雪韵：杨老师，你好！不好意思，打扰你了，是我朋友说你很值得信任，介绍我到你这里来咨询的，现在我有点困惑，想麻烦杨老师帮忙分析解惑！

杨永龙：哦，那说说你的困惑

雪韵：是这样的，我是一个上进心比较强也比较好强的女孩子，以前也在一线城市参加工作，做的比较好，对自己要求也比较高，在个人经济和事业方面都得到了一定的成就，当时很开心，也很有激情，信心满满的想成就一番事业，都打算自己创业

杨永龙：嗯

雪韵：但是因为父母希望我留在身边，加上综合因素就回自己家里了，现在也应该说比较荣幸考起了正式的事业编制，不过是在基层，比较封闭，到了单位上后，虽然自己做的也很好，单位领导也蛮器重我，但是发现自己很不开心，虽然现在是有了一份正式稳定轻松的工作，也许很多人都很羡慕，但是不知道为什么开心不起来，感觉很郁闷很郁闷

杨永龙：这难道不是前后工作的落差么

雪韵：也许吧，但感觉我的性格好像真的不太适合，好多人都说我比较适合做销售或者生意类的，这难道就是鲁迅笔下的围城，里面人想出去，外面人想进去，还是我真的不知足，想要的太多，心太高了

杨永龙：前面在一线城市，无论是收入还是被关注度都在前列，而目前在基层收入以及被关注度远远没有前面的好，所以这就是工作落差所带来的不适和郁闷

雪韵：应该也有这方面的因素，但是还有的是，年轻人都希望有发展有前途，前者的工作让我体会到了通过了自己的努力获得了很多价值丰富的“财富"，发现自己成长的很快，那时候真的觉得世上无难事，只怕有心人，只要自己积极努力，没有什么做不了的那份激情，而后者虽然是正式稳定轻松，但你也知道现在共产党领导的社会，是多么的复杂和黑暗

杨永龙：是的，的确是这样

杨永龙：不过你可以在“正式稳定轻松”的工作之余做自己喜欢的事情哦

雪韵：很轻松，但也很无聊，有时都感觉自己在浪费时间=，慢性自杀，百无聊奈的过着，也许我就是劳碌命

杨永龙：“正式稳定轻松”的工作场合，正好给了自己思考计划的时间，之余行动也是在打有准备的仗

雪韵：是的，我也是像你这样想的，现在在找兼职，希望也能成为自己另外的一份事业

杨永龙：兼职是一个思路，还有一个思路就是自己创业

雪韵：恩，但是人都会有惰性，我一直在努力着让自己不被同化，但有时感觉真的好累

杨永龙：其实这关键在于自己

雪韵：有时都搞不清自己到底想要怎样的生活，以前自信，积极，乐观的自己都不知道到哪去了

杨永龙：在学校的课余有许多人也是在聊天、上网游戏或做一些百无聊赖的事情，而我却一直在做自己喜欢的事情，你的关键就在于目前还没有确定好自己发展与提升的目标，所以也就会显得百无聊赖以及烦闷

雪韵：恩，你说的对，我经常自我反省，自我激励，让自己积极乐观起来，可有时真的感觉好烦闷

杨永龙：下面我给你讲一个故事：话说一群年轻人到处寻找快乐，却遇到了许多烦恼、忧愁和痛苦。他们向苏格拉底请教，快乐到底在哪里？苏格拉底说：“你们还是先帮我造一条船吧！”这帮年轻人暂时把寻找快乐的事儿放在一边，找来造船的工具，用了七七四十九天，锯倒了一棵又高又大的树，挖空树心，造出了一条独木船。独木船下水了，他们把苏格拉底请上船，一边合力荡桨，一边齐声唱起歌来。苏格拉底问：“孩子们，你们快乐吗？”他们齐声回答：“快乐极了！”苏格拉底道：“快乐就是这样，它往往在你为着一个明确的目的忙得无暇顾及其他的时候突然来访。”从这个故事我们可以看出，快乐来自于对明确目标的不懈努力和追求中，只有为自己确立了一个明确目标，并为之忙得无暇顾及的时候幸福、愉悦、快乐就会降临到我们身边。

雪韵：特别是在单位都是比较闭塞连沟通交流的人都没有，等于是过封闭生活，而且我们单位的性质又没什么事

杨永龙：这一点是你没有很好的从积极的方面去看，其实只要有网络，那么就不是过封闭的生活，所以充分利用网络，那么我们就会过开阔而活络的生活

雪韵：恩，我就是想追求这样的快乐和幸福，哪怕这条路充满了艰辛，我也愿意，充实而快乐的生活，实现自己人生价值的生活，努力完善自己，但是人还是需要有沟通，交流的交际圈

杨永龙：所以你目前最关键的就是确定自己发展与提升的目标，并让它具体而明确起来，让自己在短期目标、中期目标和长期目标的指引下，充实和用好生命中的每一天，感受到每一天生活的幸福、愉悦、快乐。

