强生：老师，今天有个好朋友从外地回来，我打电话问他用不用接他，可是听他很不高兴的语气，搞得我很难过。

杨永龙：哦，你觉得自己做错什么了呢？

强生：我觉得自己没做错啥呀，就是关心一下他么，他出门一个星期了，中间给他打过一次电话，他也不是很高兴，我就很郁闷，我俩关系很好的，在我看来，他可以算是我最好的朋友了。

杨永龙：是啊，我们没有什么错，我们把该尽的礼数也尽到了，那我们有什么难过的呢？

强生：我感觉无论我对他多好，他总对我不冷不热的，让我很难过。

杨永龙：呵呵，活人是为自己的，是为自己的幸福和快乐活人的，我们对他人也是一样，我们尽自己该尽的礼数，做自己该做的事情，至于别人怎么样是我们管不了的，所以我们应该心安理得才是哦。

强生：可是总觉得他对别人比对我好，可是那些人明明没有我关心他，让我感觉很不公平，是我太小心眼了吗？

杨永龙：呵呵，这不是心眼小不小的问题，而是认知的问题

强生：？

杨永龙：对别人好尽礼数，是在练就我们自己的文明礼貌习惯，而不是时刻追求别人的回报。

强生：嗯。

杨永龙：别人的回报是我们不能掌控的，既然是不能自己掌控的，那么追求就会让自己的心理失衡，进入烦恼、痛苦的境地，你说这与我们活人所追求的幸福快乐是不是背道而驰呢？

强生：是的。

杨永龙：既然与我们活人所追求的幸福快乐背道而驰，那我们应该怎么做呢？

强生：不管他么，可我们是朋友啊，我觉得朋友之间应该相互体贴的啊。

杨永龙：我们只能管自己怎么样而管不了别人怎么样，所以做我们该做的尽我们该尽的，这才是我们所持有的态度和行为。

强生：老师，会不会因为我太粘人了，所以他才觉得烦，我总是隔几天找他出来散散步。

杨永龙：呵呵，有这种可能性。

强生：可是我也确实是很想和他多聊聊，问过他很多次到底喜不喜欢出来，还是喜欢独处，可他总说不知道，也不告诉我。

杨永龙：其实，好多事情是靠我们自己来感觉而知晓的，如果一味的追问别人，别人会觉得我们不信任他。

强生：可是我觉得他好难捉摸啊，看起来很单纯，可是总猜不透他在想什么，我也不知道该如何和他相处了，我该怎么办呢？我怕这样下去，总会产生很大的矛盾的。

杨永龙：其实就像我上面说的那样相处好了。

强生：万一感觉错了怎么办？反而关系更不好了。

杨永龙：只管自己该做什么和该尽什么礼数，不管别人是什么样的表现，他觉得合适我们就与她交往下去，他觉得不合适要远离我们我们也顺其自然。

强生：不表现出不满和难过是么？

杨永龙：这要根据你的具体情况来做决定。

强生：？

杨永龙：你觉得怎么合适就怎么做。

强生：可万一我觉得合适的 他不喜欢呢？

杨永龙：那是他的权利。

强生：需要沟通吗 我觉得他好像不善于沟通。

杨永龙：沟通与否自己决定。

强生：好的，不好意思，老师，耽误您这么长时间，谢谢老师！老师，您了解北大优秀中学生体验营吗？

杨永龙：不了解。

强生：老师，学校今年给了我这个机会参加，需要耽误课，让我很纠结的是，我该怎么跟我的好朋友说啊，因为这件事并没有在学校里公布，私下里告诉我的，一般人可以找个借口，可是面对好朋友，不想撒谎啊，该咋办呢？

