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洗米营养流失问题
(2007-07-04 09:27:42)
有朋友关心洗米营养流失问题，早上刚咨询了营养师，其实我们现在食用的精米它的主要成份是
碳水化合物
，基本上没有什么营养了，而带有外壳的
糙米是比较有营养的
，含有
维生素B族
，现在专家是提倡吃糙米的，可是口感会比较粗一点，所以请不用担心洗米营养流失问题，食用这样的米饭还不会发胖，嘿嘿。
放心吃吧！
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有朋友关心洗米营养流失问题，早上刚咨询了营养师，其实我们现在食用的精米它的主要成份是碳水化合物，基本上没有什么营养了，而带有外壳的糙米是比较有营养的，含有维生素B族，现在专家是提倡吃糙米的，可是口感会比较粗一点，所以请不用担心洗米营养流失问题，食用这样的米饭还不会发胖，嘿嘿。
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