文/阳光

    春来了，人特别容易犯困，民间有这样的谚语：“蚕豆花开，张眼不开。”唐代诗人还有“春眠不觉晓”的名句，这些都是形容那些犯春困的人们。

　  不是吗？就是健康的人在春天的季节里也往往会感觉到困乏，会出现情绪不稳，睡眠不深，多梦易醒，精神不振，平时又容易打瞌睡，这就是“春困”现象。老年人犯春困还可以理解，毕竟岁月不饶人，人到了一定年龄生物钟就不正常，如果年轻人也这样，大白天的打瞌睡，那多丢脸，如果上班时间出现这种情况，稍不注意就会被领导发现，扣工资，写检讨。如何让年轻男女走出疲倦保持神清气爽，不妨学学以下四大窍门。

一、运动

    去除春困的方法，除了饮食上多吃蔬菜、注重蛋白质的摄入，还有一种重要的方法就是运动了。在繁忙的一天中做些短时间的小运动，可以使人一天神清气爽，上班时能保持活力和好心情处理事务。坚持运动不仅可以锻炼身体，减肥，也是去疲劳的好方法。

二、洗发

    人在疲劳的时候，洗发马上就会让你神清气爽。但洗发也有窍门。使用好的洗发水，不仅可以护理头发，也可让你满头的秀发飘起来，那感觉多美。本人就对洗发水特别挑剔，曾经使用多种类型的洗发水，不是过敏就是质量有问题。有的洗发水是越洗头发越痒，从水润头皮角度去，选择好的洗发水真的很重要。

    自从看了电视剧美女如云，从里面的广告词无懈（屑）可击中认识了清扬。尝试买了一瓶回家使用，那感觉完全不同，头皮屑没了，也不再脱发、掉发。发质柔软比原来好了许多。更让我喜欢的是，比较那些过敏伤头皮的洗发水，清扬的效果真是不一样。而且全家人使用都说很好，站在消费者的角度，清扬洗发水所提倡的“健康头皮”元素的植入：不论发型、发质（去屑）都是建立在水润头皮的基础上的。从选择使用清扬洗发水来看，不仅可以让你的秀发更美丽，当然，常洗头还可以去疲劳。

三、按摩

　　当疲倦的时候，最好的办法就是睡觉，但在工作时间肯定不允许，那就给自己按摩吧。比如选择一颗温润顺手的石头，最好有一面是比较平整的，放在热水中让石头有温暖的热度，再将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度能传达到肩颈的部位，温暖舒畅，一扫疲惫。

四、嗅闻精油

　　估计这种办法许多人会用，同特殊的气味刺激嗅觉。精油的好处是抒压，并刺激大脑。头脑昏沉、思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油。另外，柠檬和葡萄柚的味道能提升工作效率50%以上。

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