蕊幻：尊敬的杨老师您好！很感谢您现在能抽空看我的E-MAIL，我是上次和您聊过的那位同学，上次很感谢您为我遇到的困难解决了一些疑惑。真的很感谢您，不知道您是否能再为我解答一些疑惑。

上次我对我自己的介绍可能不是很详细，其实我是一名刚从大专毕业大概快满一年的女生。我原来小时候和同性异性好像都很玩得来，可是大概小学三四年级以后，我发现自己好像慢慢和同性更玩得来，我身边的异性朋友越来越少，一直到初二以后，身边的异性朋友更是几乎屈指可数，初三时候好像交过一个异性朋友，可是后来不知道是我的交际的问题还是其他什么原来，慢慢的到高中分开后我感觉他对我态度有些冷淡，后来我慢慢也很少和他联络。加上我小学的时候好像不太懂交际方法，虽然曾交过很多同性朋友，可是曾遭受过背叛，从那以后，我总是格外重视自己的同性友情，自己也害怕孤单，我好像从小就有一种很依赖别人的感觉，包括家庭父母和朋友。我初中读书很认真也还可以，一直到初一下学期的时候不知道是不是因为学习压力过大的原因，在一次政治测验过后，我发现自己好像对字会很敏感，好像原来很多记得也懂得字好像都忘了怎么写，好像就是考完后睡了一觉后突然发生的事，然后我很在意，一直很想去写字，而且是控制不住的那种，因为本来国语的字就是我们学习的基础，无论是看书还是看电视，只要看见的话，只要感觉自己好像忘了的话，就会一直拼命的想去写，我不知道这算不算强迫症，或许还伴随着一些焦虑症，后来先后我也曾去咨询过几次心理医生，虽然效果不是非常之大（我自己感觉好像并未治癒），可是还是有帮助的，但后来初一下学期期末只考了主课，生物一类的技能课就申请没考。心理的问题或困惑好像从初中就开始埋下伏笔了。后来只要读书就会一直想去写字，但是我还是努力的去读了最后这样伴随读了两年，中考的时候也顺利考上比较理想的重点高中，可是，从那以后我发现我好像不是很喜欢参加集体活动，就算交朋友，也是一对一单交同性朋友的，初中的时候同性朋友虽然不多，但是也有交到两三个。初中毕业那年暑假，我会拼命看一些课外小说，言情小说（如校园网络书）让自己得以放松也解压，我发现这种效果似乎还不错，可是从此以后我好像也迷上了小说。到读高中的时候，我从未想过原来自己也会再一次遭到独孤的感觉，我高一下学期的时候那种孤独的感觉似乎又出现了，我好像融不进班级，刚开始对我印象还不错的同学，后来渐渐对我态度冷淡起来，我从那以后就发现自己似乎很单纯也很傻，刚开始高一上学期交了两个同性朋友，可是渐渐的我发现他们好像并不是真心把我当朋友，我渐渐的远离了她们，可是我当时班级只和他们两个比较要好，也只有她们两个朋友，后来曾有一段时间我一直都是自己一个人，我很怕去上学，不想去上课。后来下学期来了一个转校女生，我曾一度很开心，以为自己终于可以有一个好朋友了，确实有一段时间我真的很开心，自己终于不用自己一个人了。虽然当时在其他班我确实也有一个同性朋友关系还不错，可是毕竟不同班，我还是总觉得会有种孤单的感觉，再加上不知道是不是学习精神压力很大或者紧张的原因，我初中时候的心理问题好像又复发了，我总是请假不去学校，我还未和那个转校生翻脸的时候，我还曾和她一度一起逃学，逃课，后来我父母说那转校的女孩是利用我的，不是真心的，因为当时我觉得我对那个朋友很好，几乎是有求必应，那个转校的同性朋友她会一直借用我的小灵通，我父母要我和那个装转校同性朋友绝交，其实我自己也有感觉我并不是非那个朋友不可，或者说我可能不是真正把她当做自己不可分离的姐妹或朋友，其实当时如果换一个人同性朋友或异性朋友，只要不让我自己孤单，我都会很尽力去待她（他）或挽留他(她)。与此同时我也会一直沉迷在看小说（穿越小说、言情小说）。到了高二分班以后，情况有一定的改善，可能是分班后有交到两三个真心的同性朋友，虽然不会再一直逃课请假，但是从此以后我好像也和学些无缘了，我开始越来越沉迷小说，读书渐渐变得不上心，不是我不想读，只是很害怕，怕会再出现初中时那种情况，一直写字，那种念头不断，好像有些控制不住，总是会条件反射，只要一想到读书就会变得压力很大，就会条件反射似的，看到字好像都忘了一样，当时我感觉读书就像我的天一样，只要因为读书去看书就会想到字，就好像自己忘了一样，其实当时初中的时候也有去智力测试，医院也都说我智力很正常，只是我自己一直走不出那个怪圈，很痛苦。杨老师，我这是不是有强迫症和一定的社交障碍，我是不是很依赖同性朋友？我总是很困惑，我为什么我总是没有异性朋友或者交的时间不长，现在如果算上我的亲戚，我只有一个异性朋友，就是我的堂弟。这是我的第一个疑惑，不知杨老师能不能帮我分析一下。