雪韵：恩，这我都知道，但是感觉好迷茫，都不知从何下手了，想要改变，都不知从哪里开始

杨永龙：那现在就需要静下心来考虑自己真正愿意以及喜欢做的是什么，列出那么几项或多项，然后考察其可行性

雪韵：真正愿意及喜欢做的事？有时感觉真的好难选择，有时感觉真的好累，心累？

杨永龙：因为你愿意以及喜欢做的事情的定位是上班之余，这是自己在为自己创设发展与提升的条件，虽然暂时的选择会使身心疲累的，但经过了自己的深思熟虑以及可行性的考察之后，一旦投入，那么我们就会收获幸福愉悦和快乐

雪韵：恩恩！以前总是想放弃了这份工作去外面发展，但是我父母都希望我比较稳定，且说毕竟以后要成家，女孩以后还是要把重心放在家庭里，让我别去做所谓的女强人

杨永龙：其实立足岗位向外发展和延伸，也会让我们获得意想不到的成功和快乐的

雪韵：感觉当时好傻也好片面的想法

杨永龙：呵呵，我们每个人都是学生，都是学而知之，很正常哦

雪韵：恩，也许真的只有经历过后才会成长吧！

杨永龙：是的，我们每个人都是在历练和体验中成长的

雪韵：有时感觉我现在这个年纪承载了好多东西，想法太多，好累

杨永龙：呵呵，在二十年前我也像你一样经历了困惑与摸索，也有很多的想法，也觉得心累，后来发现了自己喜欢的事情，所以就坚持做了下来，虽然现在非常忙碌，但却是忙碌着快乐着

雪韵：那很庆幸的是你找准了自己的方向及目标，并且一直坚持下来了，所以你很幸福快乐，你应该已经达到了马斯洛需要层次论的最高层，自我实现了，为了自己目标努力坚持，我好想过忙碌却快乐的生活

杨永龙：是啊，我经过了大学毕业后五年认识、了解和发现，自己觉得心理学是自己喜欢的东西，所以由此开始学习和追求，如今二十年了，不仅出版了六本专著而且还积累了数千的疏导案例，这是我以前意想不到的收获

雪韵：哇！那恭喜你了，其实说实话，我也很喜欢心理学，我自己本来就是医疗工作者，而且以前带团队的时候也经常给开导他们

杨永龙：其实在那五年的历程中，我也和你目前的情况一样

雪韵：有时觉得心理真的是很神奇，以前有一个教授就建议我去学习心理学，说90年代的学生很少我这样思想

杨永龙：我的定位是认识、了解和发现自己，同时也是在学习中让自己不断的成长，所以我做的一直是义务的

雪韵：恩，但是你给别人带来的帮助和快乐不是其他东西可以替代的，帮助了别人自己也快乐

杨永龙：正因为我是这样定位的，所以我所疏导的朋走出了困境友获得了幸福和快乐，那么我也是非常幸福和快乐的

雪韵：恩，我很想去找到我的另一份事业，我的追求，但是感觉自己很迷茫，很乱

杨永龙：其实当时我对心理学并没有基础，而是从教育教学中发现教育的所有一切都是一个育心的问题，由此而从头开始学习心理学。所谓幸福，说白了就是理性支配下的快乐生活

雪韵：恩，赞成，其实我觉得世界万物，归根究底都是想通的，但有多少人能真正的做到理性呢？

杨永龙：是啊，心态决定一切

雪韵：就像我，因为自己对事业的追求，也从没想过感情，身边有过好的对象，但都感觉不合适，不知道为什么，老是感觉不是对的人，总抱着宁缺勿滥的心态

杨永龙：其实对象对象，那是对上的象，这就是我所总结的自由电子式的碰撞，只有碰出了火花，心灵共鸣了，到时候你想挡都挡不住。洞灵子在《薄白学》中指出：人世界有一种要得便得、要失便失的东西，此即是情感。例如幸福，你觉得幸福，你便幸福；你觉得痛苦，你便痛苦。愁绪与快乐、紧张与轻松、爱与恨、幸福与苦闷等对应之情感，仍是可以“按需分配”，要之有之，要多少有多少。你丢失愁绪，即获得快乐；丢失紧张，即获得轻松；丢失恨，即获得爱；……。

雪韵：是这样的吗？不是我太挑了

杨永龙：当然不是你太挑剔了，当年我在找对象的时候也和你目前情况一样，好几个别人都说不错，但我没有感觉，直到后来遇到了我目前的爱人，才有了我说的那种挡不住的情景

雪韵：呵呵，也许在世界的某个角落，他就在等着我

杨永龙：所以我们在看问题的时候需要的是多变换几个角度，这样一来我们就不会走进思维的死角，当然也就不会让自己走进负面情绪的困扰之中去

雪韵：恩，那杨老师你觉得我应该怎么做才会让自己真正的快乐起来呢

杨永龙：要知道每件事情都有三百六十个角度，变换一个角度或几个角度来看问题，那么我们也就会为之快乐起来

雪韵：呵呵，是哦，我经常这样做，也经常暗示自己，但时间一长效果就不怎么样了，我好想把自己的事业做起来，但现在好迷茫，都不知道到底要做什么了

杨永龙：对于你来说最关键的就是确定自己的兴趣爱好，然后确立自己发展与提升的方向或目标，然后以积极的行动投入追求，那么你就会感受到每一天生活的幸福、愉悦、快乐。

雪韵：恩，好的，谢谢杨老师，以后有机会还要请您多多指教