晓涵：杨老师您好，您说人到中年是不是最累的时候，上有老下有小，还要忙工作，就没有什么事情值得高兴的感觉。

杨永龙：很理解，我也跟你一样出在这个年龄阶段。

晓涵：哎，那你怎么调节自己呢，我这段时间感觉好累。

杨永龙：是不是心理上的呢？ 

晓涵：是，这段时间总感觉没有什么值得高兴的，高兴不起来

杨永龙：我和妻子都是老大，两面都有八十岁左右的父母需要赡养，再加上要抚养孩子，各方面在物质生活之上都不如别人。

晓涵：那也挺难的。

杨永龙：不过换一个角度来看，在这个年龄阶段许多人都没有父母了，而我们还有人在牵挂和关心，这难道不是一种福气吗？

晓涵：是，道理都懂，就是我感觉好像没有什么可高兴的，心里没有什么波澜了，就那样的感觉，你看我上班的时候好像烦心的事情很多，休息了又好像没有那么烦。

杨永龙：那你说上班烦心的事是什么呢？

晓涵：事情太多，一忙我就烦了，很多不高兴的事情就都想起来了，老是感觉工作没有激情，不想做事情。

杨永龙：那你说上班是为了什么呢？

晓涵：晕，今天你就以朋友的身份和我聊天吧，忘记老师的身份，可以吗？

杨永龙：呵呵，其实我的提问就是为了让你来自己发现自己的问题。 

晓涵：我有时候就是特别想找一个人聊聊天，别人开导我一下就感觉很高兴了，特别像你这样具有专业知识的人。

杨永龙：我每天都非常忙，早晨五点左右起床，晚上七点多回家，事情也是杂而多，我更多的是在想上班的好处。

晓涵：我也这样想过，就是没有更大的热情。

杨永龙：我们上班事情多，说明了什么呢？

晓涵：呵呵。

杨永龙：是不是我们能力强，会的东西多，眼中有活呢？

晓涵：您平时都忙些什么呢？

杨永龙：学科组、教研组管理，上课、给学生做心理辅导、做心理讲座，给学生回信、在QQ上做心理疏导等等。

晓涵：好像很多都是义务的啊，您哪来这么大的热情啊，真的很佩服。

杨永龙：我认为这是自己在学习和提高，也是在为自己开阔眼界，更是让自己活得充实。

晓涵：我有时候上班就很烦躁不想做，有的人可以天天玩，我们却要天天忙，工资也不多拿一分。

杨永龙：这是你的参照物造成了心理失衡。

晓涵：有点吧。

杨永龙：人比人活不成，驴比骡子驮不动。

晓涵：也许是人到中年有一种惰性吧，是么？

杨永龙：四十而不惑。

晓涵：我想可能是什么都觉得看明白了，所以什么都没意思了。

杨永龙：是不受诱惑，活属于自己的幸福和快乐。

晓涵：自己没有什么大的追求了，不过和孩子在一起看他为一个同学聚会而兴奋，我也很开心，体会他们年轻人的乐趣。

杨永龙：要说大的追求我也没有，只不过我把自己的为忙碌看作是有所作为、有价值的表现。

晓涵：换一个角度想也是很好，那我也这样想吧，看自己是不是就很开心。

杨永龙：心态决定一切，这就是说你以什么样的心态看自己的忙碌，那么就会表现出相应的情绪来。

晓涵：是的，每次和你谈话都有一些收获，积极的收获。

杨永龙：其实人在忙碌之中身体会更加健康、精力也会更加充沛。

晓涵：我就感觉很累很疲劳。

杨永龙：这就是因为你的心态是从负面看待忙碌的。

晓涵：我感觉自己有时候爱为一点小事情就发愁，这个怎么调节

杨永龙：过去的已经过去了，我们没有能力也不可能对过去的事情把握，所以也就没有必要拿过去的事来困扰我们；未来的事情还在未来，我们也没有能力也不可能对未来的事情加以控制，所以对未来的事情我们不去过于期望；我们能把握的其实就只有此时此刻——该看书就去看书，该收拾房间就去收拾房间，该聊天就去聊天，该去运动就去运动，……，做自己当前应该去做的事情，并尽自己最大的努力把当前该做的事情做好，那么我们自然的就会走出自己的精彩来！人生其实真的很简单——简简单单的生活，简简单单的做自己该做的事，不去想我们所不能把握和控制的东西，这样我们就会生活的很轻松、很快乐。

晓涵：嗯。

杨永龙：我们活人活的是此时此刻，拥有此时此刻、把握此时此刻，让此时此刻充满精彩和快乐，无数个此时此刻就组成了我们的人生，无数个充满精彩和快乐就组成了我们人生的精彩和快乐，这样我们也就拥有了人生的最高目标——幸福！

晓涵：你平时是很开朗的一个人吧？

杨永龙：是的。

晓涵：谢谢你啊，我会重新定位自己的。