锐锋：杨老师，我今年高三，最近刚刚失恋，原因我不清楚，只是在分手的前一天我们还说的好好的，转天一上线就告诉我要分手。现在我的心情好沉重，很难过，已经八天了，学习提不起神来，我想她，我心里想着以前说过的话，也在想着我还有没有机会。

杨永龙：那你说对于高三的我们恋爱的目的是什么呢？

锐锋：没有，只是想和她在一起，照顾她。我一直努力学习想给她和我家人好的生活。

杨永龙：你只想和她在一起、照顾她，那对方是不是有同样的心理和行为表现呢？

锐锋：有，在分手的前一天还有。

杨永龙：以前有，这一点是肯定的，我也很理解，但从那一天开始呢？

锐锋：我确定不了，因为我一直没有办法用平常心面对她，有些事情我无法确定。

杨永龙：本来恋爱的任务就是认识了解和发现，既然是认识了解和发现，那么就会有许多不确定因素存在。

锐锋：一号二号还可以有说有笑，我心里在想是毕业以后再追，我又怕到时候她对我感情淡了。三号放学的时候我在后面拍了她一下，就对我发脾气了，说离我远点，我一没控制住就把手机摔了，吵了一下，本来一直就有点情绪失控在抑制自己。她跟我说以前跟你说的都忘了么过了一会苦笑了一下跟我说别找事行么。晚上又给我打电话来说话。四号五号，我觉得她对我开始横又不耐烦了。 

杨永龙：这难道不是一个学习与女孩交往的好机会吗？

锐锋：什么意思，我怕我搞砸了。

杨永龙：在你这个阶段的任务是学习与异性的人际交往，学习认识了解和发现异性交往相处的心理和行为表现。

锐锋：可是我和其他异性朋友关系都很好呀！

杨永龙：你想一想，你现在和他之间的交往，难道是要立马结婚成家吗？

锐锋：肯定不是。

杨永龙：既然不是，那你说是不是探究异性之间更近距离的交往的心理和行为方式呢？

锐锋：她跟我说现在想好好学习，不想留下遗憾，我也答应她自己努力学习，但是我本来乐得就少，一学习就基本上没表情了，说的话也少了，我怕她跟我说话的时候会误解。但是我想不通为什么又会对我这么横。

杨永龙：难道你不觉得你们之间的交往影响到文化课程的学习了吗？

锐锋：嗯，是。我还有点急切心里。想快点挽回。我感觉到了，上学期有一定的退步。

杨永龙：这难道不是对方横的原因吗？

锐锋：但是我现在好好学习，有时问留什么作业为什么也会这么横，是因为我没记下作业么。

杨永龙：这说明你依赖她依赖惯了，所以对方在用反方向在激发你。

锐锋：可是明明我学习一直远远超过她，怎么还会依赖。

杨永龙：你“有时问留什么作业……是因为我没记下作业么”，这不是依赖的表现吗，你“学习一直远远超过她”而对方是不是也一直在步步向前提升呢？

锐锋：没有吧，一直不变，但是我考试成绩却退步了。

杨永龙：你和对方交往，对方的成绩原地踏步，你的成绩退步，这是不是说明你是一个不注重长远的人呢？

锐锋：是啊……

杨永龙：对啊，这是不是说明对方醒悟了，是从更长远的方向来考虑问题的呢？她所给你的是不是当头棒喝呢？

锐锋：是。

杨永龙：既然是，那你说作为男子汉是不是要发狠，以拼命三郎的劲头做出个样子来呢？

锐锋：嗯，但是有时候看到她和别的男生有说有笑，总是会乱想，集中不了精力。

杨永龙：是不是需要发狠加拼命让自己成为一个丰碑式的参天大树呢？

锐锋：嗯，我怎么才能让自己不乱想呢？

杨永龙：我再问你，据说凤凰非梧桐不栖，那你说是梧桐树先成了参天大树凤凰才栖身的呢，还是有了凤凰梧桐才成长的呢？

锐锋：先有参天大树。我明白了。

杨永龙：学习“狠”为先，如果你不够“狠”，你就无法坚持学习下去。怎样才算是“狠”呢？就是按照自己的目标计划用坚如磐石般的恒心和毅力完成之，对所有影响自己的东东任凭它存在而不管不顾，用的实际行动来坚持学习、坚持完成任务！如果坚持不下去了怎么办？还是心无旁骛的坚持学习！如果实在坚持不下去了怎么办？继续用自己的勇气和毅力坚持学习！只要你用学习的行动和一往无前的勇气和毅力坚持学习，那么那些影响你的东东就会自觉无趣而退缩了，这个时候你就会产生一种一定要取得竞争成功的力量。顺着这股力量坚持下去，那么你就一定会超越自我取得成功！

对于胡思乱想你可以采取当头棒喝，所谓当头棒喝，其实就是你绕进胡思乱想时，别人或自己以断然的命令让你改变，即先打乱你既成的概念和习惯，在你发现自己想那些事情时，猛喝一声，给你以正确提示。比如你在想那些事情时，一发现这种情况就用内心的语言大声对你说“够了！”“烦不烦！”“真讨厌！”来提醒，多做几次，慢慢便会纠正过来的。

你也可以采取“橡皮圈”提示的方法，适时提醒自己集中注意学习。在手腕上戴一个橡皮筋，当你胡思乱想时，就及时拉橡皮圈弹击自己，提醒自己把心思转移到学习上来。

锐锋：嗯，也就是说她现在还喜欢我，我却时不时在想她对我没感觉了，如果我成了参天大树，她还会回到我身边？

杨永龙：说实话她将来怎么样那是她的事儿，关键是自己成为了伟岸挺拔的参天大树，那么即便不是她，那么也会有更多的比她优秀得多的女孩子回到你身边来的。

锐锋：嗯，可是我要是想一直等她呢？

杨永龙：先让自己成为参天大树，这就等于有了竞争的先决条件。

锐锋：嗯

杨永龙：如果还是目前的这个样子，那么就失去了竞争的先决条件，所以让自己成为参天的梧桐大树之后，那么你所向往的凤凰就会被你所征服而回到你的身边。

锐锋：对，没错，谢谢，但是我现在面无表情学习没事吧？

杨永龙：当然，最关键是增强你的核心实力，有了核心实力，就等于有了追求成功的把握，所以下苦功夫打造自己才是最关键的，小伙子去以拼命三郎的劲头努力吧

锐锋：嗯，我知道了，谢谢杨老师。