杨老师：

您好！我是一名大三在校生，现在正在复习考研。最近看到您一篇关于大脑中有音乐旋律不能克服的文章，对我帮助很大。在此向您表示真诚的感谢。

实际上这种情况在我身上已经存在了好多年了。我一直以为这和我的乐感较强有关。我学习钢琴和电子琴也差不多有十多年了。往往是一旦我对某一首歌曲或者曲子非常感兴趣，它就会在我大脑中回旋而且不能克服。一般在两个星期之后会减弱至消失。这之间我要看书的话就只能一边看书一边听音乐，这样才能保证一定的读书效率。

现在由于我正准备考研，用脑稍微多一些，所以这次的症状比较严重，我对它的关注也更多一些。虽然这两天有些好转，但我现在很怕这种情况再次复发。

所以，我很希望杨老师您能帮我解答，我应该如何才能克服这种心理障碍，平时又应该注意些什么。这是不是我的一种不同于别人的特殊爱好，或者是我的潜意识在作怪。

真诚期待您的回信，祝您身体健康，工作顺利，万事如意。

这位同学：

您好！有一句话是这样说的：你越怕什么，你所怕的东西就会越加的打扰和捣乱你。就像你怕“歌曲或者曲子……大脑中回旋”而影响学习，你越是担心和怕它们影响你的学习，你的注意力就会越加往“歌曲或者曲子……大脑中回旋”去想，自然你也就越加惧怕影响学习，这样一来，“歌曲或者曲子……大脑中回旋”就会越加的打扰和捣乱你，使你更加难以集中精力学习。假设你持有担心和怕就担心和怕，这也不是什么大不了的事儿，并带着这份担心和怕，去做自己该做的事儿，在你认真做该做的事情之中担心和怕也就消失了。为什么我们会出现越怕什么，所怕的东西就会越加的打扰和捣乱呢？原因其实很简单，这就是你把注意力放在了所怕的事物之上了，而把自己该做的事情丢弃了，这样一来你满心都注意的是所怕的事物，所做的正事儿却没有去关心和关注，自然所怕的东西就会越加的打扰和捣乱我们了。当你把自己的心思放到了现实生活之中，并努力的把现实生活之中该做的事做好，自然那些问题也就不会再打扰你和与你捣蛋了。

关于你说“一旦我对某一首歌曲或者曲子非常感兴趣，它就会在我大脑中回旋”，你“一直以为这和我的乐感较强有关”，这种情况很有可能，当然你觉得是自己的“一种不同于别人的特殊爱好”也不无道理。不过在此我要对你说的是：你此时此刻最关键的是复习考研，而不是研究乐感和潜意识，当然它也不是我们研究的范围，所以我们根本无需继续去考虑它们，而应该考虑和行动的是此时此刻所做的以极该要做的事儿。我们活人活的是此时此刻，我们们所能把握的也是此时此刻，所以此时此刻该看书就去看书，该写作业就去写作业，该聊天就去聊天，该去运动就去运动，……，对那些我们不能掌控的或不在自己能力范围之外的事儿不管不顾（不关注、不理睬、不探究、不辩论），做自己此时此刻应该去做的事情，并尽自己最大的努力把此时此刻该做的事情做好，那些事儿也就不会对我们形成影响，那么我们自然的就会走出自己的精彩来！

人生其实真的很简单——简简单单的生活，简简单单的做自己该做的事，不去想我们所不能把握和控制的东西，这样我们就会生活的很轻松、很快乐。我们活人活的是此时此刻，拥有此时此刻、把握此时此刻，让此时此刻充满精彩和快乐，无数个此时此刻就组成了我们的人生，无数个充满精彩和快乐就组成了我们人生的精彩和快乐。

不知以上所谈对你是否有助益，你的朋友杨永龙请你批评参考。

杨老师：

您好！信已收到，回信速度之快超过我的想象，十分感谢您的帮助。我已经按照您信中提到的一些建议进行了一些调整，效果开始逐渐显现，相信再过一段时间我会恢复正常的。

只是我还有些疑问，要是今后再复习阶段中再出现这种问题我也要这样调整吗？有没有一些可行的而且见效快的预防措施呢？

当然请您原谅我这种略显唐突的措辞，这实在是因为我担心占用太多的时间了。

在您之前给和我一位类似情况的同学的回信中我看到您建议要培养乐观和豁达的态度，同时改变一些性格的不良方面和生活中的坏习惯。我相信这也是我应该注意的。那是不是意味着我也应该远离音乐呢？期待能够再次得到您的帮助！

这位同学：

您好！在大脑中回响音乐的旋律，我很赞成你对自己的分析，乐感很强或者是很有赏析音乐的潜质，其实这种旋律你把它看作是学习的好朋友，有它的背景存在会让我们有更高的学习效率。当我们这样来看待它、接受和接纳它，让它来促使我们的大脑保持兴奋而神采奕奕的学习和生活，这样一来它也就会发挥其帮助我们提高学习效率的作用了。

你的关键的问题是因为音乐旋律的出现，而把注意力放在了音乐旋律的欣赏之上，而忘记了此时此刻要做的事儿。如果你把它当做促进学习的背景，让其自然存在，不管不顾，而努力的去做此时此刻自己该要做的事情，那么它自然也就成为了你学习的助手促进者。

杨老师：

您好！回信已经收到，我会按照您的建议继续进行调整的，相信我最终一定会恢复的。感谢您的帮助，真诚地向您表示感谢。