云雁：你好，杨老师，我有事要问一下你，可以吗？

杨永龙：说说你要问的事儿。

云雁：说实话，我都不知道从哪说起。

杨永龙：你觉得从哪里说方便就从哪里说起。

云雁：如果单位里有人针对你，应该怎么办？

杨永龙：那就看什么事情了。

云雁：好像也说不出什么来，但是能感觉出来，也许是我太敏感了。

杨永龙：小事胡涂大事不胡涂，也就是说对于那些鸡毛蒜皮的小事小非采取不管不顾的态度和行为，坚持把自己应该做当下所做的事情做精做好。

云雁：我都分辨不出什么是小事，什么是大事，我真是不知道怎么说。

杨永龙：是不是对你工资提升、职称评定等方面有影响的事儿呢？

云雁：不是！就是有些人说话吧，就是让人很不舒服，我又不是会说话的人，这种时候总是很尴尬。

杨永龙：这就是说是那些鸡毛蒜皮的事儿了。

云雁：也许是些鸡毛蒜皮，应对这些人的时候自己老是力不从心。

杨永龙：其实只要在人际交往上尽到了该尽的礼数，那么就没有必要考虑自己在他人眼里怎么样，在工作上把自己分内的事儿做精做好，就完全可以了。

云雁：可是有时候觉得很没面子啊！

杨永龙：其实在单位上把工作做精做好了，那么面子也就很好了。

云雁：这么说也就是我的工作做的不怎么样了？对不起，老师。

杨永龙：就像我一样，我在办公室是很少聊天的，我一直在忙着自己的事情，同时上课的各项工作我都精益求精，所以我也感觉不到别人对我怎么样哦。

云雁：我是不是很情绪化啊！

杨永龙：我不知道你是做什么工作的，在工作的过程中是不是闲暇比较多？

云雁：不是，我做设计。

杨永龙：哦，这是技术性很强的工作，假设你全身心的投入的话，那是无暇感受别人对自己怎么样的。

云雁：老师，你真是一针见血！我真的不是全身心投入，我一直想辞职

杨永龙：为什么要辞职呢？

云雁：干得不舒心，工资也不高，也不是我做喜欢的。

杨永龙：那你觉得什么工作是舒心的呢？

云雁：我喜欢室内设计。

杨永龙：哦，这方面就业情况你掌握吗，是不是你的长项呢？

云雁：不是，只是兴趣。

杨永龙：那你现在的这个工作是不是你的专业呢？

云雁：是！

杨永龙：既然是自己的专业，这说明你比较在行。

云雁：还行吧，普通水平。

杨永龙：普通水平也是登上了一个较高的台阶，你说对吗？

云雁：比上不足比下有余。

杨永龙：那么我们在这个台阶之上继续攀登的话，是不是会爬得比别人快许多呢？ 

云雁：可是我不想爬了，很累。

杨永龙：再说了设计是一个独立性很强的工作，而且也是较能显示个人能力和水平的智慧性工作。如果我们能把它当做一个事业来做的话，那么最终就会成为大有作为的人的。

云雁：老师，我是在一个小县城工作，这个平台我觉得我已经完全能独当一面了，我想往高处走，但是我结婚了，也有孩子了，我想再爬就得去大一点的城市，可是我走不出去。

杨永龙：做工作苦和累是必然的，就拿我做心理辅导工作来讲，我已经做了二十年了，每天早晨五点多起床，晚上七点钟甚至更晚回家，你说累吗？

云雁：累，我怎么觉得我现在的状态像个怨妇。

杨永龙：但是这种累所收获的是知识、技能和能力的调高，这难道不是一种快乐吗？

云雁：除了抱怨还是抱怨。

杨永龙：抱怨是因为有负面的情绪在心里。

云雁：你说得对，可是我不知道怎么消除这些负面的情绪，怎样让自己看起来更阳光些。

杨永龙：其实把这些抱怨宣泄出去，当然心情会更释然一些了。

云雁：我大脑里一直觉得我很讨厌我自己的工作，所以我从来就没喜欢自己的工作，也没从工作中得到任何的成就感和快感，我跟我老公探讨过很多次，我一直强烈要求 换分工作，他始终不支持我，每次我都逼自己忍耐，有时候都觉得自己要崩溃了。

杨永龙：其实这是需要换角度来看自己的工作的。把自己所做的设计看作是自己智慧的表现，同时以欣赏的角度来审视自己的作品。

云雁：我真的从来没有欣赏过自己的作品，老师，你觉得我到底是怎么回事，我觉得我做出来的东西就只是普通的东西，没什么好欣赏的。

杨永龙：其实们所做的每一个设计都是属于我们的创造，既然是创造，那么肯定就具有可圈可点之处。前一次的设计与后一次的设计所表现出的异同，当时自己是怎么考虑和构置的。假设你变换了角度来审视自己的作品，那么你就会逐渐发现自己的智慧以及独特的地方，这样一来你也就逐渐会喜欢上自己所从事的工作。