杨永龙：实话实说，怕自己的课程耽误了。

强生：那倒不是，我只是担心，朋友的成绩与我差不多却没有这个机会，我实话告诉他会不会让他心里不平衡，算是学校内定的事吧。

杨永龙：这是你掌控不了的。

强生：什么？？

杨永龙：叫谁去谁不去，是不是你掌控不了的呢？

强生：虽然如此，可是我要是他的话，我肯定会心里不平衡的呀，那我该怎么面对他呢？

杨永龙：不平衡也没有办法啊，又不是你能做决定的，该怎么面对还怎么面对哦。

强生：那他要不高兴怎么办？

杨永龙：不高兴又不是你造成的。

强生：可这种情绪难免会迁移到可以发泄的人身上来。

杨永龙：他要不高兴你也没有办法啊！

强生：看来只能看实际情况了，是吧，老师？

杨永龙：是啊。

强生好吧，老师，还有我该上高三了，那么高三还应不应该看课外书呢，比如一些名著什么的。

杨永龙：这要根据自己的具体情况来确定，如果没有影响正常的学习，那么就继续看；如果影响到了，就不看。

强生：嗯，以先完成学习任务为主是么，那老师，平时做题时总提不起兴趣怎么办？做着做着就烦了。

杨永龙：做一个小时，中间休息十分钟？

强生：怎么休息呢，老师有什么放松的好办法？

杨永龙：做一些有益有趣的活动。

强生：比如说，我喜欢画画可以吗？

杨永龙：锻炼一下身体、听听自己喜欢的歌曲等等。

强生：那老师，有的时候做题觉得做来做去都差不多，就没意思，可不做又心里过不去，该怎么处理？有好多题等着做，不做完又放不下，可做的时候又觉得很重复。

杨永龙：这就需要我们归类，掌握了的就跳过去，没有掌握的就多用点功夫。

强生：总觉得什么都不会，那老师，总说要看课本，该怎么看呢，老师？

杨永龙：做到认认真真的读课本的每一页，把课本中的每一句话每一个字都认真读过、分析过和总结过，把每一节的例题仔细研究，然后自己背过书再解一遍例题，解对了进行总结，没有解对分析原因，然后背过书再解析，直到把它弄清楚为止。在这里我要对你说的是：课本是一课之本，是经过许多专家和老师呕心沥血而写成的，是考试命题的依据和根源，同时也是试题答案的来源，所以要想当考场上的常胜将军，就应该对课本里的每一句话都要仔细读过，并把它们当做常识刻在脑子里。

强生：可是我们老师有的对新课标的课本基本无视呢，比如说化学，那还用看吗？

杨永龙：当然要看了。运用正确的学习方法，学习方法不外乎三个环节——课前预习，课堂学习，课后复习。课前预习就是把老师所要讲的课本上内容用“五到”（心到、手到、眼到、耳到、口到）的方式方法在课前仔仔细细认认真真的过一遍，不放过任何一个字、任何一句话、任何一个图表、任何一个例题，并找出自己不懂得、不明白的地方，带着问题进课堂，在课堂上力争把自己预习所带的问题彻底解决。课后复习也是把老师所讲的内容先再过一遍，然后再做作业。过一遍也是仔细读课本上的内容，不放过任何一个字、任何一句话、任何一个图表、任何一个例题并对它们进行仔细分析。

强生：老师总说新书不够系统，东西不全，就很少让我们看了，只是上课总结及笔记，我也不知道该怎么办，老师，我对数学没兴趣怎么办，碰上难题就做不下去了。

杨永龙：有意识地、有规律地、及时地复习——每学过一个知识单元，就应该做一次复习；每个星期都应该对本周的学习内容做一次复习；每一个月也应该对该月的所有学习内容进行一次全面复习。只有这样，我们才能明白自己到底哪里学得好，哪里学得还有不足，然后及时做出相对措施来解决。这样做的最大好处就是能夯实基础，节省时间，提高成绩。

强生：没有他们那种闷着头解一道题的兴趣，怎么融会贯通呢？

杨永龙：这又把课本上的知识全面而熟练地掌握了，那么才能做到融会贯通。

强生：一直不明白怎样算做到了融会贯通？

杨永龙：举一反三，反三归一。

强生：嗯，做起来好像很难啊。

杨永龙：你并没有真正投入抓课本的行动，当然就觉得难了。

强生：老师，您有专门关于这方面的文章吗？

杨永龙：如果把我上面所说的落到了实处，那么随着你对课本上的知识全面而熟练地掌握，那么你也就会觉得游刃有余起来，这些内容都分散在我的博文中，比如“读课本的方法”“考试的目的”“学习的关键”等等，只要你把引号内的文字，说如我的博客首页的搜索栏搜索，就可以找到。

强生：好的，谢谢老师，不好意思耽误您这么长时间，谢谢您，老师再见。