我高三的时候因为好奇的原因，我曾经看过性爱的言情小说，因为一般都是以女性的角度写的性爱言情小说，我第一次接触不是很懂，后来接触几次慢慢就明白，刚开始不是很迷，只是有时无聊的时候会去看一下，看的时候我明显感觉自己是有感觉的。后来到大学时候我又曾经因为好奇去看过几次性爱视频，好像都是以女性为角度的，我刚开始会观察一下男性的角度，后来觉得不知道是不是害羞的原因，或者怕自己乱想，我就渐渐的只看女性的，看到男性的角度总会不自觉地跳过去。渐渐我发现我有时在网上看新闻或是新闻之类的话，我好像会去看穿得比较SEX的女性，我觉得自己好像会联想到MAKE love镜头，然后一看完自己好像会紧张。我之前因为好奇玩过几次那类比较性爱的网上游戏，也是以女性为主角的。我去年11月份的时候有点突然怀疑自己是不是同性的倾向？可是我又想起自己以前小学喜欢过异性，初中也对几个异性都有感觉，然后到高中的时候甚至一个男生曾对我朦胧表达他的情意，我当时也有感觉我自己是对他也有感觉，只是因为害羞，不知道怎么处理，反而越喜欢越躲避，因为那个男生有点花心，我怕自己的初恋会受伤，加上我自己当时也因为自己还在读书的原因。可是我还是有感觉，我对那个男生的朦胧的感觉好像持续了整个高中。可是由于我专业的原因，我大专的时候，三年，几乎很少接触异性。可是我感觉自己做梦或者前不久好像还都是以异性为对象的。我以前因为好奇也看过伦理小说，比如兄妹或父母，我也有一段因为怕自己看完胡思乱想，甚至对自己的父亲比较远离生疏，好像有一段也比较避着异性。但是我发现这段我是彻底相反了，变成对同性一直避着，您曾对我说过同性几个条件，可是我发现自己有时很矛盾，大多数时候我是很害怕同性恋倾向或者很厌恶，但有时细想又会想好像也不是那么厌恶和反感，可是我最近甚至发现同性穿得比较SEXY我好像真的有感觉，(是越细想越这样）我不知道是不是因为我以女性为角度的SEX小说和视频看太多，变成会条件反射的去联想到性爱，还是因为其他什么原因，有时听见比较甜美的同性声音自己最近又会乱想很甜美，甚至有时自己最近想会把自己想做男的，但这个想法好像也只一瞬间，我不敢太深想。然后特别这段我好像会一直乱想，自己是不是同性倾向，或者是双性。（甚至包括自己的母亲，我这段都很害怕和不太想去接触），反而异性接触起来好像更自然。我又联想到自己好像没有什么异性朋友，越怕越查，就月越怕，为什么自己好像对同性的身体有感觉（兴趣），特别看见漂亮的好像会多看几眼，可是以前好像不会多想什么，最近就越来越怕，可是我出去的时候又让自己试着多看看异性，我发现我在路上对一个长得比较帅的我和他对视也一会儿，我发现自己一瞬间好像也很有感觉的。那天我朋友开玩笑，要咬我手臂一口，我一下子就赶紧借口去厕所，然后拼命地洗手臂。我发现自己最近调节了一下，似乎好像有出现一种新状况，一种原来正常自己没想这个同性或双性问题之前的自己的思想，看同性好像很正常，虽然也喜欢看美女，但是感觉这好像只是同性之间的欣赏或者对比，但有时下一秒又会乱想，觉得自己有些不正常。我没正式谈过恋爱，可是以前高中时无意间和一个男的谈过恋爱(我和他没见过面，一次打错电话，慢慢交往，但始终没见过他，但常通电话），后来不知道是不是渐渐没感觉了，就分手，刚开始我什么都和他说，什么都聊，后面渐渐有种烦的感觉，就分手了，我当时估计我可能也不是很喜欢他，只是想找个人诉苦和分担吧。但最近我想起来又不知道自己是不是不正常。我觉得我现在如果自己一个没什么感觉，可是如果看见同性一瞬间，内心会很紧张，不想和她们太近接触，会和他们保持一定距离，好像有点条件发射看见了真人才会怪怪乱想，又感觉好像和我中学的那种看见字不停写的感觉有点像，好像是强迫症。可是好像又让感觉好像是因为SEX方面疑惑引起的原因。杨老师，我到底是怎么回事，为什么会对同性有怪怪的感受或者说感觉。是不是因为我总是看以女性角度的性爱小说或视频，所以产生一看见女性SEXY的穿着就会联想男女间的性爱，还是因为其他什么原因。杨老师，您可以帮我指导分析一下吗？谢谢您的指导，杨老师

