永文：您好，我要心理咨询，我17岁了，家庭离异，所以心里有些……我没人管，加上不小心看到了不太好的书，还有我的家人某某，在网上搜些不好的，关于男女之间的黄色的内容我也看到了，然后就有些控制不了自己总想这个，怎么办啊？

杨永龙：你现在在上学吗？

永文：在，因为这成绩直线下降。

杨永龙：你把这些个东西定位为杂念，而且是毫无意义的杂念。

永文：我总想不想这些，可还是想，我经常为这发脾气，没人管我，我不知道和谁说，而且我特别排斥异性，可以帮我找个方法克服吗？

杨永龙：有一句话是这样说的：你越怕什么，你所怕的东西就会越加的打扰和捣乱你。就像你怕自己那些乱七八糟的东西而影响学习，你越是担心和怕自己那些乱七八糟的东西而影响学习，你的注意力就会越加关注那些乱七八糟的东西，那些乱七八糟的东西也就越加频繁的出现在你的脑海里，这样一来那些乱七八糟的东西就会越加的打扰和捣乱你，使你更加难以让自己安心学习。假设你持有担心和怕就担心和怕，这也不是什么大不了的事儿，并带着这份担心和怕，去做自己该做的事儿，在你认真做该做的事情之中担心和怕也就消失了。为什么我们会出现越怕什么，所怕的东西就会越加的打扰和捣乱呢？原因其实很简单，这就是你把注意力放在了所怕的事物之上了，而把自己该做的事情丢弃了，这样一来你满心都注意的是所怕的事物，所做的正事儿却没有去关心和关注，自然所怕的东西就会越加的打扰和捣乱我们了。当你把自己的心思放到了现实生活之中，并努力的把现实生活之中该做的事做好，自然那些问题也就不会再打扰你和与你捣蛋了。

永文：我要怎么做？努力做正事，我不知道怎么做？

杨永龙：学习“狠”为先，如果你不够“狠”，你就无法坚持学习下去。怎样才算是“狠”呢？就是按照自己的目标计划用坚如磐石般的恒心和毅力完成之，对所有影响自己的东东任凭它存在而不管不顾，用的实际行动来坚持学习、坚持完成任务！如果坚持不下去了怎么办？还是心无旁骛的坚持学习！如果实在坚持不下去了怎么办？继续用自己的勇气和毅力坚持学习！只要你用学习的行动和男子汉一往无前的勇气和毅力坚持学习，那么那些影响你的东东就会自觉无趣而退缩了，这个时候你就会产生一种一定要取得竞争成功的力量。顺着这股力量坚持下去，那么你就一定会超越自我取得成功！对所有影响自己的东东任凭它存在而不管不顾。

永文：使劲学习？好的，谢谢，我试试，还有其他方法吗？

杨永龙：用自己坚定的毅力和意志力来做自己所做的事，并尽自己最大的努力把该做的以及所作的做好，对那些乱七八糟的东西采取不理不睬、不管不顾、不关注、不探究、不辩论，坚定的这样持续坚持行动下去，坚持三个月乃至半年，这就足够了。

永文：嗯嗯，谢谢！