锐岩：杨老师马上就要上大学了，但是心理还是有些阴影挥之不去，希望得到您的指点。 

杨永龙：哦，说说是什么样的心理阴影呢？

锐岩：强迫性思维。

杨永龙：那你说说强迫思维是什么样子的呢？

锐岩：医院检测都没事，老是以为检测不准确。其实才开始我也没往这方面想，都是在网上乱看，受网上人所说的影响。

杨永龙：那你说你该相信科学呢，还是相信别人毫无根据的乱说呢？

锐岩：这个我也清楚啊，但是总是莫名的担心，比如会不会误诊啊什么的？

杨永龙：有点担心是很正常的。

锐岩：强迫的人不都是有追求万分之一可能性的性格吗？可是我都检测了2次。

杨永龙：那你为什么放着九千九百九十就不考虑，而偏要去考虑那万分之一呢？ 

锐岩：因为那万分之一是致命的啊！

杨永龙：是吗，你觉得自己得的是什么病而会致命呢？

锐岩：aids。 

杨永龙：那你能告诉我因为什么造成了这样的怀疑呢？

锐岩：一年以前我和高中女友发生了不该发生的事，当时谁也不会想那么多，大概3个月前在网上看到aids的新闻开始害怕的。

杨永龙：你的女友是不是很放荡呢，是不是和很多的男生有了性行为了呢？

锐岩：曾经和几个男好过，这个不太了解。 

杨永龙：这些人是不是艾滋病携带者呢？

锐岩：我们这好像没这种人吧！

杨永龙：既然没有你怀疑什么呢？ 

锐岩：当时还在上学，开始怀疑的时候没有去医院，而是在网上乱看，我把问题想的太复杂了，网上的人说他们一次次的不相信结果，一次次的检测。 我感觉自己受影响。 不知道为什么感觉自己容易受负面因素影响。

杨永龙：你要知道艾滋病的性传播的几率是非常低的？

锐岩：当初认为是就是百分百 ，把问题放大了。

杨永龙：只有在生殖器官受伤破损的情况之下才有可能被感染。

锐岩：但是医院都检测过我为什么还老放不下呢？

杨永龙：我问你当时你和女朋友发生性行为的时候，你的生殖器有破损吗？ 

锐岩：那是我的第一次 时间很短的，怎么说呢 ，也不知道在那之前还是在那之后，自己洗澡的时候不小心弄有个1平方毫米的伤疤吧，不流血，现在看还是有个疤。

杨永龙：你的女朋友本身就不是艾滋病携带者，那你觉得能传染给你艾滋病么？

锐岩：如果她没有我肯定没事。

杨永龙：你想一想，她又不是娼妓，她仅仅也就是与几个同学乱来，怎么能感染艾滋病呢？ 

锐岩：和她好有几个月，但是她以前是什么样子我也不知道。 她也只是和以前的男友发生过。感觉自己把问题都想的很复杂很复杂了，老师再说了，做检测的时候已经是发生那一年后的，在协和医院做的，在我们当地的县医院也做过。

杨永龙：其实你的问题是对艾滋病的知识不了解引起的，这与强迫思维好不搭边。

锐岩：不太了解，只觉得很可怕，但是我每天都在想这个问题啊！

杨永龙：你要知道艾滋病的传染是血液传染，也就是我说的只有在生殖器官弄破了的情况之下才有可能被传染 。

锐岩：嗯，我也不知道自己那是什么时候洗澡时弄破的，也没流血只是红红的。我是担心那个小伤口要是在发生那事的时候还没好，不就有可能了吗？ 

杨永龙：下面的这个事实就说明了我所说的——如果一个正常人输进了HIV（艾滋病病毒）阳性感染者或)艾滋病病人的血液其感染的几率是95%，而一个HIV阳性感染者或已经发病的病人与一个正常人发生性关系的感染几率和性别有一定关系，男传给女的几率是0.2%，女传给男的几率是0.1%，男传男的几率要比以上两种方式大得多。

