孟迁成长日记：和嫉妒在花园里散步

说明：

1 每个人都希望看到、被理解，最有责任看到和理解我们的人是自己。从依赖到自给是一条基本的成长常识。

2 每个人都有自己的功课，我的功课之一是嫉妒，我还没有完全看清它，所以还有机会和她多待一段日子，无论我什么时候清晰地认出她，还是我永远不能，我都相信她是因爱而来的；

3 我在此分享的是态度，不是结果，我总是认为怎样做、怎样看、怎样经历更重要，本质性的重要。下面是我今天上午写的成长日记节选，希望能为需要的人提供一个借鉴。

（想了解什么是成长日记，可以看孟迁心理成长自助2 ）

1 我很欣赏自己对于嫉妒的工作。

    其一是我的进步，从大学时期的暗无天日，入坠深渊，那晚的蜷身缩体，到现在的偶尔被访，且程度不重，我觉得，迁，你了不起！

    其二是你的努力，从自己专心处理，从自己向Z求助，从那晚向J敞开和求助，从自己每一次的允许它、关心它而不是害怕它，从每一次和它的难过的共处，迁，看到你这样我好感动！

    其三，我非常欣赏你的态度和界限，首先你确定了一个非常好的界限，嫉妒与他人和具体的事情无关，而与你的内在有关，与你过去的伤痛有关，与你积淀下来的感受模式和自我定位有关，你选择看自己，为自己负责，而不是怨责他人，我觉得你又善良又自爱；还有一个同样让我非常喜欢和欣赏的是，你不把这当做痛苦、受伤的负担，而是把它当做信号去了解自己，当做爱的功课去成长，迁，我觉得你的展现理想！

    其四，你不无收获！从那晚你碰触到内心深处从未看到过的无助、挫败和不甘，多么宝贵的碰触，当然也要感谢J;从你越来越接近那个最初的原型和认同，哇，太好了；从你在提炼出嫉妒的三个要素，太棒了，我相信你会帮到包括自己在内的好多人！此刻，我再次感动。你对于那个空白的探索同样宝贵得很，一个人就用自己的生命这样真诚的探索，这样的身影真美，真爱！

什么叫“做自己的主人”

你的孩子不是你的孩子

没有两秒钟的心情是一样的

如何让孩子“听话又有主见”

孩子，你可以生气

我爱你，所以不为你负责

如何让孩子“输得起”

不做“好妈妈”

重视孩子的每一个“想要”

当孩子“说到做不到”  

凡所压抑，必是助长  

就怕没有爱，有爱就不怕