杨老师：

您好！我是一个正在读大二的学生，我今年21岁，在一个完全没有经历过苦难的家庭长大，有一些很好的家人！

我复读过一次，可是还是没有考好，不知道为什么我总在幻想，小时候上课的时候一遇到我会做的题目，我就幻想老师会点我，然后我完美的答出来，嬴的全班的称赞！长大了就在不停地幻想变成一个自己心目中完美的女人，有一份人人称羡的事业，有一份与自己心目中男人彻骨的爱情（通常是男明星），可现实与幻想的差距总是让人害怕的大，现实中的我每天每天过的都是同样的日子，一事无成。一想到此就觉得人生毫无希望可言了，我把心思沉溺在看一些黄色的书刊，借此来转移苦闷！我有很多朋友，每一个在我心中都比我好，每次他们叫我，我宁愿在家里让寂寞吞了也不愿出去。我拼命模仿她们，结果什么都不像，还給人相当假的感觉。

我长的相当一般，却还总觉得人家在看我（其实我知道很多时候都是我先看人家），我要怎么办？感觉自己离死不远了，好累！

这位同学：

您好！你说“小时候上课的时候一遇到我会做的题目，我就幻想老师会点我，然后我完美的答出来，嬴的全班的称赞！长大了就在不停地幻想变成一个自己心目中完美的女人，有一份人人称羡的事业，有一份与自己心目中男人彻骨的爱情”， 孔子说“富而可求，虽执鞭之士，吾亦为之”；司马迁说“天下熙熙，皆为利来；天下攘攘，皆为利往”由此可见人生而趋利避害。既然是这个样子，那么我们向往美好和快乐，向往被他人称赞和欣赏，就是一种非常正常的心理表现。另外也说明你向往美好，追求高贵，希望自己变得美丽的心理是人的天性的正常表现。

不过话说回来，虽然说你的向往和追求是人的天性的正常表现，但是向往和追求的是需要以实际行动来实现的。你说“不停地幻想变成一个自己心目中完美的女人” 用一句话说就是想让自己变成一个有能力、有气质的人，这个追求是没有错的，而且也是值得发扬和广大的。在此我觉得有必要给你解释一下“能力”和“气质”： 我认为能力并不是把一件事情做好，当然也就不是是否找到了更好的工作，能力更多的是一种心态，一种从容，是随着每一分每一秒在生命的沙场上摸爬滚打而一点点沉淀下来，融入智慧，最终化为战胜自我、超越自我、实现自我的一种积极的自我意向。气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现，气质是内在的不自觉的外露，而不仅是表面功夫。如果胸无点墨，那任凭用在华丽的衣服装饰，这个人也是毫无气质可言的，反而给别人一种肤浅的感觉。所以我认为提高自身修养和素质做个有气质的人,除了穿着得体、说话有分寸之外，最关键的就是不断提高自己的知识、品德修养以及不断丰富自己战胜自我、超越自我、实现自我的积极自我意向，而不是看到某人的一些优点或特色就“拼命模仿她们”，如果不顾自己的实际而模仿他们，那么就会出现东施效颦以及心好累的情况。

针对以上分析，对你的问题的解决谈一下几点意见和建议：

首先，要自信，在接纳自己的基础上“美化”自己。也就是你一定要先对自己满意，欣赏，用爱来呵护自己，热爱自己身体的每一部分，热爱自己的风格。当你接纳并喜爱自己时，你的身体就会从内心深处绽放一种美丽，会使你无论身处何种场合，面对多少人，都从容不迫，大方得体，潇洒自信，当然被别人所接纳，喜欢，也会无形中增添你的气质魅力！

其次，要多读书，提高自己内在的修养。有人提出人生三境界：“读万卷书”即读有字之书，第一境界也——读哲学书籍，可以培养大气；读专业书籍，可以培养才气；读休闲书籍，可以培养灵气。“行万里路”即读无字天书，第二境界也——行旅游之路，可以扩大眼界；行探索之路，可以扩大世界；行助人之路，可以扩大胸界。“听万人言”即读人书，第三境界也——听苦难之言，可以磨砺意志；听幽默之言，可以磨砺情志；听褒贬之言，可以磨砺心志。把这三境界运用到日常生活以及社会交往之中去，这样你的气质和修养也就会自然而然的表现出来。比如多接近一些气质好的人并与他们交朋友（并不是刻意模仿，而是在不经意之间身受他们的感染和熏陶）；多参加一些集体娱乐和体育锻炼活动（培养自己乐观、豁达、朝气蓬勃的品行）；自觉给自己创造一些培养自己优雅大方、步履轻盈、愉悦快乐的环境，……。这些都属于读书的范畴。

第三，接纳自己的外貌，对他人爱护和关心。每一个人在性格或外貌都有着独特的气质和优点，也对他人有着吸引力，所以我们要认识自己性格和外貌的优点，并加以运用和发挥，这样边便可以显示出你独特的魅力；一个人的是内在美源于心灵深处的爱——爱周遭的一切事物，爱身边的所有人，我们也将会获得相同的回报。爱护和关心他人是最具吸引力的气质之一，你爱护和关心他人的行为表现，别人将会为此种气质而折服。爱的具体内容你可以到我的博客上去看《学习爱  学会爱（1）》《学习爱  学会爱（2）》，相信你看完之后一定会有所感悟的！

第四，要显露自己的真实情绪，保持幽默感。一个人真实自我的表现别人是容易接受和接纳，所以无论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意都应该适时适当的加以表达，一个经常压抑、掩藏情绪的女子，是会被别人视为冷漠无情的，试想有没有人会喜欢和一座冰山交往呢？呵呵！同时还要学会幽默乐天的性情，懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑，这样就一定能受到别人的欢迎。

第五，要心胸开朗，豁然大度，并适时向朋友求助。在社交中，不能因为别人与自己脾气不同，身份有异，就显示出不耐烦或瞧不起别人，也不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的，要心胸开朗，豁然大度，落落大方，不卑不亢。有困难时，应该向朋友求助，朋友会因你向他们求助而感到他们的重要性，他们不但不会轻视你，反而会引为知己，对你更加喜爱。

第六，不卖弄小聪明。每个人都有自己的自尊心，都有引为骄傲的地方。卖弄是缺少教养的表现。当然，女性一般考虑问题都比男性周到而细致，在那种马大哈的男人面前，适当显示你的周到与细致，他是会非常看重你的，千万不要以为这是耍小聪明，这是到位的表现，也是女性心思细腻的表现。

通过以上几点的自我修炼，我相信你一定会显示出高雅的气质和迷人的品性的！你的朋友杨永龙祝你成功！

杨老师：

您好！谢谢您，我会尝试改变自己，希望有一天能自信的对老师说我已经充满自信了，祝老师身体健康！