汇文：老师，我浙江高三学生。家里管教不严，给了我足够的自由，选择，权利。初中升高中时，我家里也没给我压力，我不知道学校的重要性，自己定了一个第二个档次的高中，初三天天上课睡觉（不是故意的，是课太多，和我没有午睡，晚上也比较迟睡）也考上了。高一的时候我学习态度还是和初中差不多，上课只管睡觉，也谈恋爱，成绩很差。经过很长一段时间我知道学习了。我之后也越来越努力，我很少上网，反正很自觉的学习，到了级段中上的水平。我很懊恼初中没有很努力，那样我就可以上更好的学校，有更好的老师，设备，同学。学生需要自信，有自信就能做成，我在心里偷偷的把目标定在重点大学。但是现实一点，依据排名，我是没有希望的。而且我觉得教育很不公平，各地高考卷难度就不同，而且录取人数也不同。注定我们这些跟名牌学府无缘了。其次马上要一摸了，我非常想上重点大学（可能是因为我初中的目标定的失败），我想学法律，我很想回报父母。我很紧张。一轮复习都结束了。我却对学习渐渐没有当初的激情了。打了这么多，希望您看一下，等你的回复。

杨永龙：你制定一个自己目前跳一跳就能够得着的目标了吗？

汇文：没有小的目标。制定不出来，也太繁琐

杨永龙：呵呵，面前有一个十米高的台阶，你反复跳能跳上去吗？

汇文：但是我学习也是按步就班阿。

杨永龙：其实学习的情况和我举的这个例子是一样的

汇文：我是有希望自己一下子进步很大。因为我觉得时间不足。

杨永龙：你要跳上十米高的台阶，一下子跳不上去，这样一直跳下去就会不断受到打击，这样一来你的自信心就会被你剿灭殆尽

杨永龙：如果你把这个台阶分四次跳，而且每一次都能轻而易举的跳上去，这样一来就会不断激发自信心

汇文：我从300多名一致跳到130多名。然后跳不上去了。最近期末考在180

杨永龙：现在你的总分是多少呢？也就是期末考试

汇文：是校前五十才有希望。，有英语测试。下次再找您。

杨永龙：现在你不管是多少名，我要问的你是多少分

汇文：成绩：语文87数学81英语93物理56化学55生物40理综151总分412班名次11段名次183

杨永龙：下一次可不可以制定462分的总成绩呢？

汇文：可以，三天后有一模

杨永龙：把这个增加的五十分按自己各科学习的情况分配到各科，这样各科就有了一个具体而明确的目标

汇文：摁，先英语测试了

老师，一模成绩下来了。科目成绩有变化。总体没多少改变

杨永龙：嗯，你在试卷之上的问题出现在哪里呢？

汇文：我语文会考打A。全班就两个。但是这次87。最高106，这个有点让我忧

杨永龙：我不要分数，而让你回归试卷，具体分析出错误的原因

汇文：我觉得我考的时候已经尽了力量，没什么问题

杨永龙：看看是课本上的知识点没有掌握，还是粗心的问题

汇文：粗心最多10分

杨永龙：我说的是每一科都要回归课本，回归试卷，找出自己为什么错，出错的原因是什么

汇文：写错，应该都是知识没掌握到吧，那我要采取什么办法吗，还有100天。

杨永龙：高三特别是临考复习阶段考试的目的是了解自己的学习情况，发现自己在学习中存在的缺陷或漏洞（那些方面的知识和技能不够扎识，哪些方面的知识点还没有掌握，答题是不是符合课本上所讲的规范等等），然后通过自我进一步的总结和反思，找出针对性地改进和提高的方法，进而达到查缺补漏提高高考应考能力的目的。最重要、最关键的是在考试中发现自己所存在的问题（课本上的要点、重点、难点和知识点没有融会贯通，还是解题不符合规范？是没有精读、细读课本遗漏了知识交汇处的内容——擦边球，还是没有把知识点与知识点之间的联系纵横向串连起来？是学习方法问题，还是粗心大意问题？等等）。

