杨老师：

您好！我想考前不看书，完全放松行吗？感觉到了这个时候很没有底，复习看不进书，玩的话又担心不看书不行，也不知道怎么玩才好，有点不知所措，求老师指点。谢谢！

这位同学：

您好！我们在最近一段时间，一直处于准备高考的应急状态，大脑中枢已经适应了紧张的思维和运作模式，如果突然停下来就会觉得无事可做，这样自然就会产生抑郁不安、失落、心慌等心理表现，既然是适应了应急状态的表现，那么就是非常正常的心理表现，既然是非常正常的表现，那么在你最近“复习看不进书”的情况之下，就干脆咬一咬牙下一下狠心，直接把学习的事情放下，请一两天假，到附近的风景比较好的地方调整一下。比如去海边看看大海和日出，饱览一下广袤的戈壁和无边的沙漠等等，不要舍不得现在的一点时间，用现在的一两天去换取精神饱满的二十几天，是值得的！

一旦经过了一两天的彻底放松，那么我们再开始全面看一看课本、基础笔记、错题本，把握课本上的要点、重点、难点、知识点和基本概念，这样一来你的问题就会得到彻底的改观。

何时候我们都要对自己说“我行”、“我正期待着……”、“比上次情况好多了”等等，经过这样的自言自语，你的心情会更加积极乐观，思维、行动的效率也会提高。做到“时时坚定严格地按自己的意志和计划生活，随时随地抓紧时间，全神贯注地、高效率地干自己该干的事情。”——只管耕耘，尽自己最大的有效的努力去学习，注重过程而不对结果过分地计较，平静从容，不偏不执，苦中作乐；同时自己告诉自己：我一定能学好，我的身上还有很大的潜力可以挖掘，然后以自己最大的努力去学习，那么学习效率的提高以及成功也就会紧随而来。经常用内心的语言激励自己：“我很棒”、“我表现得很好”、“……”。凡事尽可能往好的方面想，多看积极的一面。重要的是要培养自己各方面的能力，因为有能力才会有自信，才能挑战自我走向成功。祝你取得好成绩！