怡然：杨老师，您好，我遇到了一些麻烦，想请你帮帮我。我以前是一个很爱学习的人，但现在已经休学在家很久了。

杨永龙：哦，你上的是中学还是大学呢？

怡然：高二

杨永龙：哦，为什么呢？

怡然：我很内向，一到学校就有不读书的念头，常因一些小事而忐忑不安

杨永龙：嗯，这些念头是什么时候开始的呢？

怡然：今年九月开学之后

杨永龙：一开始的具体表现你能不能详细谈一下呢？

怡然：高二开学时我找教室找得很乱，在拥挤中我就开始乱想，教室里很暗，我开始有点低落。

杨永龙：嗯，还有呢？

怡然：从那时起我就觉得不想去读书了

杨永龙：那你在内心对读书是什么样的情况呢？

怡然：内心对读书失去了些兴趣

杨永龙：那你的打算是什么呢？

怡然：想要去打工，却不敢去。做什么事都很害怕。

杨永龙：嗯，我很理解

怡然：我做每一件事情，都要事先对这件事的整个过程进行想象一下，还要设想一下别人会怎么说，我要怎么回答

杨永龙：那事实上会怎么样呢？

怡然：觉得也没什么事

杨永龙：事实上当我们去做具体事情的时候，是不是很简单很容易呢？

怡然：是

杨永龙：既然是，那么你说你需要的是什么呢？

怡然：但是还是怕去做事

杨永龙：你要知道，我们每个人在做以前不熟悉或没有做过的事情之前，都存在着紧张焦虑和恐惧的，这是非常正常的心理表现

怡然：看到异性就会乱想

杨永龙：因为有紧张焦虑和恐惧，这等于身心在给予我们做事的警觉度，也在给予我们做事的的力量，有利于我们较好地做好事情，所以做事之前的张焦虑和恐惧是非常正常的心理表现

怡然：做事情时总会很拘束，看到异性总会胡思乱想

杨永龙：你是一个内向的人，对吗？

怡然：是

杨永龙：内向的人的特点是腼腆害羞拘束、与人交往不舒服不自在，对吗？

怡然：是

杨永龙：每一个内向的人都是这个样子的，那你说面对这样的特点我们该怎么办呢？

怡然：要乐观些

杨永龙：我们本来就是这个样子的，是不是让自己本来的样子自然的表现呢？

怡然：嗯

杨永龙：我们的特点本来就是腼腆害羞拘束、与人交往不舒服不自在，我们是不是就让腼腆害羞拘束、与人交往不舒服不自在而对它们不管不顾的做自己该做的事情呢？让腼腆害羞拘束、与人交往不舒服不自在存在而对它们不管不顾的做自己该做的事情呢？

怡然：嗯

杨永龙：如果我们让腼腆害羞拘束、与人交往不舒服不自在存在而对它们不管不顾的做自己该做的事情，那么我们随着对事情的熟悉，我们腼腆害羞拘束、与人交往不舒服不自在也就在不知不觉的消失了。你说对吗？

怡然：对

杨永龙：既然是对的，那你说你该怎么去做呢？

怡然：不知道怎么去做

杨永龙：是不是带着腼腆害羞拘束以及惧怕的心理，并对腼腆害羞拘束以及惧怕不管不顾不理不睬，该做什么就去做什么呢？

怡然：是

杨永龙：那你怎么说“不知道怎么去做”呢？本来高中的教室人多，肯定会出现乱糟糟的，也肯定会有各式各样的表现和声音，你说对吗？

怡然：是

杨永龙：这就像我们的性格特点一样，本来就是这个样子的，那你说我们面对这种情况怎么办呢？

怡然：关键的是我看到异性就会幻想

杨永龙：你看到异性会幻想什么呢？是不是人家会对你亲近什么的呢？

怡然：是的，那该怎么办呢

杨永龙：这在青春期的你的身上表现出来是非常正常的，也是自然而然的事儿

怡然：嗯

杨永龙：这在青春期本来就是这个样子的，更何况你的心理和行为你自己做主，别人是主宰不了你的，别人有亲近你的表现，你对别人没有那样的表现，那你说在这种情况之下该怎么做呢？是不是我们也像对待自己性格特点一样的方式，不管不顾不理不睬，该做什么就去做什么呢？

怡然：嗯

杨永龙：既然是属于青春期非常正常的心理表现，那你还有什么理由不走进学校去继续自己的学业呢？

怡然：但是我还是会害怕，怎么办呢

杨永龙：你以前爱学习，你的学业成绩肯定也是很好的，如果你继续学业的话，那么你肯定会在学业之上有好的建树的。前面我们已经探讨了害怕是很正常的心理和行为表现，本来就是这个样子的，只要你带着这种害怕并对害怕不管不顾不理不睬的走进学校去投入学习，那么随着你坚持尽最大努力的投入学习，害怕的心理也就在你努力学习的过程中自然而然的消失了

怡然：嗯，谢谢你，杨老师。

杨永龙：那你说你现在最需要的是什么呢？

怡然：我需要去学校的勇气

杨永龙：嗯，非常好！除了勇气，是不是最需要的是实实在在的走进学校的行动呢？

怡然：我感觉好些了，谢谢你，杨老师

杨永龙：嗯，明天就是周一，那你说现在是不是准备学习的工具和用品，明天早晨一睁眼就快乐的去学校呢？其实，跟你相同情况的同学有好几个，他们在跟我咨询的过程中不仅完成了高中的学业，而且也完成了大学的学业，走上社会还在跟我联系着，有了事情之后也一直在找我咨询和疏导，其实他们和你一样是非常聪明、思维能力非常好，也是非常有理性的优秀的人。优秀的人就应该为自己创造和创设良好的发展条件和机遇，让自己成为名副其实的最优秀的人！

怡然：谢谢

杨永龙：我不需要听到你说谢谢，而最需要的是听到你用自己的实际行动走进了学校，在学校用实际行动尽自己的最大努力，更需要听到你为自己创造和创设了良好的发展条件和机遇，而成为了名副其实的最优秀的人！

怡然：杨老师，您就等着听我的好消息吧！我要加油！

杨永龙：嗯，我在等待着，我坚信，你是一个说到做到的好孩子！明天的第一缕阳光就是你走向人生辉煌的开篇

怡然：嗯！

杨永龙：我坚信你会在明天朝霞的陪伴之下，愉悦、幸福和快乐的走进学校的，也会在我的期待之中像我曾经疏导过的那些哥哥姐姐一样，成为时代的弄潮儿的！怎么样，是以行动来享受愉悦、幸福和快乐呢，孩子继续呆在家里遭受痛苦、烦恼和郁闷的折磨呢？

怡然：杨老师，谢谢您，我尽量这样去做，如果我还有其他问题，改天再来请教您，好吗

杨永龙：好的

怡然：谢谢老师，再见！