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洗米营养流失问题
(2007-07-04 09:27:42)
有朋友关心洗米营养流失问题,早上刚咨询了营养师,其实我们现在食用的精米它的主要成份是
碳水化合物
,基本上没有什么营养了,而带有外壳的
糙米是比较有营养的
,含有
维生素B族
,现在专家是提倡吃糙米的,可是口感会比较粗一点,所以请不用担心洗米营养流失问题,食用这样的米饭还不会发胖,嘿嘿。
放心吃吧!
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