鸣旋：杨老师您好，我是在您新浪微博上看到您的QQ号的。我最近心态不是很好，所以我想咨询一下您，有什么可以解决的方式。我是一名大四的学生，因为我们专业要读五年。所以我现在还在学校里修读功课。我最近一直处于很压抑的状态。我觉得时间很快就要过去了，我就要去实习，工作。我感觉我的水平不够，出去什么也干不了，怕找不到工作。

杨永龙：那你说实习的目的是什么呢？

鸣旋：实习是把你所学的知识应用于实践中，积累实践经验

杨永龙：难道不是实地学习和实践学习吗？

鸣旋：嗯嗯，但是我就怕我不能够胜任，感觉自己知识太狭窄。

杨永龙：你开始实习以及刚走上工作岗位不胜任难道不是很正常的吗？

鸣旋：嗯嗯。有时我就控制不住自己的思绪，莫名的就会给自己很多压力，而且会把自己压的喘不过气来。在这种时候，我也会在内心告诉自己，其实这没什么大不了的，但是我的脑子老是会往坏的那方面去想。

杨永龙：我们每个人一辈子不变的身份就是学生，任何时候都需要定位自己是学生身份，这样才可能活到老学到老，才可能减轻自己的压力。就拿我自己来说，我已经做了二十六七年的心理疏导了，现在还在不断的向别人学习着。

鸣旋：嗯嗯，我在学的过程中，我就很敏感。我会觉得自己不够好，老师会觉得你笨啊！

杨永龙：那些刚走出校门的本科生、硕士生、博士生，总觉得自己学了多么的高明、有多少理论，结果却解决不了现实问题，这样一来就等于给自己增加了巨大的压力。

鸣旋：是的，我感觉我自己特别特别在意别人眼里的自己，我感觉自己给自己太大的压力。

杨永龙：如果他们一开始就把自己定位成学生，是来向这些个岗位上的老师来学习的，那么他们出现了解决不了的问题的时候就会觉得是很正常的，因而也就没有什么压力了。在自己的心里自己就是一个学习走路的小学生，什么时候都抱着向别人学习的态度和行为，这样一来别人就会觉得你是一个谦和的有知识和有修养的人。所以放低自己而仰视别人，那么别人就会抬举我们。

鸣旋：嗯嗯，谦和的态度。

杨永龙：有一句话叫做“尊人尊自己”，也就是说我们尊重和抬举了别人，那么别人自然也会回报我们尊重和抬举。

鸣旋：是的，您给我讲的这些，我现在理解了。但我感觉我要是实际操作起来，会把这些给忘记，还是会按原来的那样去想去做。

杨永龙：我给你举一给我们公司电焊工的例子，过去我们公司在矿山上的电焊工都是没有上过学的人招进来的，进场后跟着师傅学习电焊技术，所以他们学到的都是实用的东西，结果后来分配来了大学毕业的电焊工，他们按理论的东西设计图纸制作，结果制作出来的东西却在实际工作之中用不上，这说明了什么呢？

鸣旋：实践是实打实的。

杨永龙：医生也是这样，好多理论的东西，在现实的致病的过程之中却难以解决所碰到的各式各样的问题。

鸣旋：嗯嗯，什么都要从实际出发。

杨永龙：这个时候需要的就是跟着自己的师傅学习，而不是天天搬着书本来解决问题。

鸣旋：是的！

杨永龙：在心理学之上你如果要让我说理论，我是说不出那么多的头头道道的，但是在实际工作之中我却能按具体的人的情况来解决具体的问题，这是不是说具体的实践才能让我们真正变得有真知、有真水品呢？

鸣旋：是的。

杨永龙：我想《失街亭》这篇课文你肯定学过，马谡可谓是学富五车，讲起理论来也是头头是道，但具体的实践之中怎么样了呢？

鸣旋：失败，感觉他觉得自己已经很了不起了，言过其实。

杨永龙：所以陆游有句名言是这样说的：纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。意思是说：从书本上得到的知识终归是浅薄的，最终要想认识事物或事理的本质，还必须自己亲身的实践。其实不断进步的人总是会觉得自己所学的东西的浅薄的，越是在实践之中会越觉得自己所学的东西少的可怜，这样我们才能不断的去向别人以及在实践中下工夫去学习。

鸣旋：嗯嗯，要以谦和的心态去学习。

杨永龙：这样我们才能真正领会和践行——学无止境，行无顶峰。所以对于你来讲，任何时候都抱着自己是一个学习者和学生的定位和身份，那么我们在任何时候就都会是积极而自信的。

鸣旋：嗯嗯，试着把自己定位成一个刚学习走路的人，什么都要学习。谢谢老师，我知道怎么去做了，再次感谢！