值班坛主——小饱儿

非常嘉宾——李静

    说到李静大家一定是再熟悉不过了，在多档电视节目中我们都能看到这张熟悉的面孔，她以自己特立独行、机智幽默、率真俏皮的主持风格征服了观众，没想到这样一位事业成功的女性，谈起烹饪也是头头是道，用她的话说女人最美的时刻不是穿着时髦的衣服，而是带着围裙在厨房里为家人烹制美食

黑豆莲藕乳鸽汤 原料：乳鸽黑豆 莲藕 红枣（12粒） 陈皮

制作方法：1 将黑豆放入炒锅中炒至裂口备用。锅中做水。

         2 将乳鸽放入水中，然后下入炒好的黑豆，莲藕片，红枣，陈皮，小火炖上三个小时，三小时后您就可以享用这道黑豆莲藕乳鸽汤啦

关键点 1黑豆要用小火炒开口即可

       2 煲汤一定要一次把水加够

推荐理由：这是一款健康养颜汤，既美味又有美容的功效

红酒饮品 原料：红酒丁香橙子桂皮

制作方法：1 将橙子切开，一半用手将橙汁挤到容器中，

         2 另一半把它切成片，再把每一片橙子都插上三粒丁香，放入容器中，然后再加入桂皮，红糖和白糖，将红酒烧开浇在这些原料上就可以啦，

关键点：红酒要选择口味偏甜的（11：12）