正确地对待挫折：遭受挫折和打击，这是人人难免的。但人的承受能力不同。性格外向的人过后即忘，性格内向的人容易陷入其中。这时就应当注意凡事不要期望过高，要善于自我满足，知足常乐。无论学习或工作，目标不要定得太高太死，不然就容易受挫折。

伟烨：好的，我会按您说的去做的，谢谢您！