泉韵：老师好，有事想问老师，我的儿子刚刚参加完高考，成绩离一本线差几分，感觉很不理想。其实考试没考好的原因，就是因为心理压力大，状态不好造成的。孩子从小听话，学习优秀，从小学到初中一直是班长，从不让我们操心。但是到了高二以后因为他上厕所小便比较慢，学生可能开玩笑，他却受不了，和很多同学关系变得很不好，而且越来越敏感，经常对于别人的话特别在意，甚至对于别人咳嗽，笑等，他心里感觉都是针对自己。所以在课堂一直很紧张，但是高二成绩还是很好的。高三时第一学期一直还可以，临近高考的两次摸底成绩一次比一次差，情绪一下子控制不住，满纸画的黑糊糊的一片又一片，而且他说只要进教室就想哭的感觉，到最后只能提前一个月回家复习，结果高考成绩没有达到自己想要的结果。前几天上了复读班，原来想的是换个环境学习，结果去了发现有很多原来认识的同学，他又一下子想起以前的事，上课惶惶忽忽，总是想哭，纸上又是一大片黑糊糊的画。劝说也不行，他说控制不了自己。而且我发现他现在其实很想和同学打成一片，但是有很害怕，总怕别人一样，在别人面前特别拘谨，越想交往越是怕的样子，他还是坚持要换地方复习，而且去其他地方还得住校，我总是怕这样情况住校会不会加剧他的这种表现，如果不忙想老师帮我分析一下他可以住校吗？

杨永龙：你的孩子是不是属于倾向于内向的孩子呢？

泉韵：有点，但是小时候，和朋友相处都很好，学校大会发言一点也不胆怯，其实他说小时候他就不喜欢去公共厕所，只要有别人在旁边就小便不出来。

杨永龙：哦，我想对于你孩子的问题，目前的情况是可以考虑住校的。

泉韵：住校我总是怕有再受刺激，明年还要高考心里总是不塌实。

杨永龙：这个问题，我觉得有必要让孩子来跟我交流。

泉韵：他现在在学校，我就想问问老师，象他这种是抑郁症吗

泉韵：他说自己看到或听到别人的一些言行，有时也知道可能不是在针对自己，但是就是难受，克制不了自己，马上就要想哭。

杨永龙：这不是抑郁症。

泉韵：有时老师讲课说了某些话也会引起想哭，烦躁的时候就是在纸上画乱画，涂抹，经常是黑糊糊的一片一片。

杨永龙：这应该是性格之上的一些因素，再加上自己认知上的偏差所造成的。

泉韵：老师，这样的情况怎么就可以克服呢？

杨永龙：这个问题我认为直接与孩子交流比较好，因为作为转述，就没有那样的效果了。

泉韵：我知道，他已经复习了，就是我特别担心，想找老师问问，等他回来，让他和老师聊聊。谢谢老师了，老师忙吧。

泉韵：孩子现在已经住校了，第一天感觉还可以，这两天感觉孩子情绪又有点不对，想问老师这种情况我们是多去看看他好，还是不去呢？

杨永龙：这要根据孩子的实际情况来做决定。

泉韵：他可能有点急于求成的想找个朋友，想做什么都能和朋友在一起，但是都是来复读的学生，每个人心里都不是特别平静，不可能一下子和他成为朋友，可能心里还是有点孤独感觉，我想去看看他，又怕这样会影响他，我离开后让他越想回家，越感孤独，不去也很担心，真是很为难，老师可以给我点建议吗？

杨永龙：一开始离开家庭有孤独感是非常正常的。

泉韵：让他自己适应吗，他主要是在和人交往上出现问题。

杨永龙：需要让孩子知道每个人一离开家庭有孤独感是非常正常的。

泉韵：哦，父母常去看不好吧。

杨永龙：一开始可以一周看一次，逐渐拉长去看的时间。

泉韵：谢谢老师，我以前和老师说过儿子复习的事，老师我已经没办法了，他不想在学校了，要回来自己复习，现在他在家，老师可以和他聊吗，如果可以想老师帮帮他，真的不知道怎么解决。