锐岩：那0.1%还是建立在有破损的情况下吧

杨永龙：是啊，这样的破损形成血液的循环的时候才出现感染的，也就是艾滋病都被运送进入身体之内哦。

锐岩：记得当时时间很短都没体液，其实我也在学校见过更乱的女子，为什么她们一点都不担心呢，是不知道这事还是根本就不害怕。

杨永龙：中学生群体之中的艾滋病携带者就是罕见的，所以他们自然就不害怕了。

锐岩：医院的检测可信吗？ 

杨永龙：一般被感染三个月之后就完全可以检查出来，你已经检查过两次了，而且一次是一年后，这说明你根本就不存在被感染的情况，在全国的医院都是把防艾工作当做头等大事来抓的，就是略有沾边都不会放过，你说可信吗？

锐岩：还有就是网上的人说担心会转阳是怎么个说法？

杨永龙：其实网上有很多人在那儿不懂装懂，信口雌黄的瞎忽悠

锐岩：他们也不是医生，也是恐艾患者多余的担心罢了，医生都说3个月后没事就是没事了。

杨永龙：是啊，我们要相信科学才是最关键的。

锐岩：总感觉自己想太多，自己吓唬自己。

杨永龙：经历了这件事情，你已经知道自己遭受了什么，所以在今后的生活中一定要记住和践行防艾ABC原则：第一、禁欲，以后请不要去性营业场所。第二、忠实于性伴侣，希望你能找到一个能忠贞一生的伴侣。第三、安全套的使用，安全套不仅能避孕，而且对于防止艾滋病以及其他性病有很大的作用。

锐岩：自从恐了之后都有点不敢再交女友了。 

杨永龙：有关与你类似的问题的大学生、研究生等已经有十几个咨询过我了，中学生你还是第一个。

锐岩：呵呵，难道我都担心是多余的？

杨永龙：其实担心也是正常的，但是我们要懂得有关艾滋病的知识以及要相信科学。

锐岩：我也搞不明白自己为什么会这样。去年我选择了复读，女友出去打工了，就那样分了，但之后听说她和好多男好过，心里就莫名的怀疑起来了，老师这算不算是多疑的性格？

杨永龙：因为你不了解有关艾滋病的科学知识，所以也就会产生如此怀疑，再加上网络上的人的忽悠，自然也就把你导入到怀疑的途径上来了。

锐岩：大学生研究生他们是担心什么呢？他们应该比我懂得的多啊。

杨永龙：有句话是这样说的“谎言被重复了十次，那么就会被别人认为是真的了”

锐岩：嗯，三人成虎。 

杨永龙：呵呵，你以为他们是全才啊，对于艾滋病的知识，我也是经过不断的给别人疏导才全面学习的。

锐岩：如果我当时不在网上乱搜乱看就不会陷的这么深。 容易受负面因素影响这个总得改改了。

杨永龙：是啊，所以在任何时候都要相信科学。

锐岩：还有一个问题我放不下，有些人患有心理障碍都一二十年没好，想起来这我都都点后怕，害怕自己也很难走出，我知道我不是他们，也不会变成他们，但是心理总是很纠结。

杨永龙：你的这个问题与心理障碍毫无关系，所以你就把自己的注意力放在此时此刻要做的以及所做的事情之上去吧。

锐岩：我也容易焦虑啊，想一些无关紧要的问题莫名焦虑，比如上学一考试肚子就不舒服，这几天楼下的邻居装修担心他们会不会把楼搞踏等等，感觉自己很幼稚。

杨永龙：有一句话是这样说的：你越怕什么，你所怕的东西就会越加的打扰和捣乱你。就像你怕自己会感染上艾滋病，你越是担心和怕自己会感染上艾滋病，你的注意力就会越加关注有关艾滋病的事儿，有关艾滋病的事儿也就越加频繁的出现在你的脑海里，这样一来艾滋病的一些信息就会越加的打扰和捣乱你，使你更加难以让自己安心。假设你持有担心和怕就担心和怕，这也不是什么大不了的事儿，并带着这份担心和怕，去做自己该做的事儿，在你认真做该做的事情之中担心和怕也就消失了。为什么我们会出现越怕什么，所怕的东西就会越加的打扰和捣乱呢？原因其实很简单，这就是你把注意力放在了所怕的事物之上了，而把自己该做的事情丢弃了，这样一来你满心都注意的是所怕的事物，所做的正事儿却没有去关心和关注，自然所怕的东西就会越加的打扰和捣乱我们了。当你把自己的心思放到了现实生活之中，并努力的把现实生活之中该做的事做好，自然那些问题也就不会再打扰你和与你捣蛋了。

锐岩：嗯，老师谢谢您，我一定会按您说的去做的。