素雅：杨老师，你好！我想问你问题，我老公和网上女人要电话，见面并且有暧昧关系怎么办？

杨永龙：你是怎么对待的呢

素雅：他这是第三次了，第一次和一个女人发生性关系，晚上3-4点回家，我把他骂了一顿，第二天他去学校，他把他换下衣服裤子，放在洗衣机，后来，我发现他的衬衣和裤子有血，我和生气，我不想理他，有过了两天，他喝醉了，他哭了，我忽然又觉得，他可怜，原谅他；第二次，他的一个女网友，这个女人我也在我这个QQ上，她告诉我，我老公不挺的约她，我晚上偷偷看他的手机，手机上到没有什么，我开他的手机，他醒了，他问我干什么，我告诉了他缘故！这是第三次，平时他把他的手机看的很紧，最近也很频繁的上网，我在的时候，我不聊天，前天，他吃饭的时候我看了他的聊天记录，我生气，你骂死他，也不行，不说，也不行

杨永龙：你是什么态度呢

素雅：我不知道，我平时对他也很好，他有高血压，糖尿病

杨永龙：是绝不容忍还是顺其自然呢？

素雅：我觉得不能顺其自然，也能不容忍他这种行为，我也没有办法和他离婚，因为孩子

杨永龙：既然绝不容忍，那你采取相应的态度和行为了吗

素雅：杨老师，我平时对在生活很关心的，从第二次以后，我就告诉他，以后不聊天尤其两个人在家里，他看什么电视，我就看什么电视，你说，我如果把这张纸捅破

杨永龙：其实这都是你姑息迁就的过

素雅：我和他还过有什么意义，但是，我如果把这张纸捅破，他在学校还有电脑

杨永龙：首先要表明自己的态度，让你的丈夫选择是继续保持家庭，还是选择风流

素雅：杨老师，这些话和他说不顶。他表面上答应，时间长了，他觉得无聊，他做什么事情非得撞的鼻青脸肿，他在肯罢休，我用个号和他聊过一段时间，他不知道，我是他老婆，他问我要手机号，我问他你爱不爱你老婆，他说爱，也爱女人

杨永龙：针对这种情况，建议你静下心来好好反思一下自己与丈夫的情感状况，更多的要站在对方的角度考虑问题，然后与丈夫心平气和的交流沟通，切实了解他外遇的真实原因以及现在对你的真实情感想法。根据自己的反思、分析与对方的情感想法，做一个综合分析与判断——如果是丈夫一时寂寞或被他人勾引，那么我们可以以宽容的心态来对待，毕竟每个人都会犯错，知道了错误之后能悔改，也不见得是一件坏事，但是这件事的前提是心平气和的交流沟通，他有悔改之意，也感受到对你的伤害,承认了错误，决心改正，同时也要注意对这件事情要低调处理，尽量把事态控制在最小的范围之内，让丈夫有台阶可下，面子可依；如果丈夫觉得与你在一起不会得到幸福、愉悦和快乐，而且也没有心思继续和你生活下去，那么就应该考虑离婚或其它。

素雅：其实我很一直很不断在反思，自己，改变自己在家里做事的方式，他是一个站在这山往着那山高的人，我一直宽容，交流，我们基本上还比较和的来。就是你说的，真对这个事，我不知道如何沟通

杨永龙：任何事都是一分为二的，婚姻生活也是一样，出现曲折也不见得全部是坏事，通过你丈夫的这件事，一方面可以反省自己、审视自己在情感和爱的方式上的不足之处，另一方面也可以通过对这件事的宽容更多的与丈夫沟通交流，经过夫妻双方共同面对、共同处理、共同总结,这样会让我们更加懂得珍惜,更加注意创造和谐愉悦、恩恩爱爱的家庭生活氛围，当然婚姻生活也就会更加稳定。所以现在最重要的是和谐的沟通交流，沟通交流的过程中尽可能不要带着过多的情绪，通过交流沟通来判断是否能挽救婚姻，如果双方能够接受现实重新开始，就不要追究过去的是是非非了，而要积极想办法来重建信赖感，好好珍惜以后的好日子；如果双方真的没有继续共同生活的可能，就好离好散，协商好离婚的各项相关事宜，重新开始新的生活。

