加载中…波子哥谈运动与防癌治癌
(2022-05-08 07:52:32)
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《国际癌症杂志》今年2月发表的一项研究发现，当个体长时间坚持每周多次中等强度的有氧运动时，体内会释放出更多对抗癌有作用的分子，比如白介素-6（IL-6），这些分子能对异常细胞发挥作用，促进DNA修复，减缓癌细胞的生长。大家知道肠癌生活方式风险因素超重或肥胖。研究者对他们进行30分钟中等强度的室内自行车骑行与静息状态下样本后对照，运动后的血液中IL-6会出现明显上升。将运动的样本进行处理后放到实验室培养的肠癌细胞中，与静息期样本相比，运动后的样本可以使癌细胞的生长速度明显减缓。
——波子哥谈运动与防癌20220505 再介绍一下用61场马拉松跑出生命奇迹的贺明。2016年，贺明确诊肺癌晚期，医生判给他最多能活3个月的时间。那一年，他才53岁，他不想就这么倒下，选择了积极治疗。历经9个月、33次化疗之后，病情依然没有好转。在心灰意冷之际，他做出了一个惊人的计划。他开始做康复训练，从行走这样的温和运动到慢跑，再到爬山。也许运动对他产生积极作用，像很多运动爱好者一样，他无意间心里突然涌起了一股冲动，强烈地想要跑一场马拉松赛事......。虽然他最终也在2020年第61场马拉松后坚强地离世，有点悲怆，但这些年来他比很多癌症患者充实和快乐很多。——波子哥谈运动与防癌20220506
运动无疑是无可替代的抗癌处方。但并非任何运动都适合癌症病人！实话说癌症患者是不宜参加剧烈的运动，像贺明这样的强者也是医生对其生命价值取向的默许。作为癌症患者通过运动提升生活质量，创造一个合适的抗癌环境有意义的，但要因人而异，因病而异。像散步、太极、游泳等运动就是大多数癌症患者较好的运动方式。遵循运动量适中，时间适中，循序渐进，根据状态缓慢增加的原则，不激进，不冒进。尤其一些手术后稳定的患者，体质较强者，运动量可以适当增加。放、化疗的患者如果没有一个良好的体质、坚强的心态，再好的疗法都会伤及机体。
——波子哥谈运动与防癌20220507
——波子哥谈运动与防癌20220505 再介绍一下用61场马拉松跑出生命奇迹的贺明。2016年，贺明确诊肺癌晚期，医生判给他最多能活3个月的时间。那一年，他才53岁，他不想就这么倒下，选择了积极治疗。历经9个月、33次化疗之后，病情依然没有好转。在心灰意冷之际，他做出了一个惊人的计划。他开始做康复训练，从行走这样的温和运动到慢跑，再到爬山。也许运动对他产生积极作用，像很多运动爱好者一样，他无意间心里突然涌起了一股冲动，强烈地想要跑一场马拉松赛事......。虽然他最终也在2020年第61场马拉松后坚强地离世，有点悲怆，但这些年来他比很多癌症患者充实和快乐很多。——波子哥谈运动与防癌20220506
运动无疑是无可替代的抗癌处方。但并非任何运动都适合癌症病人！实话说癌症患者是不宜参加剧烈的运动，像贺明这样的强者也是医生对其生命价值取向的默许。作为癌症患者通过运动提升生活质量，创造一个合适的抗癌环境有意义的，但要因人而异，因病而异。像散步、太极、游泳等运动就是大多数癌症患者较好的运动方式。遵循运动量适中，时间适中，循序渐进，根据状态缓慢增加的原则，不激进，不冒进。尤其一些手术后稳定的患者，体质较强者，运动量可以适当增加。放、化疗的患者如果没有一个良好的体质、坚强的心态，再好的疗法都会伤及机体。
——波子哥谈运动与防癌20220507
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