【2020.02.01-02.10之每日一跑一图一感悟】

国外健康公益广告用“FAST”来宣传卒中处理时间的重要性

F ——face drooping代表脸部下垂。

A ——arm weakness代表手滑无力。

S——speech difficulty代表口齿不清。

T ——time to call 911)代表快拨打急救电话。

 脑卒中征兆看明白，动作一定要快快快（FAST )。

——波子哥的运动感悟20200210

一件事很糟糕时，不好和更好是同时存在的。被击垮的是恐慌。

——波子哥的行走感悟20200209

大疫当前，戴口罩就如同控烟一样，吸烟者不介意吸烟有害健康，但不在非吸烟人士面前吸烟，这是对别人最基本的尊重。

——戴口罩与吸烟20200208

大疫当前，在无人的空间里不带口罩是没有问题的。但在与人相处的空间里，哪怕对面迎来一个戴口罩的人，你也得戴上口罩，这是对人的尊重。当然，面对不戴口罩的人，你戴上，也是一个善意的提醒。

——抗新冠感想20200207

防疫期间不要到处跑，这是对的。“乱跑”，于己于人都有可能“闯祸”。但带了口罩出门，在人少的地方，避开行人正常跑也是可以的。

——抗新冠感想20200206

没事不要乱服药。药，更多的是治病。若闲着没事干，就运动去。这才是正道和根本。

——抗新冠感想20200205

谣言会利用人类的情绪化本能来捕获我们的注意力，其中恐惧是最有效的。现在的情况如此！除非人们已经知道这个“病毒”不是人为的产物！否则没有如此恐惧！

——抗新冠感想20200204

这次疫情再一次证明：在医疗资源缺乏的地区，和抢救医院里的病人一样重要的是社区的预防。同时，从患者的体验也说明了自身免疫力的重要！

——抗新冠感想20200203

 狭义的公共卫生，大家都知道，就是个人的卫生管理与公共卫生管理的综合。如果你能改进社区居民的医疗卫生条件，就有助于把社会健康状况的指针拨向更高的位置。比如说，新型冠状病毒有可能通过粪口传播，如果我们个人和社区都已经养成卫生习惯，那么现在的新冠的防护就容易多了。

——抗新冠的感想20200202

大疫当前，我想起更多的是“深井”问题。如果要提升人们的健康状况，最好的办法就是为这些社区提供更好的、方便的医疗卫生服务，提升人们（包括医护人员）的健康素养。这样才不会盲目恐慌和盲目服药！

——抗新冠的感想20200201