杨永龙：可以啊，那让他来和我聊一聊。

泉韵：谢谢老师，我叫一下。

泉韵的儿子：老师你好，我现在经常有不能自已地想哭地感觉，比如上课听不懂某个问题，或者老师讲的东西让我想起一些不好地记忆。

杨永龙：面对这种感觉你采取了什么方式和方法呢？

泉韵的儿子：总是无法控制地难受，抖腿，玩口水，转佛珠。

杨永龙：嗯，那你是不是可以采取一些更积极的方式呢？比如课后到一个没有其他人的地方大声的哭出来。

泉韵的儿子：有啊，这种感觉从四月份就开始了。

杨永龙：把自己所想的面对某个物件全部一览无余的说出来。

泉韵的儿子：哭过一回，可后来还是一直有这种感觉。

杨永龙：四月份开始是因为一件具体的什么事儿呢？

泉韵的儿子：考试没考好。

杨永龙：嗯，没有考好之后，当时是什么样的想法和感觉呢？

泉韵的儿子：其实更具体一点说是在同学们排斥我以后。

泉韵的儿子：当时上课好像有人咳嗽，我认为他表达了一种对我地歧视。

杨永龙：同学排斥你是你所感觉的呢，还是同学说出来了呢？

泉韵的儿子：刚开始我也以为是自己地感觉，但次数多了以后，我觉的这是确实存在的。

杨永龙：就你自己来讲，你们班的第一名，因某次考试成为了第十名，或者更低的名次，那你是什么样的心理呢？

泉韵的儿子：失落，不安。

杨永龙：这是你对你们班的第一名同学名次下降的感觉吗。

泉韵的儿子：我以前也是第一名。

杨永龙：我现在说的是别人而不是你，也就是说你对别人的感觉。

泉韵的儿子：哦。

杨永龙：对于你自己来讲，名次下降之后有失落、有不安的心理是非常正常的。

泉韵的儿子：我会为他惋惜，但说实话我也会感到有一些安慰，因为毕竟我们也是竞争者地关系。

杨永龙：有歧视和幸灾乐祸的心态吗？

泉韵的儿子：那到不至于。

杨永龙：对啊，人心一理，你都没有，那你怎么能说别的同学有对你歧视和幸灾乐祸的心态呢？

泉韵的儿子：但我确实有些害怕那种破鼓众人捶地感觉。

杨永龙：这是你自己认知上的偏误。

泉韵的儿子：因为我确实有过这方面地感觉，别人故意戳你地痛处。

杨永龙：你想一想我们在一般情况下，对别人出现了挫折或失误持有歧视和幸灾乐祸的心态，这样的人是一些什么样的人呢？

泉韵的儿子：低素质、市侩。

杨永龙：还有呢？

泉韵的儿子：对自己也不抱希望的人？

杨永龙：难道不是对你极度嫉妒者、对你有仇恨的人？

泉韵的儿子：是啊。

杨永龙：对啊，对于这样的人的歧视和幸灾乐祸，我们应该采取什么样的态度和行为呢？

泉韵的儿子：反击他们？

杨永龙：是不是把他们的那些行为当做是奋进的号角呢？

泉韵的儿子：是呀，可当时地我实在太低落了。

杨永龙：所以我说这是你认知上的偏误造成的，你想一想平时你跟班上同学的关系怎么样呢？

泉韵的儿子：还行吧，都只是点头之交，但后来不知道为什么都恶化了。

杨永龙：你说对你有仇恨的人存在吗？

泉韵的儿子：有，好像因为我说梦话说了一些不好地事情。

杨永龙：对你嫉妒的人存在吗？

泉韵的儿子：有。

杨永龙：对啊，既然有，那么他们的歧视和幸灾乐祸的目的是什么呢？

泉韵的儿子：让我难受，考不好，可现在我已经换了一个环境，还是有这种感觉。

杨永龙：是不是把你打倒呢？

泉韵的儿子：嗯，因为那些人曾经和我关系还很好。

