伊然：很高兴能和您近距离的沟通，正在看你的博客，受益匪浅。我现在很激动，呵呵！

杨永龙：呵呵，彼此彼此，多多批评。

伊然：真是不好意思，我平时最怕麻烦人，这次实在是没有办法了。您能帮帮我么？

杨永龙：呵呵，人字的构成就是互帮互助哦！

伊然：您太谦虚了，我关注了很多心理疏导专家，或者访谈类电台主持人的博客，但是您是唯一一个让我觉得是真心帮助他人的人。也许您是我最后一根救命稻草。

杨永龙：呵呵，那你说说需要我帮助的事情。

伊然：太感谢您了。我目前的状况是一个不乐观，不相信他人，不相信美好的人。这跟我8年前曾经被好朋友背叛有关。那时候上高中，心态不够成熟，加上好友的百般刁难，把原本很乐观，相信一切美好事物的我全不改变了。我觉得一切美好都是不存在的，换句话人本性都是自私的，我因为实在是受了很大的挫折。导致把这种自私无限放大，只看到别人的冰冷，狠毒的一面。其实，我这人很有原则，而且很在意他人对自己的评价，我能接受他人不了解我，对我的评价失真，因为我明白日久见人心。可是那时候，她总是在背后说我的坏话，您是老师应该明白，学校总是有那么个团体不算是差生，但是很好事，我这个最好的朋友就联合这些人一起说我，我长得漂亮，有些不容易让人接近，因此这些人就形成团体说我。说的话都是些不存在的事情，不是因为是误解，而是因为是诽谤，那时候我就极力的辩解，希望有人能了解，她在说谎，可是没人会理会你，最多就是笑笑，那时起我明白了什么事冷漠。还有别的不认识我的，会投来其他的目光。一些随风倒的人不问青红皂白都站在他那边。甚至追我的男生，明知道我人品好，但是却因为我的拒绝也站在她那边。而且，她不学习，天天变着花样说我。从那时起，我由原来的每天生活都充满希望变成了现在的每天睁开眼睛就是担心，莫名的担心。我身边的朋友也不理解，因为他们觉得我的担心有些好笑。但是您能明白么，全是当时她弄的那些让人想不到的阴招给我弄的，那时候，我就想严以律己吧，别人爱说什么说什么，我做的更好就是了。结果无论我做的多么正确，她都能坏我，更可气的是还有无聊的人迎合。这就是我现在，每天都无名的担心，恐慌。不爱奋斗的原因，认为即使我做了也是白做。做了即使做好了，那个被大家认可的过程也很困难。

杨永龙：嗯，我很理解，那你想过没有，对方当时是一种什么样的心态呢？

伊然：哪怕是人家认可了，也不是发自内心的。都是有目的的。人家不会平白无故站在你这边，都是有利益关系的。再加上我最讨厌目的不纯的事情。所以我现在上班就是混日子，不积极，做人也是，以前爱交朋友，现在，无所谓了。但是我知道这样不好，您知道么？我想是出于嫉妒。我也反思过，是不是我再她身边太过优秀，压制了她，但是我那个时候做什么都不忘记她，我觉得我没有对不气她，她甚至在网上说我，而且不是骂我，是以她的对我号的口吻体现出我不好，而她很好。很阴险。不好意思，跟您说了这么闹心的事情。

杨永龙：你长得漂亮，你学习好，你有人气，那对方会怎么看待呢？

伊然：会自卑？现在别人都和我说还是好人多，但是我的信心全被那个时候打破了，我认为没有好人。

杨永龙：还有呢？

伊然：挑我毛病？让大家觉得我不够好？

杨永龙：挑你的毛病的根源是什么呢？

伊然：我理解，是因为我太优秀了么？不好意思让您见笑了。

杨永龙：难道不是对你的嫉妒吗？

伊然：是，但是，其他人为什么跟着附和呢？中国人的性格特征，看热闹不嫌事大，这是我当时总结的。

杨永龙：嫉妒的人一般都是以为比不过别人所以才有了损人的言语和表现。

伊然：嗯，可是当被嫉妒的人，没有能力扭转的时候，不明就里的人就会认为你确实如那人所说，结果这个范围就会越来越大，百口莫辩，内心无比憋闷。

杨永龙：是啊，的确是这个样子的！

伊然：于是那时我就开始对自己做集训，呵呵，又让您见笑了。

杨永龙：所以我很理解你。

伊然：强行改变自己的性格，开始很痛苦，但是我做到了，但是后来我发现我错了，我不应该改变美好的东西，可是改不掉了，持续了8年。我现在干什么事情都极力的想让人忽视我。因为这样风险可以降到最低，可是遇到有心之人会把我的与世无争转化成她的有能力和我的无能。

杨永龙：那我问你活人是为谁而活的呢？

伊然：自己！我寻求帮助能有5年了吧，一度躲在厕所里面哭，半夜3点睡不着胸闷。

杨永龙：既然是为你自己活人，那你活人所追求的最高目标又是什么呢？我知道我再不改变一切都来不及了，说实话我很多年不给自己目标了，这也是我的苦恼，我不敢设目标，设了也逃不过小人的诋毁——这是那个时候造成的阴影。我尽量会想吧，如果是那时，目标应该是幸福的家人，友善的朋友，幸福的小家，但是，朋友不存在友善的，小家也不是百分百不存在猜疑的吧？

伊然：对，还有一份喜爱的事业为之奋斗！

杨永龙：难道不是为了自己生活得幸福愉悦轻松自由和快乐吗？

伊然：是，但是，愉悦的心境不也得喝周围人交流么。这一交流我担心还会有事情发生。所以，我就不主动交流，不主动流露自己的开朗，自己的优势。久而久之，自己都觉得没人喜欢我。