杨永龙：你的第一个问题的确是强迫症。强迫症＝正常的心理现象＋摆脱。所谓正常心理现象是说我们每个人身上都或多或少存在着强迫思维或强迫行为。强迫思维或强迫行为是组成人这个个体的一个元素。强迫思维或强迫行为就好比是人体血管中流动的红细胞一样，其本身并无好坏之分，且是人体所不能或缺的部分，而不同的表现来源于其数量的多与寡。过寡，则贫血；过多，则血液过于黏稠。所以，我们每个人其实都是在强迫思维或强迫行为的一个连续谱上。略微带些强迫思维或强迫行为，反倒是我们的健康必不可少的。很难想象，缺少了这样的元素，一个人的功能会是什么样，也许根本无法生存。在你身上所表现出来的“一直很想去写字，而且是控制不住的那种”，因为我们在写某些字的时候会一时想不起来，这时候我们的大脑就会出现自己没有把字识准确的念头，在这种念头的驱使之下，我们就会去识（写）那些记得不准确的字，这本来是非常正常的心理和行为表现。如果你在当时就知道这是正常的心理及行为表现，接纳接受它而不去在意、关注和摆脱它，那么它就会自然而然地消失了。但是你却没有这样去做，而是放弃了自己对大脑的主宰，把自己交给了大脑的想法或念头来主宰，但自己又不甘心大脑对自己的主宰，所以就努力地克制自己，结果越是努力地克制就越进入了恶性循环，所以使自己感到很苦恼、很痛苦。这就是把正常的心理现象当作不正常的东西而极力摆脱，并产生强烈的痛苦的心理冲突，进入恶性循环的表现。

蕊幻：杨老师，我明白，其实对于写字这个现场是不是就像您上次和我说的，把它当成一种平常现象，接受它，然后把当做平常刮风，浮云一样，不去理睬他，该做什么就认真做什么，