云雁：我压根就不愿去想，更不愿回头看自己的设计，这件事做完就是做完，能利索一件是一件，不要再回到那个痛苦的过程中。

杨永龙：当然你也可以像我一样，把目前的工作当做是满足生存需要的手段，然后发展自己的兴趣爱好。

云雁：你觉得我目前的状态可以吗？

杨永龙：当然可以自我调整过来。

云雁：我不知道我应该做什么，只是觉得自己很痛苦，做什么都没劲，再发展下去我都快抑郁了。

杨永龙：你最喜欢的是什么呢？

云雁：室内设计，看到那么漂亮的室内设计图我会想如果是我做的，我肯定会觉得很感动。

杨永龙：那你就从现在开始利用业余时间来研究和设计各式各样的室内设计图纸。

云雁：我喜欢把自己的家布置的很漂亮，更喜欢把别人的家也布置的很漂亮。

杨永龙：这很好啊！

云雁：可是好像没有人支持我，都觉得我是在空想，我是不是太在乎别人的看法了。

杨永龙：现在不是支持不支持的问题，而是你自我做不做的问题。

云雁：别人稍微有点不支持，我就很没自信。

杨永龙：活人为自己，自己所活的人是自己的，所以你完全可以利用业余时间去考察新建的各式各样的房子，然后做出自己的设计。

云雁：我真的可以吗？

杨永龙：我教的是体育，但我所做的是心理辅导，做心理辅导是我自己喜欢的事情，所以我义务辅导了二十多年了，而且起早贪黑其乐融融。

云雁：我怎么觉得自己每天都浑浑噩噩的，根本没什么计划。不过真的很感谢你，老师。因为我想疏导心理很久了，但是都是收费的，而且很高，我一直没舍得花那钱，今天遇到你，真的是太幸运了，真的谢谢你。

杨永龙：假设你也像我这样利用业余时间来做自己喜欢的事儿，那么你也完全可以拥有属于自己的那份快乐和成就感。

云雁：老师，能问问你的年龄吗？

杨永龙：五十多岁了。

云雁：哦！那你从哪一年开始你的兴趣的。

杨永龙：九二年。

云雁：31岁开始的。

杨永龙：是的！

云雁：我今年都32了，那就是说我也可以了？

杨永龙：当然，完全可以了。

云雁：男同志31正值太阳刚升起的时候，女同志可就不一样了，是太阳快要落的时候。

杨永龙：这是你的理解错误，其实在心理和智力上男女都一样，关键在于行动。

云雁：那你说我是不是不缺乏想法，只是缺乏行动啊？

杨永龙：是的，如果你现在开始考察新房子，然后动用自己的智慧来做设计，当设计好了以后无偿地提供给某一个住户，当住户采纳且变成了现实的时候，我相信你的心里肯定是愉悦和快乐的。

云雁：免费的？？我没你那么伟大。

杨永龙：是啊，你先把自己的知名度显示出来，到时候自然也就会有收入了。

云雁：通过今天的聊天你觉得我是个怎样的人？

杨永龙：很好，是一个很有想法和追求的人。

云雁：只是迟迟没有行动是吗？也就是光说不练。

杨永龙：这是你没有想到具体要怎么样行动，所以才有了迟迟没有行动或光说不练。

云雁：我有这个想法很长时间了，一直没有付诸行动。

杨永龙：但你想的是用调动工作来实现。

云雁：是！

杨永龙：而我建议的是利用业余时间来实现。

云雁：为什么？我的业余时间并不像你当老师那么多。

杨永龙：这样既解决了生存的需要，又达成了自己的兴趣爱好，这不是两全齐美么？

云雁：我还要考证，我的想法是这样的，先考证，后改行，我们这个行业考证是必须的，虽然不喜欢但也要考，也算是给我大学四年的一个交代吧！

杨永龙：我上午十点以后以及整个下午都有课，所以每天就需要从上班时间以外的来挤。既然要考证，那么就立即开始行动

云雁：我大学四年就是浑浑噩噩过的，我在考，已经成功了一半，今年要考专业，基础过了。

杨永龙：这很好啊，继续加油

云雁：我是不是应该给自己制定个课程表啊？

杨永龙：可以啊！

云雁：不过一般坚持不下来，虎头蛇尾，我要照顾孩子。

杨永龙：那就制定比较切实可行的计划

云雁：早上早起做饭，伺候孩子上幼儿园，晚上下班回来要辅导他做作业，还要陪他玩，哄他睡觉，一般也就9点以后了，我有的时间好像不多哦。

杨永龙：那就利用自己可以利用的时间好了。

云雁：是，时间像海绵里的水，不挤怎么会有呢？

杨永龙：是的。

云雁：行！我照做，你老还不下班吗？发现跟你沟通了后，心里舒服多了，非常之感谢。我跟我的一个同事关系很紧张怎么办？我看见他我就气不打一处来，而我总是会把不满写到脸上，我已经很努力地表现得平静一点，但是好像不太管用，我该怎么办？

