杨老师：

您好！在网上求助的时候，看见您，幸会！

有一问题，烦请帮助！我校一高二女学生被几个女生殴打，情节严重的被学校开除，还有两个还在学校。现在被殴打的女生心理很脆弱，无法面对这2名学生，开学第二天就受不了了，说：“看见那2名学生，听见她们的声音就会想起被殴打的一幕幕”。此事虽过去50天了，但该女生的反应的确是试图面对却无法面对。作为老师，我的劝说，基本是很苍白的，望您能在百忙中伸一援手，不甚感激。谢谢！

这位老师：

您好！首先你需要的是倾听孩子的心声，让孩子把所恐惧的全部述说出来。

其次，你先和这两个打人者交流沟通让他们认识到自己的错误，以及对被打者所造成的严重的心理伤害，引导他们更清楚的认识到自己的行为将会毁了这个女生一辈子的和快乐，同时告诉他们现在只有他们才能让这个女生的心理创伤得以慰抚。然后请她们和这个女生交流沟通，在交流沟通的过程中并向这位女生真诚道歉，这样才能缓解这个女生的心理恐惧和减少心理的伤害。

第三，多调动班级同学与之交朋友，多多从各方面进行关系和关爱，同时经常有三五个同学与之结伴同行，这样可以增加她的安全感，是恐惧心理逐渐得到化解。

第四，每天早中晚坚持做稳定情绪的练习——坐在椅子上，上体保持正直，双脚分开与肩同宽，眼睛微闭，双手轻轻放到大腿上或桌子上，舌头顶着上颚，均匀呼吸一分钟，然后开始深呼吸（长长地、慢慢地吸气。你可以将你的肺部想象成一个气球，你想尽量将这个气球充满。当你感到气球已经全部膨胀了起来，就表明已经气沉丹田，保留两秒钟。然后，轻轻地、慢慢地将气呼出。吸气持续四秒钟，呼气也持续四秒钟。你可以一边呼吸一边数秒。为了放慢速度，你数秒的方法可以做些改变，将“一秒”变成“一个千分之一”这样可以将速度基本上降到大约一秒钟一个数字。开始吸气时，你的脑子里便开始数：“一个千分之一，两个千分之一，三个千分之一，四个千分之一”，你一定要将吸气坚持到数完“四个千分之一”，然后以同样的方法呼气）三至五次。做完深呼吸以后，开始想象美妙的画面，辽阔的大草原，蓝天白云，无数的彩色气球徐徐升上天空，自己的身体也感觉随着气球升上了天空，那样的愉悦，那样的轻盈……，之后做一些增加自信和底气的动作，比如挺胸，放大说话的声音、眼神有力而执著、浑身有使不完的劲等等，同时用内心的语言积极暗示自己“我很棒”“大家对我很友好”“同学很喜欢我”等等，经过这样的练习，不仅会增强自信心，而且还会使紧张、焦虑、慌乱、烦闷的情绪很快调整到放松、舒适、愉悦的情绪中来（这个练习做五至八分钟）。这个方法要每天早中晚各练一次，经过自己不断的训练，效果会越来越好。如果能把这个练习坚持21天，就可以初见成效，再坚持49天效果会更加明显，再坚持81天那么就会成为自动化行为（随时拿出来运用）。

最后，进行系统脱敏。——先坐在一个舒服的座位上，有规律地做深呼吸（吸气心中默念四个千分之一——“一个千分之一、两个千分之一、三个千分之一、四个千分之一”；呼气默念四个千分之一），让全身放松，当身体进入完全松弛状态后，想象自己走进学校与同学接触（情景想象得越逼真、越鲜明越好），如果她觉得紧张焦虑和恐惧时，那么就停下来做深呼吸，使自己再度松弛下来，当完全松弛后，重新想象走进学校与同学接触的情景。若她觉得紧张焦虑恐惧的情景再次发生，就再停止，然后放松，如此反复，直至她想象走进学校与同学接触不再紧张焦虑和恐惧、能自然自如的与同学接触为止。接下来她把想象换成其不太熟悉的同学，如果你觉得紧张焦虑和恐惧的情景开始出现，那么她就停下想象来做深呼吸，使自己再度松弛下来，当完全松弛后，重新想象刚才失败的情景，如果那种情景再次发生，就再停止，然后放松，如此反复，直至她与不熟悉的同学接触不再紧张焦虑和恐惧、能自然自如的与他们的接触为止。接下来再想象与不太友好的同学交流沟通，……。然后把这种情景循序渐进的投入到实际生活中，……。运用以上的方式和方法，就可以让她彻底矫正不敢去的状况，最后达到与他人自然自如、融洽和谐交往的水平。

以上仅是个人的一些意见和建议，你的朋友杨永龙请你批评参考。

杨老师：

您好！感谢您能在百忙中关心我和我的学生！

这是一个很糟糕的问题，我曾用很多方法试过，效果都不是很好。今得您的指导，我会更加有希望。我是老师，虽然这样的事不是发生在校园，但我不能看着我的学生就这么毁了，所以，我必须努力。其实我也咨询了心理医生，但高二的学生根本没有时间这么耗下去，而且她也根本不去做心理辅导。所以求助您的支持，十分感谢！明天我就带那2个打人的学生和家长一起去这个学生家，让她们面对面的解决这件事，但愿能有好的结果……

再次感谢您的指导！