杨永龙：是啊，是不管不顾不理不睬不关注不探究不辩论的做自己该做的事

蕊幻：杨老师，自从我高中毕业后我好像这个写字的现象慢慢就比较不会了，虽然偶尔还是会出现，但是现在基本已经很少出现了，不过当时真的好像在一个怪圈里一直走不出来。

杨永龙：嗯，只要你任何时候都记住活此时此刻的人，做此时此刻的事儿，对想过去未来不管不顾不理不睬

蕊幻：嗯，谢谢您的开导和分析，杨老师。请允许我再冒昧的问一个问题。杨老师，那我为什么有时候会对穿得比较SEXY女性有感觉？是不是因为以前看的视频或小说总是以女性角度的原因还是因为也是强迫症引起的？

杨永龙：我是不是给你说过疑邻盗斧的故事呢？

蕊幻：嗯，是呀，杨老师，我对这个故事印象很深，记忆也很深刻

杨永龙：那个故事之中丢斧子的主人公为什么越看邻居的儿子越像是偷了自己斧子的人呢？

蕊幻：他在潜意识中给自己下了套了，所以越怀疑什么，就越看越像什么

杨永龙：那你是不是在潜意识之中给自己下了套呢？在喜欢和羡慕的情况之下都是会有心动的感觉的，但喜欢和羡慕并不是爱情之中的爱

蕊幻：那我如果再碰见这种状况，我只要意识让自己明白我这是欣赏喜欢，然后自己明白这是一种现象

然后不理睬它们，不去深究

杨永龙：是的

蕊幻：杨老师，我现在情况和以前我自己一直不停写字，是不是情况其实是有点类似的，也是由强迫症引起的吗？

杨永龙：是啊，是强迫症的表现

蕊幻：杨老师，我从前天和您聊天后，我试着让自己放松，接纳它，然后如同天气变化一般，把它们当做一种正常现在，我发现现在自己好像情况有些改善。但是我发现我还是不太敢同性太接近，总是潜意识的和他们保持距离，和他们下意识保持身体上的一种距离。杨老师，我现在该怎么办？是不是还是如同原来一样，把它当做是一种正常的现象，让自己明白那只是同性间的一种欣赏和羡慕，那久而久之之后，就慢慢会恢复如常吗？

杨永龙：你知道“恋”是个什么性质的词呢

蕊幻：是两个人在一起，内心的一种感觉吧，渴望在一起，念头很强烈。以上那句也只是我根据看的电视和小说的一种推测，其实我不是很懂那种感觉，因为我现实中没真正的谈过恋爱，有的话，以前对异性也应该只是一种好感或者说迷恋吧。

杨永龙：恋是一个动词，具有主动的行动，如果我们不去主动的恋，那是不可能产生爱情的

蕊幻：恋是要有主观的思想，还要主观的行动，才会产生的结果？

杨永龙：关键在于恋爱的行为和行动，你与同行没有恋爱的行为和行动，怎么会产生爱情呢？

蕊幻：嗯，我明白了，杨老师，性倾向是指什么？我现在情况是不是有点那个双性倾向，还是比较绝对的异性倾向？

杨永龙：你学过统计学吧

蕊幻：嗯，有学过，是您上次和我说的正态分布图吗？

杨永龙：是啊，在正态分布图的坐标之中，你是不是发现绝对的只有两边的极少数呢？

蕊幻：嗯，是呀。

杨永龙：这是不是说绝对的同性恋和绝对的异性恋只占5%左右，绝大多数是具有某种倾向的中间状态呢？

蕊幻：我懂了，杨老师，大多数都是处于比较中间状态的某种倾向。那我现在状况是属于比较倾向异性的中间状态吗?