杨永龙：紧张的原因是什么呢？

云雁：他老想挤兑我打压我感觉。

杨永龙：同事挤兑打压是不是在与你竞争呢？

云雁：具体原因我还真没理清楚，过去讨论问题他一般都冲我来，现在是把我隔开，找我后面的人讨论，而且做得很明显。这种时候我就觉得心里很气，但是我不说话，尽量表现得平静一点，还能是因为我平常老爱开玩笑，把他得罪了？那他也太小气了吧，还是主任呢。

杨永龙：那您想一想是不是有您自己的原因呢？

云雁：当局者迷啊，老师，我自己一般看不出自己的问题来，我这么容易生气是不是不正常啊，而且是生闷气，发不出来那种，怎样把这种气释放出来，我怪憋得，有时候我都使劲深呼吸深呼吸。

杨永龙：那您现在就说出来好了。

云雁：老师我觉得我是那种有一说一的人，我不会那些勾心斗角，很累，他是个很有心计的一个人，不是我一个人说的，单位里普遍都这样说，但是别的同事懂得圆滑的处理事情，当面都说他好，背后却又是另一番说法，这些我都是听过的，但是我绝对不是谣言传播者，我尽量让它在我这里终止。而我的性子呢就是直来直去，不会拐弯抹角，好像我吃亏就吃亏在这上面，你对我有意见哪怕你当着我的面说出来，你别背后时不时地挤兑我一下，我很烦。

杨永龙：直性子的人很好，但需要给他人留面子哦！

云雁：事情已经造成了，虽然还没闹清楚怎么回事，但是我现在想解决，这样活着太累，干工作也费劲。

杨永龙：既然想解决，那么就约他单独谈一谈。

云雁：不太可能，那样能传的全单位都知道了，他是那种喜欢背后打小报告的，我们单位我听到的，有不少吃过他亏的。

杨永龙：是吗？

云雁：我不知道真假，但听到过，别我们俩当时弹得好好的，背后他在给我一刀子。

杨永龙：您不和他谈别人，就谈您自己，只要您跟他说的不伤及别人，有什么可吃亏的呢？

云雁：他是那样，他跟你谈完以后，然后他会到另外的人跟前说，我主动找他谈话了，又怎么又怎么的，因为他也曾经在我面前说过别人。

杨永龙：既然是这样，那么您就没有必要跟这样的人计较。

云雁：可我就是气啊，那种状态怎么可能视而不见啊。

杨永龙：既然您看不上人家，那么人家也就有了自知自明，所以也就不答您的茬了。

云雁：那就是说是我的问题了，也就是说我处事的方式有问题是吗？没关系，老师，你有什么就说什么，我只想搞清楚我自己。

杨永龙：那您到我的博客去好好看一看《学习爱学会爱》。

云雁：谢谢老师。尤其是那些你不喜欢的人，你更应该问自己，他们什么地方是值得我尊敬的。当你这样扪心自问的时候，你就会想到这些人的优点，而不会只注意到他们令人生厌的地方。这时候你就会发现，自己能够以爱来对待他们。对他们表现出仁慈，并且更多地站在他们的立场上考虑问题，这就是我缺陷的地方，我不喜欢一个人，我就会夸大他的缺点，而看不到他的优点，每个人来到世界上，都是平等的人。

杨永龙：是啊，所以要仔仔细细的读这篇博文。

云雁：这些道理其实我懂得，只是我心胸不太宽阔，无法平息心里的气，您能告诉我怎么办吗？

杨永龙：懂了道理，那么需要的就是坚持运用。

云雁：我想让自己变得更好。

杨永龙：活人为自己，每个人都在活自己的人，既然是活自己的人，那么就需要改善自己，让自己活的愉悦和快乐。

云雁：我就是找不到方法让自己愉悦和快乐，其实我是个很没有自信的人，我有时候都企图通过打扮自己太增加自信，让自己看起来比别人高人一等的感觉，来赢得别人的目光，有时候都觉得自己有严重的心理疾病，别人有心无心的一句称赞能让我幸福好几天，我很受不了别人无视我的那种感觉。

杨永龙：去看看《我怎样才能乐观起来？》

云雁：老师，谢谢。你现在知道我是什么样的人了吧？

杨永龙：我当然知道了，您是一个正在学习和成长的人。

云雁： 我都快奔四了，这到头来还没长大呢？

杨永龙：哈哈，我也是一个正在学习和成长的人哦。

云雁：搞得我现在更没自信了，连自己都没长大，怎么教育孩子啊！

杨永龙：我们每个人都在不断发展和成长着，也在不断的学习着，教育孩子的过程也是我们自己学习、发展和成长的过程，所以任何时候都把自己学生的身份定位好，只要善于学习，乐于学习，那么一切问题就会迎刃而解。

云雁：谢谢杨老师，我有点明白了，我会努力的，谢谢！有问题再来请教你！