跑步不是小凉菜，苦乐皆需慢慢来，一朝跑量熬成汤，强身健体暖胸怀。

前天和野马铁军会操记忆犹新，忽然想到了很多年前李宁irun俱乐部举行的3000米测试赛，那个年代跑步的人绝对是铁杆中的铁杆，甚至很多人要突破层层阻力才能坚持去跑步，社会上没多少人理解，很多人看跑步者都是“有毛病”，大家也缺少必要获取跑步知识和文化的渠道，但这并没有影响一干人等热情。他们是自动自发的，内力深厚的。

鉴于我的记忆力比较差，还好有博客，回顾了一下自己跑3000米以及今后马拉松的历程，竟然还是蛮励志的，而当年的青葱人儿也都成长为各路大咖，岁月静好，默默长跑。

2008年李宁组织了5000米测试赛，我去拍照片，还写了一个博客记录，http://blog.sina.com.cn/s/blog_48f3095b0100c3a4.html

你们可曾看到，当年的女子冠军是谁？邢如伶姐啊！令人无限唏嘘。

2009年我第一次李宁3000米测试赛成绩12分19秒，现在可以说轻松秒杀，但是当时的我们，真的是跑到吐血的感觉，重回操场的你，内心是否依然此间少年：http://blog.sina.com.cn/s/blog_48f3095b0100d2ca.html

2009年6月测3000米，跑了11分39：http://blog.sina.com.cn/s/blog_48f3095b0100eehy.html

无论如何，那是一个懵懂但认真的年代，对跑步的感受都是源自实践，包括后来的李宁铁血训练营，大家彪着进步的样子宛若学生时代，那是阳光灿烂的日子，像一本刚刚翻开的金庸小说。

3000米，在许多年以前，可能只是勉强够到的距离，现在跑得多了，重新拾起3000米，别有滋味在心头，是速度，是力量，是检验，更是重新燃烧的激情。

（五年前多么业余的裤子）