杨永龙：处于中间状态如果我们主动向某一个方向做出行动和行为的话，那么我们就是某种单一性的恋情，如果双方都用行动和行为去追求的话，那么就是双性恋的表现，所以我要对你所说的是我们是心的主人，心是我们的奴隶，是我们在主宰心，而不是心主宰我们

蕊幻：是您曾经提过的“吾心便是宇宙，宇宙便是吾心”吗？

杨永龙：是啊

蕊幻：杨老师，您说的“恋”我理解了，但是“性倾向”的含义我还是有点不懂，我现在是不是状态处于比较未稳定的状态？我现在大多数只有同性朋友，我该怎么试着和异性朋友交往？

杨永龙：你不懂，那么就不要再去追究了，你又不是专门研究性科学的，只要我们不是主动地与同性去发生恋的行为，那么我们就不会出现同性恋的，当然只要我们仅仅与异性发生恋的行为和行动，自然就不会出现双性恋

蕊幻：嗯，我明白了，杨老师，谢谢您。就是明白我们自己其实就是心的主宰，学会去主宰它。杨老师，我是不是在一定的程度上有异性的社交障碍？

杨永龙：不能用障碍来说话，而是平常没有有意识地融入到异性群体之中罢了

蕊幻：杨老师，很对不起，请原谅我刚刚的冒昧，我性格里本来有点潜在的喜欢钻牛角尖，有时对事情问题会有点喜欢问到底，追究弄懂，加上我这段时间因为这心里状态变得更敏感，有时会有点反复，可能有些烦人吧。千言万语，不知道说该怎么表达，但是真的很谢谢您，杨老师

杨永龙：所以建议你平时对参加一些有异性参与的文娱体育娱乐活动，我们常说朋友是在共同的兴趣爱好活动之中结交的

蕊幻：嗯，确实是的，朋友往往有很多是在共同兴趣爱好中慢慢走到一起的

杨永龙：我们活人活的是此时此刻，所以任何时候都把握此时此刻，让自己只关注此时此刻和拥有此时此刻才是最关键的

蕊幻：嗯，是呀，杨老师。人的一辈子说长不长说短不短，确实要学会把握住现在和关注现在才是最重要的。杨老师，我感觉人的思维找你的很奇怪，有时好像一个迷宫一样，有时绕来绕去走不去，可是下一秒如果跳出了这个圈子，换一个角度看待同一事物，好像又差别好大。

杨永龙：是啊，这就有点像我们平常所遇到的踏了“迷魂草”的情况一样，就在方圆几十米的地方转圈子，就是走不出来，一旦遇到别人呼唤，我们马上就回过神来而跳出“迷魂草”的圈子了

蕊幻：嗯，是呀，有时真的需要一个人点醒，才能跳出来。

蕊幻：幸好这次碰见了您，谢谢您，也多亏您点醒我，虽然我现在还是不能全部放开，不过以后自己做到慢慢接纳它，把它看成一件平常的现象，然后看淡它，不理睬它，认真的做自己该做的事，认真继续自己的生活，那么应该慢慢就会云雾见晴天了。

杨永龙：这就好

蕊幻：初中高中的时候很痛苦，或许是自己可能没碰见一个真的指点迷津的指路人也或者是自己的领悟力不够

杨永龙：是啊，所以我们现在学校才有了心理健康教育中心

蕊幻：嗯，是呀，杨老师。杨老师，我还有一个疑惑想请教您一下，我发现如果现在叫我去交异性朋友我感觉还好，可是叫我去谈恋爱我有时好像有点害怕，是不是我潜意识对婚姻责任还是有点逃避，感觉我自己还是孩子？还是说我纯粹对一种未知事物的惧怕？