素雅：我知道了，问题还得我自己解决，杨老师，我知道，你只能给我点拨到这里

杨永龙：婚姻就像我们住的房子，这是每天需要清理和收拾的，如果每天不去清理和收拾，垃圾自然就会堆积起来而让人有不舒服或不愿意在房子里呆的感觉，这时候怎么办呢？其实这时候需要的是自己动手擦灰扫地，将房子侍弄得干净整洁，并把那些让人产生厌恶的垃圾清理到垃圾箱里去。表面上你老公身体和心理出轨，同时别的女人和你分享了本应只属于你的东西，这不能仅仅说老公道德败坏，也不能说他就是生就得花心大萝卜，从你自身来说肯定也有需要整理和改进的地方，因为你的老公从你这里的不到的东西，而从那个女人身上得到了，其实这也是他反复出问题的关键之所在，所以要想转变老公的出轨行为，整理和改进自己的不足也是非常重要的。

素雅：他是一个不甘寂寞的人，他对我，和对孩子也很关心

杨永龙：在日常生活中经常交流沟通，多多交换所思所想，并坦率的交换意见，平时也要自我多多反思，其实老公出轨也不仅仅是他个人的问题，我们也有自身的不足或缺陷。当我们交流到位了，心灵也就会得到沟通，心里的疙瘩也就会解开，随着夫妻情感的修复和和谐，受伤的心灵也就会得到修复。同时通过双方的共同努力，就会创造一个温馨、和谐、充满爱的家庭环境。

素雅：我知道哦了

杨永龙：你需要把自己的情绪梳理出头绪，冷静心绪，主动找老公开诚布公地交流沟通，通过交流沟通找出老公出轨的结症——是忙于管理孩子的学习或忙于工作而对他冷淡；还是什么样的欲望没有得到满足等等，是你自己的原因还是老公的原因多一些，老公现在心中是怎么想的，你应该怎么不断的调整自己的心理和行为表现来适应老公，同时尽可能的调适自己，问问自己和对方放得下你们的这段婚姻吗？你要记住在这个过程中不要去问老公的出轨细节，因为问这些东西不仅对于你和老公问题的解决没有帮助，而且还会增加你内心的痛苦和伤害。如果你的老公无限期的徘徊在你和情人之间，那么你就要给予他明确的期限比如一个星期或一个月，让他做出明确的抉择。要使老公明白婚姻生活是一个负责任、尽义务的过程，也是一个有取有舍不断抉择的过程，要想保住婚姻生活，就必须把“吃着碗里的，搅着锅里的”的行为转化为“把碗里的吃好、品好”这样才能让婚姻生活变得和谐愉悦，反之，则会使婚姻生活变得越来越糟糕。

素雅：不是的，他也尽责任，只是他不甘于寂寞，不甘于有这样平淡的生活

杨永龙：我说的婚姻生活的责任与义务，而不是家庭生活的责任与义务

素雅：哦，你说的忠诚

杨永龙：爱是双方的、对等的，也是有责任和义务的，容不得半点虚假和欺骗，所以如果失去了这些，就不是爱。

素雅：杨老师，我的心还是乱乱的

杨永龙：我很理解

素雅：你说的心平气和的和他交流沟通，我不知道怎么交流沟通

杨永龙：这个需要你静下心来梳理，你可以引导他换位思考

素雅：他也学教育学，心理学，今年46岁了，当老师，他不会舍弃我和孩子的，我平时

杨永龙：你把你自己变成丈夫，让你的丈夫来体验，那他会是什么样的反应呢，他能容忍吗？他会怎么样做呢

素雅：他不会容忍的

杨永龙：这不是你来回答或判断，而是从这里引导丈夫

素雅：我平时生活体贴，我们也能说道一起，我平时对孩子照顾的多些，我为来孩子也很少出去

杨永龙：你再问他如果我也想你的话，你是不是心灵受到了巨大的伤害呢

素雅：这话我给他说过，我说感情是自私的

杨永龙：是不是内心所流出的是巨大的痛苦和血泪呢，这不是你说，而是引导他使他自己来感受

素雅：是的，我有一次和同学出去了吃饭

杨永龙：不是陈述句，而是设问句，我的家乡有一句俗话说“将心比自己，何须问旁人”，需要的就是你来引导你的丈夫“将心比自己”

