尊敬的杨老师：

您好！我是一名大四的女生，最近心理一直不能放松下来，希望您能帮帮我，谢谢您！

前段时间，我看了一部获奖影片《春风沉醉的夜晚》，在里面看到有个男的本来是异性恋，可是后来因为喜欢上一个gay就变成了一个同性恋。从那以后，我就一直很紧张，担心自己会不会有一天也变成同性恋。我越是这样担心，越是不能让自己放松，一直处于紧张中。

我觉得自己是个异性恋。因为前不久我才把分手几年的男朋友忘掉，但是还会关心他的消息。而且我也没有说特别想或者特别想见某个同性，也没有说想亲同性或者怎么样的。我在往上也找了很多测试来做，结果都是异性恋，但是我就只是纯粹的害怕，害怕自己变成一个同性恋了，虽然我知道不可能，但是我没办法摆脱这个想法，我被这个念头弄的现在心里很紧张，也很疼，没办法放松下来。

希望老师可以帮帮我，我会不会因为这样不断担心就变成个同性恋了？我这样算不算强迫症？应该要怎么做呢？再次谢谢老师。

这位同学：

您好！你说你看了《春风沉醉的夜晚》电影之中“有个男的本来是异性恋，可是后来因为喜欢上一个gay就变成了一个同性恋”，由于我没有看过这部影片，所以我只能按照你所述的情况来做判断——这个男的很可能存在两方面的情况：一方面是这个男的本身就是一个先天的同性恋倾向者，由于那个gay的出现使其先天的倾向得到了激发，由此还原了其本来面目；另一方面是由于这个男的和那个gay相处的过程中情投意合，心灵共鸣，再加上他在与那个gay的相处之中形成了相互依赖的习惯，他们在一起相互之间体验到的也是幸福愉悦和快乐，所以他成为了同性恋。

从上面的分析来看，成为同性恋是有条件，要么就是先天就具有这方面的倾向，要么就是专门与同性密切交往，并与之形成了在生活、情感与心理上相互照顾、相互依赖、相互慰籍等难以割舍的习惯。如果不具备这两个条件之中任何一个，那么就不可能发生你所说的情形。从你所述的情况来看，无论你的实际行为还是测试都是异性恋者，那么先天所具有的同性恋倾向就不存在；从你的信中判断，你也不是那种专门与同性密切交往的人，自然也就不可能与同性形成在生活、情感与心理上相互照顾、相互依赖、相互慰籍等难以割舍的习惯。那你说没有形成同性恋的前提和条件，怎么可能发展出同性之间的恋情呢？

你在这里可能要问了，既然没有这方面的前提和条件，你为什么我会冒出这样的念头呢？首先你在性格之上很可能具有敏感、多疑、主观、固执、谨小慎微等特点，其次很可能是你失恋之后情绪处于低落或压力状态之下。人在情绪处于低落或压力状态之下，会变得更加敏锐和敏感，再加上你性格之中的敏感多疑的成分作用，使你在看有关同性恋的电影的时候所冒出的念头被你的敏锐和敏感捕获，再加上性格之中所具有的多疑，这样就会把输入大脑的某些信息或某种表现无缘由的套到了自己身上，让自己紧张、焦虑和恐惧，然后又不断的排斥和摆脱这种紧张、焦虑和恐惧，结果越是排斥和摆脱这种紧张、焦虑和恐惧，紧张焦虑和恐惧就越是紧紧的缠着你不放，这样就会让你变成了装在玻璃瓶中的一个苍蝇一样，越是想逃出这个玻璃瓶，越是碰撞就越是痛苦。

针对这种情况怎么办呢？首先要明白大脑是思维的器官，只要我们的生命不止大脑的思维也就不会终止，所以在各种信息的作用之下，大脑必然会产生各式各样的古怪的、可怕的、肮脏的念头，我们把这些念头称之为杂念。由此可知，你担心自己会变成同性恋，是看电影内容的时候你头脑中闪现的杂念，这些杂念对我们来说是毫无意义的，而且也不会在理智的你身上出现被杂念控制的局面。所以在任何时候出现这样或那样的杂念，我们都要接受它存在，并知道它是毫无意义的，做到任凭其存在，而不理会它、关注它，一句话就是对其不管不顾——不把它当回事情，不去想它是会不会控制自己，哪怕是你感到不去想是错的，非要去想不可，也不要去想，而把自己的注意力放在客观的现实中，坚持做自己此时此刻所要做的事情，该工作就去做工作，该学习就去学习，该聊天就去聊天。当然也许刚开始的时候，那些困惑你的杂念仍旧让你感到痛苦，但只要你相信它是迟早会自然地消失的，并努力地去做好现实生活中你该去做的事情，那么这个杂念也就会在你认真做事的过程中不知不觉地消失了。

其次，从前面的分析来看，你根本没有形成同性恋的前提和条件，既然没有形成同性恋的前提和条件，那么你所想的就是自己臆造的。既然是臆造的，那么我们就完全可以用自己的理智来对自己的臆造不反应——不管不顾做自己该做的事情，并努力把自己该做的事情做好。由于你把心思放到了该做的事情之上，同时对自己的臆造不反应，那么久而久之，你的心态也就平静了，自然也就不会成其问题了。

最后，一旦有了怀疑的念头，你就知道是自己的臆造，在手腕上带一个橡皮筋，用力弹击自己，立刻就去做自己该做的事儿——吃饭、睡觉、聊天、学习、娱乐、工作、逛街，扫地、洗衣服等等，并努力把它们做好，同时根本就不用去再去理会会不会变成同性恋的问题，那么久而久之，你的问题也就会在你认真做此时此刻的事情之中自然而然地消失了。

以上仅是个人的一些意见和建议，你的朋友杨永龙请你批评参考。