杨永龙：这很大可能上是对无知事物的恐惧。呵呵，我去上课了，改天再聊

蕊幻：嗯，好的，谢谢您，杨老师

蕊幻：你好，杨老师，很高兴能和您聊天，也很感谢您上次我帮我解决不少上次碰见的困惑。我这两天试着和异性朋友接触，我发现我碰见好看的异性会一瞬间的动心，可能算有点好感吧，可是我好像一想到未来如果要和对方建立恋爱关系有些惧怕，统和他相处的时候有些别扭，我想起我以前高中的好像也有状况，自己一碰见有关自身异性恋爱的情况，有点动心高兴害羞同时也会逃避和担心。我在E-mail中好像和您提过一次，我曾经有一段不算恋爱的爱情，和对方没见过面，只通过电话，刚开始聊着聊着还可以，可是后来因为我度过一段孤独期后，我一想到要和对方建立爱情的关系，心理有个包袱和强烈的责任感，很害怕，很烦然后就主动提出了分手。我不知道我这种状况是不是之前已经太久没有和异性深接触，之前身边都只有同性的原因？

杨永龙：其实，我们和异性建立关系是顺其自然的

杨永龙：也就是普通朋友一样的接触交往，建立恋爱关系是在普通朋友、好朋友、无话不谈的朋友逐步发展的基础上不知不觉达成，当我们随着情感的不断建立和加深，那么就会变得更加有吸引力了，那个时候觉得到一起就是一种幸福愉悦轻松自由和快乐

蕊幻：哦，我懂了，杨老师，我之前估计是小说和电视看得太多，对恋爱有些错误的认识。

杨永龙：嗯，影视和小说是快餐式的东西

蕊幻：杨老师，上次经过您的开导和指导后，我发现最近的情况看到有时感觉没什么很正常，可是有时又感觉又会有些痛苦下意识的远离，我感觉自己好像对同性的身体会有些好奇和或者说比较感兴趣（我自己有时感觉得出来时一种欣赏和好奇居多吧），好像是因为自己以前对两性SEX的好像有些错误的认识，我以前看SEX的视频和小说时会下意识的对自己加深如果看异性的有些不知廉耻和不要脸，然后变成久而久之好像就会对同性的身体变成好像有一种潜意识的条件反射，好像就会联想到SEX(更针对来讲应该大多数是男女的SEX)。您说我是否需要对SEX重新进行一定的新认识，还是说就顺其自然不必要去想太多，可以把注意力放在学习工作和生活其他方面。我感觉我好像青春期比别人延迟来一段时间，正常好像是13-18周岁之间，我当时好像在位强迫症和学习家庭关系进行烦恼，我的思想定位好像很多当面一直停留于在青春期，好像一直没通过。

杨永龙：有一句话是这样说的：你越怕什么，你所怕的东西就会越加的打扰和捣乱你。假设你持有担心和怕就担心和怕，这也不是什么大不了的事儿，并带着这份担心和怕，去做自己该做的事儿，在你认真做该做的事情之中担心和怕也就消失了。为什么我们会出现越怕什么，所怕的东西就会越加的打扰和捣乱我们呢？原因其实很简单，这就是你把注意力放在了所怕的事物之上了，而把自己该做的事情丢弃了，这样一来你满心都注意的是所怕的事物，所做的正事儿却没有去关心和关注，自然所怕的东西就会越加的打扰和捣乱我们了。当你把自己的心思放到了现实生活之中，并努力的把现实生活之中该做的事做好，自然那些问题也就不会再打扰你和与你捣蛋了。

蕊幻：，这就像我之前怕鬼的感受一样，我越发去注意这个恐惧点，我就越发觉得和担心周围好像是不是会有出来，可是后来我把心思投入到工作和生活学习中，虽然有时想到还是有点怕，可是渐渐的也就感觉没什么了。特别这段我把自己陷入这个怪圈的时候，我有时想到鬼呀什么的，我都有点奇怪为什么那种感受好像为什么没有以前那么怕了。感觉我这个好像有些当局者迷的感受

杨永龙：是啊，心态变了，一切都变了

蕊幻：嗯，谢谢您，杨老师。您帮助了我很多，让我每次在道路分叉中遇到迷惑时，你如果同一盏明亮的指引灯点醒了我很多次。我语言有些贫乏，千言万语不知道如何组合表达，但我内心对您感激和感谢之心非常之深。