素雅：我另外一个同学给我打电话，打到家里，他接的电话，回来，我感觉，他的眼泪打转转，我赶快给我们这个往家里打电话的同学，让她给我老公又解释解释了，他口气好多了

杨永龙：这些我都理解，关键的就是你用自己的智慧来引导丈夫站在你的角度考虑问题，家庭生活上的关心是虚伪的关心，在心理上的关心、尊重和爱护，才是真正的关心

素雅：其实他的内心是很最弱的，很希望有人仰视他，尤其是女性，他这种脆弱，很希望有人仰视他，尤其是女性，但他在我面前，他有认为他是十分的十全十美的，他在工作人与校长有误解了，我告诉他，校长也不容易，你站在他的位置上理解，大家都不好干，说话也委婉，他也点头说是，杨老师，你说的，我都理解，我也平时看看有关心理文章，有关家庭的文章，也不断反思自己，注意自己的说话方式

杨永龙：性生活的方式呢，是不是也在创造与创设呢

素雅：最近次数可以，但是质量不行，他一会软了

杨永龙：我没有说次数，我说的是创造性的方式方法

素雅：什么叫创造性的方式方法

杨永龙：各式各样的体态，各式各样的亲昵，各式各样的调情

素雅：也有，他是一个外向的人

杨永龙：是不是也经常在运用“0×0模式”--进场表扬的优点（0），对于缺点由“如果”或“假设”指出需要改进的地方（×），最后进一步表扬、欣赏和肯定（0）。

素雅：对对，杨老师，他这人大概性格就这样的

杨永龙：我们知道，每一个人爱听赞美。所以你要记住在日常生活中多表扬丈夫，这些个表扬来自于你细心地发现，你希望他是什么样子，就说他已经成为什么样子了

素雅：这个我也清楚，杨老师，我明白，就先说到这里吧，我的心很乱，谢谢你，我再想一想

上次我觉得，我和您谈得，我是不是我说的不清楚，可能因为我的思维乱，我想这次首先说说我老公的家庭，他出生在一个农民的家庭，从小，他就受到他爸爸妈妈的表扬，在他的家里，他父母的教育方式就是顺其自然，他本人也聪明乐观，做事善于表现自己，而我出生在一个教师和工人的家庭，从小我妈妈都我要求很严格致使我做事情都有个度，我本人善良，性格内向点，我们两个结婚是自由恋爱结婚，当时，他的家庭条件不好，我们两个借了3000钱结婚，我都没有计较，我想，人嘛只要善良，人对我好就行了。随着这几年条件的好转，他本人的地位的改变，他的思想意识也在改变，有些时候，我感觉，他更多在乎他自己，比方说，他今天喝酒，他一定喝的痛快！！他打麻将一定要打的对方说散场了，他才肯离开！我也知道，他的人际关系好，工作压力也很大，我也努力的改变自己的性格，在家里，我努力创造一个温馨和谐的家庭氛围，但他认为，他上网聊天，见女人或者和这些人暧昧都属于他的个人隐私，这对吗?我看了，他的手机短信或翻看他的手机，或看聊天记录，他都认为我侵犯他个人的隐私权？这两个礼拜，他只要在家里，我心踏实许多，但晚上他一喝酒回来迟，我的心就胡思乱想，他是不是见那个女人？杨老师，你说说，是不是我的心态不对？我是不是有什么心理问题？我知道，你上次说的意思，让我能设法走进他心深处，可是我一想起，他和那个女人的聊天记录，我的脑子里长了个瘤子

杨永龙：我想问你一句：你有隐私吗？你是不是在丈夫面前一切都是清澈透明的呢？在此我要对你说的是，如果他有问题，就是晚上按时回家他都会有问题！如果他没有问题，就是喝酒打麻将不回来也没有问题，说实话“他的人际关系好”更多的也是从喝酒打麻将的过程中修炼的。

素雅：我也有QQ号，他不在家里，我 也上网聊天，但是我感觉 他不喜欢我上网聊天，那天他在看电视，他看我的手机，他说看看 我的短信 有意思，我是不是从他的角度，面前一切都是清澈透明的，我不知道，我可以说我没有什么隐私。杨老师，谢谢你，我知道，不管怎么样？解决问题的关键在于我，我想我有信心，处理好这件事。我想，首先我要有 一个好的心态，其次，一个家庭和睦不和睦，家里还是要充满爱心，再次，我要不断反思自己，还有要有自己的空间。杨老师，谢谢你，谢谢你的倾听