杨永龙：既然是这个样子，那我们应该怎么看待他们的咳嗽或吸鼻涕的各种声音呢？

泉韵的儿子：我无法忍受被愚弄、被抛弃地感觉，我只是想不到人脸翻地比书页还快。

杨永龙：曾经跟你关系很好的同学，出了与你类似的问题，你是什么样的心态和行为呢？

泉韵的儿子：同情，我忽然发现自己忘了怎么去恨，当他们和我满脸笑容时，我想不到他们内心却在恨着嫉妒着这个人。

杨永龙：难道你所说的翻脸不是你自己臆造的吗？

泉韵的儿子：不是，我也尝试着融入他们，但他们不愿接纳我。

杨永龙：表现是什么呢？

泉韵的儿子：各种活动、下课后的交流，我都别排斥在外，被排斥在外，而且我原来地班级早恋现象很多，所以很多男同学和我关系不是特别好。

杨永龙：是不是因为他们有了女朋友的原因呢？

泉韵的儿子：嗯，他们会很防范我。

杨永龙：既然是这个样子，那么就说明不是针对你的。

泉韵的儿子：为什么呢？孤立某个人地观点在男生中很容易传播

杨永龙：你想一下，有了女朋友之后，他还需要一个电灯泡在旁边吗？

泉韵的儿子：我并不希望和谁地关系能好到什么地步，但更不希望有人通过排挤我来向别人示爱。

杨永龙：呵呵，恋爱中的人的行为表现，这是非常正常的。

泉韵的儿子：不过这些都已经过去了，现在我想在家复习，不知道可不可以，因为在教室里总让我想到一些不好地东西，总有想哭地感觉。

杨永龙：在家复习是可以的，但必须要有高度的自制自控能力。

泉韵的儿子：哦。

杨永龙：同时还需要按时参加学校的考试。

泉韵的儿子：哦，那谢谢老师，我把我想说地都说了。

杨永龙：有一句话是这样说的：你越怕什么，你所怕的东西就会越加的打扰和捣乱你。就像你怕上课别人咳嗽，你越是担心和怕上课别人咳嗽，你的注意力就会越加关注上课别人咳嗽这件事儿，这件事儿也就越加频繁的出现在你的脑海里，这样一来上课别人咳嗽的情形就会越加的打扰和捣乱你，使你更加难以让自己安心。假设你持有担心和怕就担心和怕，这也不是什么大不了的事儿，并带着这份担心和怕，去做自己该做的事儿，在你认真做该做的事情之中担心和怕也就消失了。为什么我们会出现越怕什么，所怕的东西就会越加的打扰和捣乱呢？原因其实很简单，这就是你把注意力放在了所怕的事物之上了，而把自己该做的事情丢弃了，这样一来你满心都注意的是所怕的事物，所做的正事儿却没有去关心和关注，自然所怕的东西就会越加的打扰和捣乱我们了。当你把自己的心思放到了现实生活之中，并努力的把现实生活之中该做的事做好，自然那些问题也就不会再打扰你和与你捣蛋了。

泉韵的儿子：嗯，谢谢老师，我知道了。

泉韵：老师好，我是孩子妈妈，老师这么热心的帮助让我很感动

杨永龙：不客气。

泉韵：只是孩子什么话好象也不能震动他的心理，他固执的认为他就是不能忍受。

杨永龙：这是心理问题，调整和调节是有一个过程的。

泉韵：我知道，我们该怎么做呢，真的非常难过。

杨永龙：对他的问题不管不顾、不问不提，他该怎么做就怎么做。

泉韵：哦，这样就可以吗？

杨永龙：当然可以了。

泉韵：谢谢老师，我先试试。

杨永龙：我已经引导他在认知上知道，也给了他调整的方式方法，剩下的就是他自己所做的了。

泉韵：老师忙吧，辛苦老师了，以后再联系，谢谢老师。