最近常喝黑豆，黑米，黑芝麻打的豆浆，做早餐的时候，就闻着一股子芝麻糊的香味，一开始还以为谁家用芝麻酱做饭飘来的味道呢，后来一想敢情是自己家的豆浆机飘出来的！

 

中医讲，＂肾为先天之本”，主要生理功能是“藏精、纳气、主水”，为全身阴阳之根本，而＂黑色入肾＂，所以要多吃黑色食品．

 

黑豆+黑米+黑芝麻，可以滋阴补肾、活血驻颜、明目乌发，美容抗衰老．

 

 

 

有网友提到给孩子喝豆浆的困惑，关于是否男人（尤其是男孩儿）不该喝豆浆的问题，这里的解释我觉得很有道理，毕竟我们每天喝到的量还是有限的，喝进孩子肚里的更少，所以喝豆浆就能影响发育之类的说法有点危言耸听了．

 

况且，豆类所含的＂异黄酮＂属于天然植物激素，具有双向调节的作用，如果体内雌激素过低，它可以起到补充的作用，如果体内雌激素水平高，它会反过来起抑制的作用，所以，它的作用，是＂调节＂，平衡体内的雌性激素．众所周知，男人和女人，体内都是同时含有雄性激素和雌性激素的，只不过是孰多孰少的区别．

 

相比起那些我们无法辨认中吃掉的那些化学激素喂大的菜肉蛋，豆类的这点激素完全可以忽略不计，况且，一个化学合成，一个天然植物，根本不可同日而语．

 

总之，任何可食用的东西，只要适量去吃，问题都不会太大．

黑芝麻豆渣吐司

这款吐司非常香，塞一口给正忙活着＂铁甲兵团＂的浩浩，小家伙下意识地喊了一声＂不错，真香！＂，呵呵，放了这么多黑芝麻不香才怪！

 

另外，豆渣做的吐司，保湿效果都非常好，这款吐司也不例外！

着急吃，没等完全凉透就切开了，所以难看了点．