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引导孩子用实际行动来抓紧此时此刻

(2016-04-11 05:45:12)
标签:

教育

育儿

接纳

当头棒喝

注意力

分类: 教育学习

玄梓:老师您好去年曾得到您的指导,谢谢您。现在又有一个问题请教您,请您指导。我孩子眼睛近视,去年更换眼镜,有很长时间不适应。后来得了结膜炎。经过治疗好了很多,但这几天他又感到镜框压耳朵,总是控制不住想这个问题,以至于影响学习,他自己也知道不是什么大问题,也就是关注过分,但自己老是控制不了。我该怎样引导他把注意力转移

杨永龙:您需要做的就是引导孩子接纳不舒服这一事实,所谓接纳,这就像春天要刮风一样,刮风的时候虽然让我们不舒服,但我们该走路、该逛街、该看书、该学习等等,还是要做该做的事情,一句话就是对不舒服不管不顾,该做什么事就努力的去做什么事,只要我们坚持让自己投入到了所做的事情之中,那么刮风不舒服的事儿也就在我们坚持做该做的事情之中“忘记”了,举一个形象的比喻,比如我们把平静的湖水比做是我们的思想,而把向湖水里投石所引起的涟漪比喻成影响我们情绪。那么你说我们要怎么样才能制止涟漪不断的产生呢?是继续向湖水投石头还是根本不用去管它能制止涟漪呢?答案当然是不再投石,根本不去管它。当然为了能让“根本不去管它”对他的问题产生效果,那么他就得把自己的注意力放在此时此刻要做的事情之中去,该工作就做把工作尽自己的最大努力做好,该学习就去注意学习的内容,该聊天就把心思放到聊天的内容之上,做自己此时此刻应该去做的事情。当然也许刚开始的时候那些让他不舒服的感受仍旧会让他注意力分散,但只要他相信只要自己坚持该自己该干的事情,那么注意力自然会集中起来的,并努力地去做好此时此刻他该去做的事情。那么不舒服的感受就会在他认真做事的过程中不知不觉地消失了。当他感觉自己在关注耳朵不舒服的时候,也可以采用橡皮圈弹击自己的手腕来提醒自己做该做的事情,也可以采取当头棒喝。所谓当头棒喝,其实就是他关注自己不舒服的感受时,猛喝一声,给自己以正确提示。比如在关注时,一发现这种情况就用内心的语言大声对自己说“够了!”“烦不烦!”“真讨厌!”来提醒,多做几次,慢慢便会纠正过来的。

玄梓:杨老师谢谢您,我会按您的方方来调节孩子的。我是一个高三孩子家长,以前因为孩子眼睛和学习问题曾得到过您的帮助,谢谢您了。我儿子考取**大学了,虽然不是什么名牌大学,但对我孩子来说,他已经尽最大努力了。我们很知足了。再次感谢您给我的无私帮助!以后有事情还会麻烦您。祝您一切安好!好人好报!

引导孩子用实际行动来抓紧此时此刻

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