杨永龙：既然活人是为自己的，是为自己生活得幸福愉悦轻松自由和快乐而活的，那我问你怎么才能达成这一点呢？

伊然：努力做自己想做的事情？

杨永龙：对啊！我以前就是啊，可是落得个这么个下场。我总结就是我不会八面玲珑。

杨永龙：呵呵，做不到八面玲珑无所谓，但可以像我的博文《学习爱学会爱》中，那样努力的去做还是可以的吧？

伊然：我一会就去看。您觉得我除了学会爱还应该做哪些改变呢？我最大的困难，就是，无法专心努力去做什么。

杨永龙：有一句话是这样说的：天下谁人不说人，天下谁人不被人说。

伊然：我每做一件事就会夸大它的难度系数。结果就放在那不做了。总担心做的不够好，不够完美。

杨永龙：其实说人或被人说是非常正常的。

伊然：嗯，只是我那时被说的强度太大了呵呵是吧？

杨永龙：嗯，当时就是因为你没有搞清楚嫉妒的心理和行为表现，你也没有搞清楚孩童时期的起哄的心理和行为表现。

伊然：嗯，我是个牺牲品，可是当时就我一个人真扛不住了，呵呵！

杨永龙：嗯，我很理解你当时的感受。

伊然：那么现在的我就努力相信爱，做自己想做的，不理会他人的言语。

杨永龙：因为我也曾经经历过被同学群起而攻之的一切。

伊然：您没留下过阴影么？

杨永龙：在我没有明白人之逆境十之八九的时期，的确是有阴影的。

伊然：我该怎样调整心态才能过关斩将达成自己的梦想呢？您被他人认可了，我很羡慕，我能被他人认可么？

杨永龙：随着我的经历体验和感悟，我明白了童年的经历并没有造成对我们的伤害，造成对我们伤害的恰恰是对童年所经历的事件无限的负面的回忆。

伊然：是的！

杨永龙：别人是不是认可那是别人的事儿，我们的事儿时怎么做才能让自己活得幸福愉悦和快乐，你说对吗？

伊然：那我们学会去爱是为了让自己的心情愉悦而非他人回报以爱是么，老师？

杨永龙：是的。

伊然：那说白了人都是孤独的，是么？

杨永龙：孤独与否是要看我们的选择和追求的。

伊然：我们能选择得了么？

杨永龙：我和别人来往的少，也不去和别人打麻将、喝酒、聚会什么的，但我并不觉得自己是孤独的。

伊然：我明白了，如果我需要有些事情自己不用孤独，那我就要承担和人交往的风险，说白了就是调整好自己的心态。

杨永龙：关键是我们要知道每个人的思想、心理、行为方式等等都是独一无二的，独一无二的人有着独一无二的思想、心理、行为方式，既然我们是独一无二的，我们所作所为在道德和法律允许的范围内能获得幸福愉悦和快乐，那么就义无反顾的去追求好了。

伊然：好，其实从那次后我最该收获的是：不要理睬他人的说法，明白人情的冷暖，是么？

杨永龙：每个人都是为自己活人，每个人也是为自己的幸福愉悦和快乐而活的，所以对他人的说什么就随意让他们忽悠好了。

伊然：呵呵，谢谢您，和您说完心理坚定了信念。做自己觉得对的事情~真是太感谢您了！

杨永龙：诗人席慕容说过，人的成长就是一次次的遭遇创伤或挫折，以及一次次的对创伤或挫折进行修复的过程。其实我们每一次对创伤或挫折进行修复的过程，既是习得战胜困难和障碍方法的过程，也是培养和提高追求高峰体验或自我实现的过程，当然也是提高生命质量的过程。我们常说“经风雨见世面”，其实就是经历困难、障碍和挫折，并在困难、障碍和挫折之中学会“执着于所做的事；感觉生命在自己的掌握和控制之中；将困难、障碍和挫折看作是挑战而不是威胁。”

伊然：嗯，我要强化我的内心。

杨永龙：所以我们在通往人生成功道路上，最重要的是愈挫愈勇，锲而不舍的生命成长和成熟。人生是经历、体验和感悟的一个过程，只有经历和体验到了，那么我们才能从中学会创造和创设幸福愉悦和快乐方式和方法，也只有经历和体验到了，我们才能真正主动地把握和掌控自己，让自己走向幸福愉悦和快乐的乐园。

伊然：所以要注重过程、享受过程，呵呵！

杨永龙：是的，非常正确。

伊然：谢谢您不吝赐教！

杨永龙：我做义务心理疏导二十五六年了，虽然很辛苦，但我收获的是充实和快乐，所以我乐此不疲。

伊然：您不觉得烦闷么？有时间打理家庭么？

杨永龙：一般我是留出时间打理家庭的，平常我都是下午不来办公室的。

伊然：我今天很荣幸的，呵呵！

杨永龙：我的咨询时间是每天上午八点到十一点。

伊然：耽误您这么久真是不好意思，影响您休息了。

杨永龙：由于今天下午给杂志社写一篇约稿，但你和另外一个朋友的咨询，没有做约稿的事儿。

伊然：真是对不起！

杨永龙：不过今天很快乐，你和那个朋友走进快乐比完成约稿重要多了。

伊然：您很伟大！我会感激您一辈子的，谢谢！！

杨永龙：呵呵，普天之下我们都是同类，互帮互助是我们同类义不容辞的责任和义务

伊然：呵呵，您快休息休息吧，我不好再占用您的时间了，谢谢您！