今日值班坛主:优果
大家好,看过了今天的这两道菜,您有没有想赶紧下厨房尝试一下的冲动呢。反正我是迫不及待了,回家小小露了一手,不过结果不尽如人意,油大了
回锅肉做出来是焦的,所以您做的时候也一定注意五花肉煮熟后再次下锅油一定要少,味道才好啊
非常食客:邓伯庚

国际烹饪联合会理事
全国餐饮业认定师 烹饪专业高级教师,多年来一直研究如何将健康的理念融入到传统烹饪当中,经过他改良的菜品不仅美味更加营养。
今日健康主打菜:回锅肉
主料:猪五花肉
辅料:青蒜 甜面酱 郫县豆瓣 料酒
制作方法:
1、煮肉。水滚开以后,放入生姜(用刀拍开)、大葱节、花椒,等汤气香浓,再放入洗净的猪肉,肉断生就捞起备用。
2、切肉。将煮好的肉切成2毫米厚的片。
3、配料。郫县豆瓣用刀剁细,甜面酱要色泽黑亮,甜香纯正,酱油要浓稠可挂瓶壁。
4、烹炒。热锅用中火炒肉片,随下剁细的郫县豆瓣,使豆瓣特有的色泽和味道深入肉中。放入甜面酱、酱油少许,适当放几滴料酒,白糖,放一点鸡精。然后,马上加入配料,改为大火,翻炒致熟就可起锅。
温馨小提示:
1.五花肉煮好后要自然晾凉后在切
口感才好
2.郫县豆瓣酱切得越细 口感越好
3.放入甜面酱后再加少许白糖 可以提味
4.郫县豆瓣和甜面酱的比例是2:1
5.青蒜不要炒得过烂 否则影响口感
私家菜主介绍: 
姓名:熊丽
年龄:27
职业:电台主持
最爱吃的菜:西红柿炒鸡蛋
最擅长的菜:葱烧海参
嘉宾特点:今天的这位私家菜主熊丽,别看人家年龄不大,但是对于美食绝对算行家,本来从小就对烹饪美食感兴趣,再加上人家还担任着北京文艺广播《吃喝玩乐大搜索》节目的主持人,要说谈论起美食,人家可称得上是见过大世面的,无论是尝过的、评论过的美食简直数不胜数。现在熊丽可是总结出了不少独家的私家菜呢,想尝试一下新鲜味道的您就先尝一尝这道风味独特的大汤黄鱼吧。
温馨小提示:
1.炸鱼的油温要控制在四成左右
2.刀口千万不要切得过深 以免鱼肉变散
3.雪里蕻一定要提前焯水口感才好
4.放入冬笋可以起到提味的作用
5.可以用姜汁水代替姜丝
6.做这道菜最好选用花雕酒 味道才正宗

优果随笔:
大汤黄鱼味道鲜美,还有一段历史呢,马上跟您说说:话说啊这道菜是两道传统江浙菜雪菜大汤黄鱼、红烧黄鱼的结合。一取前者的鲜咸适口,二取后者的香浓味美:鱼皮焦香、鱼肉嫩滑、咸甜相济、汤汁浓郁,口味兼顾南北东西。是一道邀友宴客的好菜、大菜。
而且在舟山的传统菜式里面,有一些是荤素搭配、荤料取用海产品的,这其中有不少都很经典,芹菜鳗鲞、韭菜小鱿鱼、萝卜丝带鱼等等,全部堪称天仙配。要论哪一个味道最好,大多一般齐,排名难分先后。不过,有这么一道菜,厉害了,要比别的高一头,绝对NO.1,绝对口腹大感激,如同它们中间的Super
star。如果您是“老舟山”就应该猜到了,我说的是咸菜大黄鱼。咸菜大黄鱼,又叫大汤黄鱼,做这个菜,烹制的过程并没太多讲究,关键在选料。只有选用正宗舟山野生大黄鱼,才能维护它在这类菜式中的霸主地位,那绝对是个猛料。舟山的大黄鱼,通身鳞光耀金,肉质细嫩鲜美,自古有“琐碎金鳞软玉膏”的美誉。它属于大黄鱼中的岱衢族,比起另外两个同类的族群,它的个头更大,寿命更长,也长得更结实。它的味道,用我们本地话说,就是“飘”。它的滋味在你的嘴巴里如轻风一般飘过,飘远,留下你在那傻坐,心里慢慢浮上两个字,好吃。
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