汇文：我知道自己缺陷。我也每天有努力弥补。效果不佳

杨永龙：关于学习的成绩的提高，给你提一下几点建议：

第一，要知道考试的试题都是课本上的要点、重点、难点和知识点翻新和运用，这就是说能不能考出理想成绩，关键就看我们是否吃透了课本。所以对你来说紧紧抓住高一到高三的课本，弄清、弄懂基本概念、基本规律、基本公式、基本实验以及认真做完课本上的每一道例题和练习题就显得非常重要。所以我说：课本是一课之本，是考试命题的依据和根源，同时也是试题答案的来源，所以抓住了课本就等于扼住了学习成绩提高的咽喉。有人说“课本是复习之本，无本复习如无土栽培，什么收获也没有”。这就是说高考所要考的所有知识点都在课本里，这就是说高考的试题只是课本上的要点、重点、难点和知识点翻新和运用，所以我们在学习的过程中要一头扎进课本，知识点与知识点之间的联系纵横向串连起来，达到加深理解记忆，灵活熟练地运用的水准。什么时候都要做到以课本为本，梳理知识，理清脉络，寻找规律，用一根线把各单元和章节的知识串联起来，形成知识纲要或网络。所以进入高三就要抛弃自己给自己所加的练习册、课本解读、习题集之类的东西，从第一轮复习一开始起就紧跟老师的教学进度，把课本抓精、抓熟、抓透。

第二，抓好课前预习、课堂学习、课后复习三个环节，紧跟老师的教学进度，把课本上的每一个字、每一句话、每一个图表、每一个例题和习题都仔仔细细认认真真的分析、归纳和总结过——课前预习把老师所要讲的课本上内容在课前仔仔细细认认真真的过一遍，不放过任何一个字、任何一句话、任何一个图表、任何一个例题，并找出自己不懂的、不明白的地方，带着问题进课堂，在课堂上力争把自己预习所带的问题彻底解决。课后复习也是把老师所讲的内容先再过一遍，然后再做作业。过一遍也是仔细读课本上的内容，不放过任何一个字、任何一句话、任何一个图表、任何一个例题和并对它们进行仔细分析。

第三，有意识地、有规律地、及时地复习——每学过一个知识单元，就应该做一次复习；每个星期都应该对本周的学习内容做一次复习；每一个月也应该对该月的所有学习内容进行一次全面复习。只有这样，我们才能明白自己到底哪里学得好，哪里学得还有不足，然后及时做出相对措施来解决。这样做的最大好处就是能理顺曾经缠在鸡脖子上的乱麻，能重新构建知识体系夯实基础，节省时间，提高成绩。只要我们在学习的过程中把以上三点都落实到位了，那么学习成绩自然会得到提高的。

汇文：我在普通班。我觉得学习氛围没有

杨永龙：氛围是外因，关键在于自己的努力

汇文：不过也有优点，感觉自己在这个群体顶端，晚自修了，下次再找您。

老师，我又遇到困难了，help。

杨永龙：你说说看

汇文：我在书上看到，白癜风不宜就读专业。也有我想选的。本周日高考体检，我腿上有一点。压抑了好久，晚上也睡不好，作业没心写

杨永龙：嘿嘿，你是不是没有认真阅读啊

杨永龙：高考体检规定“面部疤痕、血管瘤、黑色素痣、白癜风的，不宜就读……”，说的是头面部，而你的在腿上，自然不会受影响了

汇文：它应该是面部疤痕。和白癜风患者

杨永龙：你看到这个顿号了吗？既然是顿号，那么说的就是面部

汇文：嗅觉迟钝、口吃、步态异常、驼背，面部疤痕、血管瘤、黑色素痣、白癜风的

杨永龙：是啊，我看到的也是这个文件啊

汇文：嗅觉迟钝、嗅觉口吃、嗅觉步态异常？前面也是逗号，前面是顿号，但是是不同的，我觉得有异议

杨永龙：这个文件已经有好几年了，我们的学生每年也在体检，并不存在躯干或四肢白癜风专业受限的

你是主观觉得，我是用体检的事实在说话

汇文：体检时候。医师查出来，会注明位置。录取时学校会看体检表？

杨永龙：是啊

汇文：我觉得有风险。心里放不下

杨永龙：有没有风险，这是需要用事实说话的

汇文：摁，我再想想 。谢谢！