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我不认为严厉是一个必要的好态度
(2012-12-05 13:46:29)
标签：
孟迁心理咨询童年创伤亲子关系育儿 |
分类： 《心理治疗师日志》 |
题记：这是昨夜我给一位来访者的回信，她的信很激发我，我选择在隐去所有个人信息之后发在这里,我相信真正想看的你能够胜任这个“半阅读”，呵呵。
LK:
看完你的这封信，我好喜欢。喜欢什么呢？有点像真挚，但又不只是真挚；肯定有敞开，很难得的敞开……你会直接表达对我的疑问和不满，这点我好喜欢，也对我帮助很大。我觉得这样的真实很给力。以下是我对你的信的具体回复。
【…………】
（收到你的感谢、看到你的行动和收获，格外欣慰，也为生命的温暖和连接而感动。）
【…………】
（请原谅我有时候的确不能满足你的期待，对此我感到对不起。但这不影响我在和你的接触中爱你，我不期待自己完美以及每次咨询都特别有成就，我会努一点力，会追求和你有温暖、信任的连接，会对于安全感这个计划尽我所能的探索和考虑，我相信你不会停止咨询，并且在第一百天的时候和我一起庆祝我们一同走过的路。如果事情不是我所想，有一天你选择停止，我也会把那看做是好的。我接受了一个观念，当事情非我所想，那就是宇宙接管了，我愿意相信那比我个人意愿更大的秩序。我不喜欢用结果来评判自己和你，我喜欢在过程中尽可能的去爱。
【…………】
因为童年的不完美，我们都受过各自的苦，我们都渴望如果父母当初能够怎样一点，我们会好过得多，哪怕仅仅是改变一点点。我和你是一样的，当我写到这里，我哽咽了。我知道那是一个多么大的期待。但是哽咽之后，我愿意作为今天的我来看待这一切，如我刚才的微博所言：我愿意负起完全的责任，无论是对于遭遇还是境地，我愿意承认这全是自己召唤来的，而且那个召唤又真又切。我愿意用更长久和宽广的眼光看待并欣赏当下这个点，同时，保有并使用让何等信念入驻我心的权利！
【…………】
接纳，所有人的功课。我能接纳自己对你的有限，我清楚地期待自己只要在和你的接触中尽可能的示范一个“全然父母”的态度就好，但我生活中的有些东西我还不能接纳，当我不能接纳的时候，我会感到无力和不安。我有心疼过你对我的不接纳，你如此信任我还不能接纳的话，你在生活中会多么被不接纳所苦？然而，正如不知道是了解的桥梁一样，不接纳也是接纳的桥梁，上个月中旬我有一段痛苦到出我意外的时刻，也正是那些时刻拓展了我对自己的接纳，一丁点的接纳也宝贵得不得了。我相信终有一天，你会和我一起体会到：接纳了有限，便拥有了完美。）
【…………】
（永远不要因为自己的要求不好意思，对方可以不接受可以拒绝，但我们不必不好意思，因为那就是我们的期待，我们可以选择要不要改变期待，但前提是我们首先尊重它。）
【…………】
（LK，请试着相信，你对孟迁但不只对孟迁是重要的。）
【…………】
（宇宙就是一个家，每一个生物甚至非生物都用某种方式相连着。我不相信有谁是真正孤独的，尽管我知道一个人感到孤独是多么的容易和常见。我们越是能和自己连接，就越不容易感到孤独和孤单，在这样的时刻里，你会发现并庆幸自己可以单独，而那是我们无上的福祉。）
【…………】
（你可以同时尊重你的理性也尊重这个感受，它们可以互相不同意但友好的坐在一起。这个感受里有更深的启示等待你看，不必着急，它会开口说话的。）
【…………】
（这是因为你的心，你的心是我们共同的主人和向导，我的经验和能力连同你的头脑都是你的心的仆人，。当我发现你的头脑和心分离时，我会叫停的。谁推动不重要，重要的是走得好。）
【…………】
（恭喜你有划线部分的体验。）
【…………】
（我没有认为过严厉是一个必要的好态度，我觉得放松、自然而明晰就是最好的状态了，我还觉得我们脑力、意志力和生命本身的动力相比微不足道。）
【…………】
（我不问自己是不是有大爱，也不觉得爱有大小之分，也不关心爱到多少人，在某一个时刻我能够去爱一个对象就够了，如果我有孩子，我也不会觉得对孩子的爱比对陌生人的爱自私。我很享受能够去爱人，尤其是毫无期待地爱。）
【…………】
（我想这是一个缘分，我可以等咨询后再回也可以不回，但我现在就想回，而且回得很愉快，并且从中受益。你感谢我是你的善良，我则要感谢你的激发，这是我的实际。）
附录近日咨询中的一些问话：
【…………】
迁:你一直这样对自己吗？即便你很清楚那是难能可贵的品质而且很多时候它关键性得支持了你，你也只是知道，而丝毫没有感谢和欣赏？
【…………】
迁：我邀请你注意刚才这句话“作为……，他们应该……”。你不需要回应我，你只需要去注意和感觉它就好。
【…………】
迁：我不觉得你不懂得自爱。我认为你有时候很尊重很爱自己，比如你此刻去探询和关心自己，并请你信任的我陪伴；你所说的不自爱我认为那只是你不知道怎么做，事实上你很关心这部分，并正在学。
【…………】
迁：我不觉得姑姑的建议是一个好态度，尽管那出于关心。你可以收下关心，把那个具体的态度还给姑姑。
【…………】
迁：是的，那个还是小孩子的你被吓到了，被冤枉了，没有人为她说话，没有人关心到她，如果你是她的妈妈，你会怎么做？
【…………】
迁：你做回那个小女孩，我来对你说好不好？
迁：J，你没有错，这是一件普通的事，不应该被这样对待，你的本意是好的，值得被看到和感谢。爸爸的态度是爸爸自己内在伤痛的发作，不是你不好，也与你无关。你被吓到了，你被冤枉了，我好心疼你……你值得被好好地尊重，你值得被好好地爱,允许我来保护你、和你在一起，好吗？
【…………】
迁：你怎样看待那个童年画面里的爸爸？
【…………】
迁：如果爸爸的生命里有一个很大的渴望，会是什么？
【…………】
迁：你的概念里是否有“人有时候会失控”？不一定反常，仅仅是因为内心某部分伤痛被碰到而不由自主就算失控，就像有时候我们觉得不值当但还是压不住火气，那就算失控了。我有这种时候，你相信爸爸作为一个人也会有么？
【…………】
迁：我发现爸爸的生命中有一条线索，由于他过去巨大地匮乏，他非常渴望【】，一旦涉及到这一点，他就不顾一切的捍卫，即便伤害他自己和他爱的人，我不相信当他那样和妈妈冲突的时候他不受苦，我不相信当他那样对你的时候他不自责。甚至他没有机会了解自己为何如此。
【…………】
【…………】
迁：是的，作为小孩子的那个你因此受伤了，伤得很重。当你抚平这个伤痛，当你成为今天足够成熟和了解的你，你可愿意对爸爸——这个你深爱的人，给出一点慈悲？
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